十二條經(jīng)絡(luò)，其實(shí)只是三條長長的經(jīng)絡(luò)。

第一條：肺經(jīng)→大腸經(jīng)→胃經(jīng)→脾經(jīng)。

肺經(jīng)：由胸走手，行走在上肢內(nèi)側(cè)前，止于大指的少商穴。

行至手腕時(shí)，分出一個(gè)側(cè)枝，走到了食指的商陽穴，目的是與食指的大腸經(jīng)相連。

肺經(jīng)上的常用穴位有：云門、尺澤、太淵、魚際、少商。

大腸經(jīng)：肺經(jīng)的精氣繼續(xù)行走，就走到了食指的外側(cè)商陽穴，這里就是大腸經(jīng)的起點(diǎn)了，從手指往上走，行走在上肢的外側(cè)前→頸部→下齒→鼻旁的迎香穴為止。

另有一個(gè)側(cè)枝上行到眼睛的下緣，叫承泣穴的地方，目的是與下一條經(jīng)絡(luò)胃經(jīng)相連。

大腸經(jīng)常用穴位有：商陽、合谷、曲池。

胃經(jīng)：大腸經(jīng)的精氣繼續(xù)行走就走到了胃經(jīng)的起點(diǎn)承泣穴，承泣穴往下行走→面周圍→胸前第二側(cè)線→下肢外側(cè)前→腳面→中趾的歷兌穴止。

從腳背走腳趾時(shí)，又分了兩個(gè)側(cè)枝，一個(gè)走到了次趾，一個(gè)走到了大腳趾上，目的是要與脾經(jīng)相連。

胃經(jīng)常用的穴位有：肚臍旁的天樞穴，大腿上的梁丘，小腿上的足三里、上巨虛、下巨虛、豐隆，腳上的解溪、沖陽。

脾經(jīng)：胃經(jīng)的精氣繼續(xù)前行，就走到了大腳趾外側(cè)隱白穴了，這里是脾經(jīng)的起始點(diǎn)，往上行至大趾內(nèi)→下肢內(nèi)側(cè)→胸腹第三側(cè)線→大包穴止。

體表是在大包穴為止了，但體內(nèi)有一支→入腹→食道旁→散舌下。走到這里，這一條長長的經(jīng)絡(luò)就走完了。

這一條從肺經(jīng)出發(fā)到脾經(jīng)結(jié)束的經(jīng)絡(luò)，中間都是連接的，沒有斷掉，只是人為地將它們分為了四條經(jīng)絡(luò)，其實(shí)就是一條長長的經(jīng)絡(luò)，這條經(jīng)絡(luò)主要是管理人體內(nèi)的消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)。

肺、大腸、胃、脾生病的時(shí)候，就要梳理這一條長長的經(jīng)絡(luò)，不是肺生病只梳理肺經(jīng)，而是肺生病，整個(gè)四條經(jīng)絡(luò)都要慢慢地梳理。只是脾經(jīng)是經(jīng)絡(luò)的終點(diǎn)，精氣會(huì)很弱，不適合重度梳理，一般選擇按揉的方法為佳。其他三條經(jīng)絡(luò)可以按揉、可以刮痧、拍痧、走罐。

這四條經(jīng)絡(luò)上的任何一個(gè)部位淤堵，都會(huì)造成整條經(jīng)絡(luò)運(yùn)行的不順暢，疏通局部很重要，整條經(jīng)絡(luò)梳理更重要，只有整條經(jīng)絡(luò)都通暢了，肺、大腸、胃、脾才會(huì)健康。

常見的疏通技巧就是針灸、推拿、按摩、拍痧、刮痧、走罐。

這么長的一條經(jīng)絡(luò)，堵在哪里怎樣知道？只要是局部有疼痛、腫脹，皮膚上冒斑、冒癬、長痘痘、長痣、潰爛等，長在那條經(jīng)絡(luò)上，就代表這條經(jīng)絡(luò)有淤堵了，不但要梳理局部，慢慢地要將整條的經(jīng)絡(luò)都梳理通。

梳理經(jīng)絡(luò)時(shí)，沒有充足的能量在里面沖刷，臟東西是排不掉的，所以梳理經(jīng)絡(luò)的時(shí)候，食療一定要跟上。

例如胃不舒服時(shí)，就先找到胃經(jīng)這條經(jīng)絡(luò)，可以沿著胃經(jīng)找酸脹、疼痛的部位進(jìn)行按揉、刮痧、拍痧，也可以找胃經(jīng)的源頭肺經(jīng)、大腸經(jīng)進(jìn)行按揉，也可以找胃經(jīng)的下游脾經(jīng)進(jìn)行按揉，都能緩解胃部的不適。但記住只是緩解，因?yàn)槭朝煕]有跟上，繼續(xù)吃錯(cuò)誤的食物，胃還是會(huì)生病的，不注意對(duì)胃進(jìn)行保護(hù)，胃還是會(huì)不舒服的，只有去除了病因，同時(shí)再梳理胃經(jīng)及胃經(jīng)的上下，胃病才會(huì)徹底治愈。

再具體一些，胃不舒服時(shí)，先想一下吃了什么不該吃的食物，停掉，同時(shí)按揉胃經(jīng)最常用的穴位足三里，再將手上大腸經(jīng)的合谷穴按揉一會(huì)，一般胃部不適就消失了，嚴(yán)重的胃病還要配合姜棗水沖雞蛋等食療的方法，堅(jiān)持下去很多慢性病就會(huì)治愈了。

具體每條經(jīng)上都有哪些重要的穴位，大家可以買針灸書去學(xué)習(xí)，搞不懂穴位了，就沿著經(jīng)絡(luò)摸，哪里不適就按揉哪里，也一樣有效。