核心提示：在日常生活中，腸道在不斷向人們發(fā)出健康的警示信號：人體的排便情況與腸道健康息息相關。因此，排便習慣與大便性狀的改變往往就是結(jié)直腸癌最先出現(xiàn)的癥狀。

隨著生活方式的改變，飲食習慣的西化，近年來，結(jié)直腸癌在我國的發(fā)病率呈明顯的上升趨勢，在我國惡性腫瘤發(fā)病率和死亡率中分居第三和第五位1。要提高結(jié)直腸癌的療效，關鍵在于早期發(fā)現(xiàn)與治療。

在日常生活中，腸道在不斷向人們發(fā)出健康的警示信號：人體的排便情況與腸道健康息息相關。因此，排便習慣與大便性狀的改變往往就是結(jié)直腸癌最先出現(xiàn)的癥狀。

例如便次增加，腹瀉，便秘，便便帶黏液、膿血等，可能說明腸道出了問題。除此之外，如若發(fā)現(xiàn)自己大便的形狀、顏色、氣味異常也要引起重視。無明顯誘因的大便習慣改變亦應視為結(jié)直腸癌的警鐘。需要盡快到醫(yī)院進行專業(yè)的檢查。

結(jié)直腸癌最常見的癥狀是便血(占48%~68%)和腹痛(占21%~55%)，這一般都能引起人們的注意。但另一種癥狀——大便習慣的改變，由于司空見慣，則未能引起人們的足夠警惕。

事實上，大便習慣的改變(包括腹瀉、便秘、便頻、腹瀉便秘交替)在結(jié)直腸癌病人中并非少見，如上海的數(shù)據(jù)：結(jié)直腸癌病人中，出現(xiàn)便頻者達28%~50%；而廣州的數(shù)據(jù)顯示，腹瀉及便頻者達15%，以便秘為突出癥狀者亦時有所見，特別是直腸癌病人，可高達60%。

一般來說，健康人的排便次數(shù)為每日1~2次，或1~2日1次，多為成形便或軟便；少數(shù)人的排便次數(shù)可達3日1次，糞便多為半成形或臘腸樣硬便。

結(jié)直腸癌病人，如果腫瘤刺激腸黏膜導致體液滲出，滲液在腸腔內(nèi)積存過多而刺激腸道蠕動增加，就會出現(xiàn)腹瀉。若腫瘤伴發(fā)炎癥、壞死并引起腸腔阻塞，則會延長糞便的通過時間，引發(fā)便秘。

改變生活方式 預防腸癌

專家指出：“結(jié)直腸癌的預防就掌握在公眾手中，生活方式的改變可以有效減少結(jié)直腸癌的發(fā)病率。結(jié)直腸癌的科學防治，需要公眾、患者、醫(yī)生三方攜手共同配合。首先，公眾需要在生活中注意均衡飲食、適量運動，學習觀測排便發(fā)出的信號。其次，需要改變不重視體檢的錯誤觀念，及早發(fā)現(xiàn)，及早治療，遠離結(jié)直腸癌風險。最后，罹患結(jié)直腸癌的患者要樹立信心，積極配合醫(yī)生，進行規(guī)范的治療，提高結(jié)直腸癌治愈率。

腸道腫瘤與人們的日常飲食習慣息息相關。隨著飲食和生活方式的西化，“高蛋白、高脂肪、高熱量、低纖維素”的飲食習慣使得結(jié)直腸癌的發(fā)病率顯著增長。飲食中應盡量避免過多攝入“三高一低”的食物，堅持健康均衡的飲食習慣，粗纖維飲食可以改善排便狀況，遠離結(jié)直腸癌。

另外，研究顯示，日常久坐增加了結(jié)腸癌的發(fā)病風險。這是因為長期久坐，腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分，包括致癌物，在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸粘膜；再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循環(huán)不暢，可導致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了結(jié)腸癌的發(fā)病風險。保持適當?shù)倪\動，也可以改善排便的狀況。改變生活方式，改“便”從現(xiàn)在就要開始。