閉經(jīng)是婦科常見病之一。如果女性在年滿18周歲以后仍無月經(jīng)初潮，或者在月經(jīng)周期建立以后，中斷達到三個月以上者，則視為閉經(jīng)。這類患者常見形體消瘦、面色蒼白、頭暈?zāi)垦?、精神疲倦、腹部脹滿、大便干燥、憂郁惱怒。

中醫(yī)認為閉經(jīng)多由肝腎不足、氣血虧虛、血脈失通所致，有虛實之分。虛者多因氣血不足和腎虛，實者多因寒凝、氣滯和血瘀。氣血不足要補益氣血，腎虛則補益下元，寒凝則要溫經(jīng)散寒，氣滯則要疏肝理氣，血瘀則要活血化瘀。雖然治療方式不同，但下面這五個穴位是通用的治療穴，適合一切閉經(jīng)患者使用。

關(guān)元穴——關(guān)元屬任脈要穴，可調(diào)節(jié)沖任二脈的功能。沖任二脈和諧通達，氣血才能下注胞宮，婦科問題才能迎刃而解。

三陰交和腎俞穴——主要調(diào)節(jié)脾肝腎三臟功能。此三臟為氣血生化的源頭。脾統(tǒng)血、肝藏血、腎氣旺則經(jīng)血自充。

天樞穴——可溫經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀，對調(diào)節(jié)閉經(jīng)、經(jīng)期延后都有重要意義。

合谷穴——合谷穴為身體里氣血的“維修工人”，屬于手陽明大腸經(jīng)，多氣多血，故而能調(diào)理全身氣血。

上述五個穴位艾灸即可，每個穴位每天15分鐘，或者每天按摩數(shù)次，每次每穴15分鐘。

此外，閉經(jīng)也可用食療的方法調(diào)理：

1，桃仁牛血湯：桃仁10到12克，新鮮牛血（凝固）200克，食鹽少許。將牛血切塊，與桃仁加清水適量熬湯，食用時加食鹽調(diào)味，具有破淤行血、理血通經(jīng)之效。

2，木耳核桃糖：黑木耳、胡桃仁各120克，紅糖200克，黃酒適量。將木耳、胡桃碾末，加入紅糖攪拌均勻，瓷罐封裝，每服30克，1日兩次，直至月經(jīng)來潮。

3，烏豆雙紅湯：黑豆50到100克，紅花5克，紅糖30到50克。將前兩味放在燉盅中，加清水適量，隔水燉到黑豆熟透，去紅花，放入紅糖調(diào)勻，具有滋補肝腎、活血行經(jīng)的功效。氣血虛滯型閉經(jīng)最適用。

（李霆，健康類媒體記者，長壽現(xiàn)象研究者，健康教育專家，微信平臺：sywmz2014）