博主聲明：不是本人原創(chuàng)，這版本是董洪濤先生整理的，我略加了一點(diǎn)點(diǎn)修改，排版。

資料有價(jià)值，請(qǐng)認(rèn)真讀。

另外有李傳奇先生的雜文集，由本人從網(wǎng)絡(luò)上收集整理，未收錄在這篇。

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 序：本資料是癌病患者的自我康復(fù)總結(jié)。他來(lái)信如下：“我是一位賁門(mén)癌患者，想請(qǐng)求您的指導(dǎo)幫助。為此我寫(xiě)了一封信，并發(fā)了幾篇我抗癌健身的心得體會(huì)。請(qǐng)查收，勞您指導(dǎo)幫助。即頌全家安康！李傳奇”這份資料彌足珍貴，是我們每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)習(xí)并且遵照?qǐng)?zhí)行的。不管我們已經(jīng)生病，或者還沒(méi)有生病，都應(yīng)該知道，正確的養(yǎng)生習(xí)慣是保證我們永遠(yuǎn)健康的不二選擇。李傳奇的腫瘤康復(fù)經(jīng)歷無(wú)疑是極有價(jià)值的東西，他通過(guò)自己的經(jīng)歷給我們提供了正確的養(yǎng)生方法。

我想，這樣珍貴的資料應(yīng)該人人都要學(xué)習(xí)。我們只有一次生命，因此，我們有必要珍惜自己的生命，通過(guò)正確的養(yǎng)生習(xí)慣，讓我們的生命更加健康，更加長(zhǎng)壽。感謝李傳奇先生，用他的艱苦摸索與成功經(jīng)驗(yàn)教育了我們。讓我們用心地感謝他的經(jīng)驗(yàn)，并認(rèn)真地實(shí)踐他的經(jīng)驗(yàn)。建議各位把此資料打印出來(lái)，分發(fā)給自己的家人、朋友以及周?chē)覀冋J(rèn)識(shí)的人們，不管是年輕還是年高，也不管是正患病或者健康，更不管是不是有腫瘤，我們都需要人手一份這樣的資料放在枕頭邊，隨時(shí)學(xué)習(xí)，并隨時(shí)糾正自己的錯(cuò)誤生活觀念。我相信，中醫(yī)養(yǎng)生是讓我們保持健康的永恒選擇。

    關(guān)于腫瘤康復(fù)，我所做的工作只是從中醫(yī)角度進(jìn)行努力。但李傳奇先生從自己的親身實(shí)踐證明了正確的養(yǎng)生習(xí)慣才是腫瘤康復(fù)的最大動(dòng)力。對(duì)于這一點(diǎn)兒，我認(rèn)為用中醫(yī)理論作指導(dǎo)，進(jìn)行養(yǎng)生與保健，是所有大病重病進(jìn)行康復(fù)的必要之路。李先生自腫瘤康復(fù)中積累了經(jīng)驗(yàn)，同理，這樣的經(jīng)驗(yàn)亦適合于其他疾病，而不僅僅是腫瘤患者。我希望能把這樣養(yǎng)生康復(fù)經(jīng)驗(yàn)與方法推廣給每一位重病患者，讓西醫(yī)確診為絕癥的大多數(shù)病患都可以找到康復(fù)的信心與方法。另外，李先生給我寫(xiě)的信十分精彩，我認(rèn)真地細(xì)讀了一遍?？梢泽w會(huì)地出來(lái)，李先生是把我的書(shū)讀到心里去了，他真正地理解了我的中醫(yī)思想。李先生的經(jīng)歷也啟發(fā)了我許多，以后我會(huì)在腫瘤康復(fù)以及大病的中醫(yī)保健方面做更多的努力，我希望讓更多的病人因之而得益。我把李先生提供的資料做了編輯，并增加了目錄，這樣便于學(xué)習(xí)實(shí)踐。

    董洪濤于2010-08-10 于西班牙馬洛卡

 目錄

  大病難病靠中醫(yī)——給董洪濤博士的信............4

  不一樣的求法不一樣的果——病重反愈后的思考......7.

   同是求醫(yī)大有別

    都是求己度不同

    病重反愈的啟示.......................................10

  談癌癥康復(fù)應(yīng)遵循的原則及調(diào)養(yǎng).............................11

    一、癌癥康復(fù)應(yīng)遵循的三條原則.

      二、我調(diào)養(yǎng)中的一些主要做法

   三、蒼天不負(fù)有心人

        處變不驚，窮則思變，贏得安康

        七次病變，次次兇險(xiǎn)，不堪回首

        七次病變引發(fā)的思考

    一、什么是不治之癥？

    二、癌癥為什么成了不治之癥？

       首先是西醫(yī)的無(wú)奈。

         其次是中醫(yī)的困窘。

      第三是治癌模式的缺失。

       第四是治癌觀念認(rèn)識(shí)上的錯(cuò)誤。

    三、影響癌癥康復(fù)的因素有哪些？

      首先，癌癥的康復(fù)與患者與家人的情緒有關(guān)。

      其次，癌癥的康復(fù)與術(shù)后是否化療有關(guān)。

      第三，癌癥的康復(fù)與醫(yī)生的醫(yī)療水平有關(guān)。

      第四，與醫(yī)生的道德水準(zhǔn)有關(guān)，與以及與此有關(guān)醫(yī)患關(guān)系有關(guān)。

    四、病重反愈說(shuō)明了什么？

    五、求醫(yī)與求己是什么關(guān)系？

    六、患了癌癥后能否再育？

    七、醫(yī)生的話如何去聽(tīng)？

    八、壞事能否變成好事?

    九、人的正確思想是從哪里來(lái)的

  醫(yī)生的話怎么聽(tīng)，如何去聽(tīng)？......................19

  本常規(guī)制定的背景.....................................21

    制定本常規(guī)的七個(gè)依據(jù)

    依據(jù)之一：我的病情及體質(zhì)。

    依據(jù)之二：我所了解到的正確的抗癌防癌理念，和別人的成功經(jīng)驗(yàn)。

    依據(jù)之三：我和愛(ài)人的抗癌實(shí)踐。

    依據(jù)之四：自己總結(jié)的抗癌經(jīng)驗(yàn)。

    依據(jù)之五：人體具有不可思議的自愈能力。

    依據(jù)之六：系統(tǒng)論

    依據(jù)之七：循序漸進(jìn)論

  制定本常規(guī)的主要任務(wù)：..............................24

    抗癌健身生活常規(guī)的主要內(nèi)容

  執(zhí)行意見(jiàn)...........................................27

  關(guān)于《我的抗癌健身生活常規(guī)》第一次修改的說(shuō)明.........28

  關(guān)于《我的抗癌健身生活常規(guī)》第二次修改的說(shuō)明.........29

  關(guān)于對(duì)《常規(guī)》進(jìn)行第三次修改的說(shuō)明...................29

  關(guān)于《生活常規(guī)》的第四次修改意見(jiàn)....................30

  附：快樂(lè)歌..................................32

  新谷宏實(shí)的生活常規(guī).............................33

  更要善于求自己——談癌癥患者必須樹(shù)立的三個(gè)觀念之一.......34

    癌癥患者可自愈

    人體具有自愈力

    尋診問(wèn)醫(yī)有四難

    綜合治療誰(shuí)做主

    六個(gè)不治為那般

    善于求己生存永

     當(dāng)你患有癌癥的時(shí)候

給董洪濤博士的信

    董洪濤老師：您好！我總是愛(ài)這樣稱(chēng)呼受我尊重并知識(shí)淵博的人，不知您是否喜歡。我所以給您寫(xiě)信，原因有二：一是廣東科技出版社的呂健老師，他在電話中一再稱(chēng)道您的人品和醫(yī)術(shù)；二是在他的推介下，我有幸閱讀了您的《選擇中醫(yī)》一書(shū)。董老師，您的書(shū)對(duì)于我來(lái)說(shuō)，真是太好了，對(duì)我太有用了。單純從本書(shū)的內(nèi)容看，此書(shū)既深又淺。說(shuō)她深，是因?yàn)樗灿凇兑捉?jīng)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《傷寒雜病論》等中國(guó)文化、醫(yī)學(xué)的經(jīng)典，根植于中國(guó)2000 多年的中醫(yī)史，根植于當(dāng)今社會(huì)及中醫(yī)的現(xiàn)狀。說(shuō)她淺，是因?yàn)樗B我這樣缺乏中醫(yī)知識(shí)的人，也看得懂，用得上。此書(shū)既有指導(dǎo)性，又有實(shí)用性；沒(méi)有高深的中醫(yī)理論基礎(chǔ)者，絕對(duì)寫(xiě)不出此書(shū)；而沒(méi)有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)者，同樣寫(xiě)不出此書(shū)。譬如此書(shū)中“排病反映”一章，如果沒(méi)有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，是絕對(duì)寫(xiě)不出來(lái)的。此章的內(nèi)容之寬泛，是筆者閱讀大量中醫(yī)藥書(shū)籍中所僅見(jiàn)。此書(shū)沒(méi)有八股文的味道，重要者則長(zhǎng)，相對(duì)不重要或不很必要者則短；有用者則長(zhǎng)，無(wú)用者則短；有話則長(zhǎng)，無(wú)話則短。譬如“服藥注意事項(xiàng)”一章，實(shí)為醫(yī)書(shū)之少見(jiàn)，盡管她很實(shí)用。再譬如，您把很多養(yǎng)生保健的內(nèi)容寫(xiě)進(jìn)了此書(shū)，而不少中醫(yī)臨床醫(yī)生是不很重視這些內(nèi)容的，而我們廣大患者、亞健康人群、老百姓卻很需要她，三分治七分養(yǎng)嗎，調(diào)養(yǎng)怎么能夠被忽視呢？您就把它寫(xiě)進(jìn)了此書(shū)，而且這些內(nèi)容大都具有可操作性。此書(shū)不僅可以為從醫(yī)者指點(diǎn)迷津，還可以作為我們患者求醫(yī)問(wèn)診的參謀，所以他的讀者群應(yīng)是很寬的?？傊?，該書(shū)至少很合我的口味，我認(rèn)為她是一本難得的好書(shū)。同時(shí)，也是更重要的，您的這本書(shū)說(shuō)出來(lái)我這個(gè)癌癥患者的心聲，再一次印證了我的很多做法的正確性，從而增強(qiáng)了我戰(zhàn)勝疾病的決心和信心，指明了我繼續(xù)治病養(yǎng)病的方向。

我們夫婦兩人都是癌癥患者，最后就連北京某大醫(yī)院的眾多專(zhuān)家都對(duì)我們束手無(wú)策的時(shí)候，就到我們的老祖宗哪里找答案，尋出路。結(jié)果我們的癌癥出乎人們意料地好了，再次驗(yàn)證了您說(shuō)的那句話：大病難病靠中醫(yī)。正如您在書(shū)中多次強(qiáng)度的那樣，癌癥不是不治之癥?！澳[瘤是完全可以治愈之病，并非是死癥。病人一定要樹(shù)立起生存下去信心，配合醫(yī)生治療?！保ㄒ?jiàn)132 頁(yè)） “病都可以治，沒(méi)有治不好的病，只有治不好的醫(yī)生?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里早就說(shuō)過(guò)：‘言不可治者，未得其術(shù)也’”。（見(jiàn)第四章“治療之方”的前言）“再?gòu)?qiáng)調(diào)一遍，腫瘤是完全可以治愈的。醫(yī)生有信心，病人也一定要樹(shù)立信心。否則，信心一敗，則必死無(wú)疑?！保ㄒ?jiàn)134 頁(yè)）在和癌癥做斗爭(zhēng)20 多年中，我們?cè)絹?lái)越認(rèn)識(shí)到這句話的正確性，并為此我寫(xiě)了《癌癥不等于死亡》和《治癌本有法把你找不到》兩篇文章。您在引言“了解一點(diǎn)中醫(yī)”中寫(xiě)到：“自從西醫(yī)在我國(guó)醫(yī)療事業(yè)中取得主導(dǎo)地位以后，中醫(yī)越來(lái)越被醫(yī)患兩個(gè)方面輕視了。患者往往首先求治于西醫(yī)，治療無(wú)效后才抱著試試看的想法找中醫(yī)碰碰運(yùn)氣。”您說(shuō)的太對(duì)了，我們夫婦兩人都是這樣，在走投無(wú)路時(shí)才開(kāi)始去認(rèn)認(rèn)真真去求中醫(yī)。據(jù)我了解，很多現(xiàn)在已經(jīng)康復(fù)了的晚期癌癥患者，幾乎無(wú)一例外地都是這種情況。至于如何靠中醫(yī)治療癌癥，我以前的理解是片面的，總認(rèn)為靠中醫(yī)就是找中醫(yī)看病。當(dāng)然找中醫(yī)看病是靠中醫(yī)的重要內(nèi)容，但不是全部。我現(xiàn)在的理解是，靠中醫(yī)的全部?jī)?nèi)容至少應(yīng)該包括以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：1、找中醫(yī)治療癌癥；2、找中醫(yī)治療癌癥以外其他疾??；3、用中醫(yī)的思想指導(dǎo)自己的調(diào)養(yǎng)；4、用中醫(yī)的思想檢測(cè)自己治療調(diào)養(yǎng)后的效果。如果僅僅做到找中醫(yī)看病這一點(diǎn)，是不全面的，它必然會(huì)影響到我們的治療效果，有時(shí)還會(huì)讓你走回頭路，使你離開(kāi)中醫(yī)，重新回到西醫(yī)的治療道路上去。譬如，如果你找到的中醫(yī)是庸醫(yī)，服了他開(kāi)的中藥無(wú)效，你是不是要走回頭路，重新去找西醫(yī)；而目前這種情況是很多的。再譬如，你不找中醫(yī)去治療其他的疾病，他很可能會(huì)把治療癌癥后的排病反映當(dāng)成疾病治療，其結(jié)果很可能是中斷正確的治療，其后果也不容樂(lè)觀。如果你不用中醫(yī)的思想去指導(dǎo)自己的調(diào)養(yǎng)，你還是沿著錯(cuò)誤的習(xí)慣去生活、工作，必然會(huì)影響你的治療，甚至抵消你的治療效果。如果你不用中醫(yī)的思想去檢測(cè)治療調(diào)養(yǎng)的效果，也很可能會(huì)中斷你正確的治療和調(diào)養(yǎng)。在您的此書(shū)中，這四個(gè)方面的內(nèi)容都涉及到了，特別是有關(guān)調(diào)養(yǎng)的問(wèn)題，講的更是全面。我在治療自己的癌癥的過(guò)程中，也是千方百計(jì)地到處尋覓名中;醫(yī)，結(jié)果不是很理想。其中有些中醫(yī)的名氣不小，但效果實(shí)在不敢恭維。無(wú)奈，我就走上了自我調(diào)養(yǎng)的道路。這條道路行不行，開(kāi)始我也沒(méi)有把握，但通過(guò)多方學(xué)習(xí)特別是中醫(yī)書(shū)籍的學(xué)習(xí)，我認(rèn)為或許行，于是我就為自己制訂了一個(gè)抗癌健身生活常規(guī)，其中規(guī)定自己每天幾點(diǎn)起床，幾點(diǎn)睡覺(jué)，吃什么東西，不吃什么東西，如何練功，如何按摩，如何泡腳等。半年過(guò)去了，奇跡出現(xiàn)了，到醫(yī)院一檢查，肺上的腫瘤不見(jiàn)了！后來(lái)經(jīng)過(guò)幾年的努力，我的身體越來(lái)越好！現(xiàn)在回顧起來(lái)，是什么治好了我的癌癥，是我為自己指定的生活常規(guī)！您在本書(shū)的第四頁(yè)明確告訴人們：“有些人有種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為病只是靠藥物就能完全治愈。有這種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)的人，會(huì)對(duì)藥物形成依賴(lài)。其實(shí)藥物只能幫助人來(lái)戰(zhàn)勝疾病，而不是藥物本身可以殺死疾病。真正治好你的疾病的是你自己的正氣！所謂三分治、七分養(yǎng)也是這個(gè)道理。”您唯恐人們心存疑慮，于是又搬出明代名醫(yī)龔?fù)①t的《病家十要》，說(shuō)明求己的重要性。

“一擇名醫(yī)，于病有裨，不可不慎，生死相隨。二肯服藥，諸病可卻，有等愚人，自家耽擱。

三宜早治，始則容易，靂霜不謹(jǐn)，堅(jiān)冰即至。四絕空房，，自然無(wú)疾，倘若犯之，神醫(yī)無(wú)術(shù)。

五戒惱怒，必須醒悟，怒則火起，難以救護(hù)。六息妄想，須當(dāng)靜養(yǎng)，念慮一除，精神自爽。

七節(jié)飲食，調(diào)理有則，過(guò)則傷神，太飽難克。八慎起居，交際當(dāng)怯，稍哭勞役，元?dú)庥摗?/span>

九莫信邪，信之則差，異端誑誘，惑亂人家。十勿惜費(fèi)，惜之何謂，請(qǐng)問(wèn)君家，命財(cái)孰貴？

    當(dāng)前社會(huì)，疾病橫行，病家無(wú)奈，一心求醫(yī)。豈不知求醫(yī)何如求己，試看病家十要之四五六七八，即是求己之法。若能以此十要為法，我相信即使是大病重病亦能得愈。若病家不能執(zhí)此十法，即使是輕疾微恙，亦可能加重。”

您在本書(shū)的38 頁(yè)談到“疾病到底是什么”時(shí)寫(xiě)道：“生病是在日常生活，如飲食等環(huán)境中發(fā)生的，因此在日常生活中都可以把疾病的問(wèn)題解決?！嗅t(yī)強(qiáng)調(diào)‘法道自然’，其實(shí)就是憑著生活中的常識(shí)與知識(shí)就把疾病解決了，使頑疾痊愈而恢復(fù)健康。隨著高科技的不斷發(fā)展，我們離自然越來(lái)越遠(yuǎn)了，疾病卻越來(lái)越多了。越是在這個(gè)時(shí)候，我們?cè)绞切枰匀坏尼t(yī)學(xué)。中醫(yī)毫無(wú)疑問(wèn)是當(dāng)前可以信賴(lài)的醫(yī)學(xué)之一?！蹦?74、175頁(yè)談了養(yǎng)生五宜（宜淡、宜寬、宜動(dòng)、宜靜）后接著說(shuō)：“不僅僅是病人，就是不病之人，如果能做到以上幾點(diǎn)，明天肯定會(huì)比今天好，后天又會(huì)比明天好。如果能堅(jiān)持養(yǎng)生之道，即使不用藥，很多病也會(huì)自然痊愈?！薄梆B(yǎng)生之道，既是防病之道，也是治病之道。懂得養(yǎng)生，何患有?。糠粗?，即已生病，何不從養(yǎng)生開(kāi)始？世人都相信醫(yī)生能治他的病，豈不知真正能治你的病的不是醫(yī)生，也不是藥物，是你自己的心。孟子要養(yǎng)的‘浩然正氣’，其實(shí)就是養(yǎng)生之道，就是不病之心法，也是治病的良藥。”

    回顧我們夫婦的抗癌健身過(guò)程，您說(shuō)的太對(duì)了。如果我們能早點(diǎn)看到您這樣的書(shū)，有多好?。《蠋?，為了惠己及人，我在我們夫婦20 多年的抗癌健身過(guò)程中，斷斷續(xù)續(xù)地寫(xiě)了20 多萬(wàn)字的心得體會(huì)。現(xiàn)在的我，有一個(gè)夙愿，那就是立志為癌癥患者探索一條抗癌健身之路。知您百忙，但為了了卻我的這一夙愿，我有如下請(qǐng)求，即幫我調(diào)理身體，得以繼續(xù)我的抗癌健身的探索。為此我準(zhǔn)備發(fā)給您幾篇我的拙文，和我目前的一些做法，看是否可行。不知當(dāng)否？諒我冒昧。

李傳奇2010.08.09

不一樣的求法不一樣的果——病重反愈后的思考

     山東李傳奇

     我是一位噴門(mén)癌患者，2004年10 月手術(shù)后，不少醫(yī)生都說(shuō)我治愈的可能性很大，他們的根據(jù)是腫塊小、切沿凈，淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移0%，骨掃描全沒(méi)問(wèn)題，而且當(dāng)時(shí)的體格也較好，但不幸的是，2006年10月竟發(fā)現(xiàn)肝肺多發(fā)轉(zhuǎn)移。這時(shí)，所有的醫(yī)生都一致認(rèn)為，我預(yù)后不良，然而兩年后的我恢復(fù)的卻很好，吃得香，睡得穩(wěn)，便得爽，面有光，精神好。這種反常的現(xiàn)象，引起醫(yī)生的困惑，別人的懷同世界上所有的事情一樣，有果必有因。我2006 年10 月化療后病重反愈，也是事出有因。那就是求醫(yī)求己，都與上次大不相同。同是求醫(yī)大有別就是說(shuō)，2004年的我，和2006 年的我，都求醫(yī)問(wèn)診了。但其中卻有很大差別，主要表現(xiàn)在以下兩個(gè)方面。一是制定的化療方案不同。當(dāng)時(shí)的化療方案，是由手術(shù)內(nèi)行而化療相對(duì)外行的外科醫(yī)生提供的。后詢問(wèn)多位腫瘤內(nèi)科的醫(yī)生，大都說(shuō)此方案早已棄之不用；2006 年的化療方案，則是由擅長(zhǎng)化療的腫瘤科醫(yī)生制定的，是一套比較先進(jìn)的化療方案。二是實(shí)施化療的醫(yī)院不同。2004 年化療的醫(yī)院，是一個(gè)小小的縣醫(yī)院；2006 年化療的則是全國(guó)醫(yī)療水平最高的中國(guó)醫(yī)科院腫瘤醫(yī)院。就目前情況來(lái)看，化療的不規(guī)范是化療中存在一個(gè)很突出的問(wèn)題，在那些醫(yī)療條件差、化療醫(yī)生水平低的醫(yī)院化療，化療的規(guī)范性當(dāng)然要收到質(zhì)疑，其效果當(dāng)然也要受到較大影響。我2006 年時(shí)化療，不但少受了很多罪，更重要的是化療的效果比較理想，兩個(gè)周期后復(fù)查時(shí)，癌胚抗原（CEA）由化療前的272 下降至37，腫塊亦有明顯縮小?？傊瑑纱位煹姆桨负突煹臈l件，都有較大差別，其效果也不一樣。都是求己度不同但我認(rèn)為，所以出現(xiàn)病重反愈的現(xiàn)象，除上述原因外，更重要的原因是自己重視的程度不同，采取的方法不同，所以后果也各異。2004 年，對(duì)腫瘤知識(shí)了解的比較多的我，對(duì)化療后的康復(fù)并不是不重視。那時(shí)，我也注意了中藥的配合，飲食的調(diào)理，適當(dāng)?shù)腻憻挘那榈恼{(diào)適，但重視程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如2006 年以后，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

    首先，化療之中進(jìn)一步重視了這樣幾個(gè)問(wèn)題。2006 年化療時(shí)，我制定了作息時(shí)間表，早睡早起，按時(shí)作息；購(gòu)置了《抗癌之窗》等雜志書(shū)籍，根據(jù)上面的要求，制定了飲食計(jì)劃，并把盡量多吃當(dāng)成一件大事去落實(shí)；為減少化療的毒副作用，我除按醫(yī)護(hù)人員的要求去做以外，我還注意了多飲水，特別在集中化療的幾天中，我都是一天喝兩大暖瓶水，床頭放著暖水瓶，只要醒了，就喝水，喝完坐一會(huì)，有時(shí)一坐就睡著了，所以那幾天，我?guī)缀跏窃诎胩芍卸冗^(guò)的；晚飯?jiān)绯?，吃完一個(gè)多小時(shí)后，用大塑料泡腳半小時(shí)以上，直到身上出微汗為止，泡好后即上床休息；在化療中，我還學(xué)會(huì)了郭林氣功，并根據(jù)自己的身體情況，有時(shí)煉的時(shí)間長(zhǎng)，有時(shí)練的時(shí)間短，但一般不間斷；…由于我做到了以上幾點(diǎn)，所以我比別人更順利地度過(guò)了化療關(guān)，其效果也遠(yuǎn)比醫(yī)生所預(yù)測(cè)的要好得多。

    其次，是化療后的一段時(shí)間內(nèi)，在做好以上所說(shuō)的幾件事的同時(shí)，特別重視通過(guò)各種渠道進(jìn)行排毒。關(guān)于排毒，從大的方面講，包括避毒、解毒和排毒三個(gè)層次。所謂避毒，就是減少各種毒素的攝入，如少吃藥，少吃深加工食品，少吃肉；所謂解毒，就是保護(hù)好肝腎，以便充分發(fā)揮它的解毒排毒功能，為此凡是大塊的肉，損傷肝腎的食品盡量不吃，平時(shí)多搓耳，多按摩涌泉和腎俞；所謂排毒，我主要描準(zhǔn)的是濁氣、濁水、宿便、體酸和寒氣。排毒的主要措施有，多喝水、多喝蔬菜湯，多吃蔬菜、水果，多吃生蔬菜水果，多出汗，多做深呼吸，多推腹揉腹，天天泡腳，天天練郭仗氣功等。尤其是2007 年夏天，當(dāng)時(shí)我在大女兒哪里住著，每天中午都要熬1000 克左右的蔬菜姜糖水，吃完午飯，睡完午覺(jué)，我就獨(dú)自一人提著熬好的水，來(lái)到附近的一個(gè)小公園——天香公園，坐在樹(shù)陰下，分幾次將帶去的約650 克水喝完。每喝一次，往往要出一身汗。出汗后，身上感到很輕松，很舒服?？赡苁歉怪杏泻畾獾木壒剩慨?dāng)喝完熬的制姜湯蔬菜水，往往出現(xiàn)腹瀉。開(kāi)始，大便是綠色的，便中還有硬塊。后來(lái)，小硬塊便沒(méi)有了。這種情況一直持續(xù)了2 個(gè)月。在此中間，我曾動(dòng)搖過(guò)，怕腹瀉把自己瀉垮了，于是我就靜下心來(lái)分析：我這種腹瀉有以下幾個(gè)特點(diǎn)，即便后更舒服，便后能吃飯，身上也沒(méi)感到乏力，所以我便沒(méi)有中止這個(gè)過(guò)程。與此同時(shí)，我還經(jīng)常推腹揉腹，以便及時(shí)排出腹中的濁氣、濁水和宿便。此外，我經(jīng)常做拍屁操，及時(shí)排出消化道的濁氣。

        在化療后的半年時(shí)間內(nèi)，我復(fù)查了兩次，一次是在六月份，其他都正常，唯有肝上等處的肝塊沒(méi)明顯變化；另一次是9月初，這次檢查令我喜出望外，不但多項(xiàng)檢查指標(biāo)都正常外，就連肝上直徑一公分多的肝塊也沒(méi)有了。家人高興，醫(yī)生稱(chēng)奇。我想很可能與我上面所進(jìn)行的各種排毒有很大關(guān)系，所以我便總結(jié)了一下自己的做法，寫(xiě)了《排毒十法》一文，發(fā)表在《抗癌之窗》2007 年的第5 期上。

    第三，在后來(lái)的康復(fù)期間，我一方面繼續(xù)強(qiáng)化與抗癌有直接的關(guān)系的措施，另一方面更加重視全面的養(yǎng)生，同時(shí)這也是我在抗癌中一個(gè)認(rèn)識(shí)上的飛躍。我現(xiàn)在認(rèn)為，得了癌就老想著抗癌，這是對(duì)的；但是，抗癌必須建立在遵照自然規(guī)律、合理飲食起居的基礎(chǔ)之上?？拱┛拱?，我們所重視的往往是一些直接與治癌有關(guān)的淺層次的東西，而要真正戰(zhàn)勝癌癥，除要做從如何改變自己的酸性體質(zhì)，改變自己的不良習(xí)慣，和改變自己的心態(tài)等多方面入手，打一場(chǎng)抗癌的立體的持久戰(zhàn)。只有如此，才能徹底戰(zhàn)勝癌癥。在此過(guò)程中，你的其他疾病，也很有能治愈；而且你就有可能康復(fù)長(zhǎng)壽！

為此，我購(gòu)置了不少抗癌方面的雜志和讀物，如醫(yī)科院腫瘤醫(yī)院主辦的《抗癌之窗》，北京腫瘤醫(yī)院主辦的《癌癥康復(fù)》等；購(gòu)置養(yǎng)生保健方面的書(shū)籍，這也是我現(xiàn)在購(gòu)置的最多的一類(lèi)書(shū)刊；購(gòu)置與自己的疾病有直接關(guān)系的書(shū)刊，如賁門(mén)癌、胃癌和胃潰瘍等方面的書(shū)刊；購(gòu)置他人抗癌成功經(jīng)驗(yàn)方面的書(shū)籍。還有其他方面的書(shū)籍，主要是這四方面的書(shū)籍。只有學(xué)得多，才能有比較，有鑒別，有利于決策。

     通過(guò)學(xué)習(xí)，更新了自己的抗癌觀念、治病觀念、養(yǎng)生觀念。如通過(guò)學(xué)習(xí)，我逐步發(fā)現(xiàn)自己和很多很多的人一樣，存有很多很多的錯(cuò)誤觀念，如癌癥等于死亡的觀念，癌癥晚期不能手術(shù)就等于死亡的觀念，癌癥復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移后就等于死亡的觀念，只知求醫(yī)生不知求己的觀念，過(guò)分依賴(lài)服藥的觀念，等等，不一而足。我現(xiàn)在認(rèn)為，癌癥患者必須樹(shù)立以下三個(gè)觀念，即癌癥不等于死亡的觀念，癌癥患者可以長(zhǎng)期帶癌生存的觀念，和既要善于求醫(yī)更要善于求己的觀念。目前，我已將我的看法中的一部分寫(xiě)成文章。此外還有一些有利于抗癌健身的觀念，我正在考慮并準(zhǔn)備寫(xiě)成文章，以便提高自己的認(rèn)識(shí)，更一步完善自己的做法。通過(guò)學(xué)習(xí)，我還學(xué)會(huì)了不少他人的抗癌健身實(shí)招。觀念的轉(zhuǎn)變是關(guān)鍵，是前提；很重要，但光有觀念的轉(zhuǎn)變，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還必須在轉(zhuǎn)變觀念的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)他人的抗癌和健身兩方面的實(shí)招，并把它變成自己的習(xí)慣。只有如此，才能使自己痊愈，才能使自己健康長(zhǎng)壽。筆者通過(guò)主動(dòng)與癌友接觸發(fā)現(xiàn)，有一些癌友不重視學(xué)習(xí)，往往只滿足于道聽(tīng)途說(shuō)，而這些道聽(tīng)途說(shuō)又往往具有很大的片面性；還有一些人，知道的不少，但做到的不多；還有的是虎頭蛇尾，不能持久，缺乏恒心和毅力。這樣做的結(jié)果危害性很大，即他們錯(cuò)誤地將沒(méi)有效果或效果不明顯原因，不是歸結(jié)于自己做的不到位，或者做的時(shí)間太缺，而是輕易地否定他人的抗癌健身經(jīng)驗(yàn)，包括一些具體措施，而當(dāng)他們即將離開(kāi)這個(gè)世界的時(shí)候，他們還抱怨說(shuō)，某某書(shū)介紹的方法不行，某某人告訴的辦法不管，郭林氣功也不中用，……為克服這個(gè)問(wèn)題，我對(duì)每一個(gè)抗癌健身實(shí)招，都要通過(guò)各種方法、各種渠道和各家論述，進(jìn)行多方考證，經(jīng)考證認(rèn)為可能有效，我就立即付諸行動(dòng)，進(jìn)行試行。一旦試行有效，便立即寫(xiě)進(jìn)自己制定的“抗癌健身生活常規(guī)”，做為一種制度，長(zhǎng)期堅(jiān)持下，絕不輕易更改。如是否需要飲用早晨第一杯水，喝多少，如何喝，我都進(jìn)行了考證。為此，我專(zhuān)門(mén)購(gòu)置了這方面的書(shū)籍，查閱了有關(guān)報(bào)刊，并寫(xiě)成文章《早晨起飲水的依據(jù)和做法》。一年多來(lái)，我?guī)缀跆焯煸绯匡嬕槐瓫鲩_(kāi)水。當(dāng)然，天涼的時(shí)候，則要兌點(diǎn)熱水。其他如早起早睡，睡前洗腳，練郭林氣功等，凡是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持做法，我都如此對(duì)待，其中有不少都寫(xiě)成文章，或正在寫(xiě)作之中。

    為進(jìn)一步更好地求醫(yī)求自己，從2008 年元月起，我便將自己的做法整理成文字材料，即《我的抗癌健身生活常規(guī)》，至今已修改四次，此常規(guī)亦有原來(lái)的2000 余字，增補(bǔ)到現(xiàn)在的一萬(wàn)余字。當(dāng)然還需逐步完善。就這樣，在化療后的一年多的時(shí)間內(nèi)，也沒(méi)服過(guò)一?？拱┧?，也沒(méi)用過(guò)什么保健品，就靠求己，靠我為自己制定抗癌健身生活常規(guī)，實(shí)現(xiàn)了癌癥的消退和康復(fù)??！通過(guò)學(xué)習(xí)、實(shí)踐、思考和寫(xiě)作，進(jìn)一步提高了自己戰(zhàn)勝癌癥的信心，更加完善了自己的行為習(xí)慣，因而也取得了讓人難以置信度的較為滿意的療效。

    病重反愈的啟示

    一、我2006 年10月化療后病重反愈，再一次證明，癌癥不等于死亡，復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移也不等于死亡！同時(shí)還說(shuō)明，存在于人們身上的癌，有時(shí)處于進(jìn)攻狀態(tài)，或者說(shuō)發(fā)展趨勢(shì)；有時(shí)則處于休眠狀態(tài)，或者說(shuō)緩解階段；有時(shí)則處于消退狀態(tài)，或者說(shuō)病愈自愈，一句話，它是一個(gè)可迤反應(yīng)，因此，癌癥的治愈是可能的，長(zhǎng)期帶癌生存同樣也是可能的。

    二、癌癥的發(fā)展、休眠或消退，都是有條件的，有原因的。我們求醫(yī)求己，搞好醫(yī)患結(jié)合；我們求身求心，實(shí)行身心兼治，都是為了創(chuàng)造一些必要和重要的條件，使癌癥停止發(fā)展，回復(fù)到休眠狀態(tài)，并向病愈的方向發(fā)展。這里的求身求心，都須要求己；就是求醫(yī)，也要由患者和家屬結(jié)合好去求，同樣離不開(kāi)求己，離不開(kāi)患者自己的決策和努力。所以，歸根結(jié)底，癌癥患者的命運(yùn)，主要掌握在患者自己的手里，同時(shí)也掌握在家屬手里，醫(yī)生手里。

    三、麻痹大意失荊州。麻痹就是輕敵，輕敵就會(huì)放松自己的努力，弄得不好，就會(huì)使你后悔莫及。所有的癌癥都是慢性病，而癌癥本身的性質(zhì)、毒性又各不相同，所以決不能因?yàn)橛行┤嗽谑中g(shù)后沒(méi)做什么特殊的治療就好了，或者說(shuō)暫時(shí)沒(méi)問(wèn)題，就心存僥幸，就放棄努力。比如我愛(ài)人，就是這種情況，幾次手術(shù)后都未做化療、放療，也沒(méi)有做什么特殊的治療，身體恢復(fù)的一次反比一次快，所以我也就相對(duì)放松了，結(jié)果出現(xiàn)了2006 年10 月的肝肺多發(fā)轉(zhuǎn)移。她85 年手術(shù) 后雖然出現(xiàn)三次肝轉(zhuǎn)移，但都是單個(gè)轉(zhuǎn)移，可以手術(shù)，而我的是肝肺同時(shí)多發(fā)轉(zhuǎn)移，根本無(wú)法手術(shù)。所以，每一個(gè)癌癥患者都不要盲目攀比。如在現(xiàn)實(shí)中，有少數(shù)癌癥患者不治而自愈，難道我們能就此而放棄對(duì)癌癥的一切治療嗎？所以，不管你開(kāi)始的情況如何，都要在手術(shù)后，放化療后，密切注意3—5年，甚至更長(zhǎng)，以保證自己向好的方面轉(zhuǎn)化，實(shí)現(xiàn)永久康復(fù)！癌癥朋友，親愛(ài)的讀者，我相信，沒(méi)有耕耘，就沒(méi)有收獲。但是，并不是所有的耕耘都有收獲，如果你不按四季的天氣特點(diǎn)去耕耘，去播種，去管理，就不一定有收獲。所以，我更相信這樣一句話，蒼天不負(fù)有心人。什么是天，天就是自然規(guī)律。你只要按自然規(guī)律去耕耘，去辦事，就一定會(huì)有收獲，會(huì)有好的結(jié)果。對(duì)于要想健康長(zhǎng)壽的癌癥患者來(lái)說(shuō)，天就是天人合一，就是身心和諧，并在上述前提下，去求名醫(yī)，求自己；如此，你就會(huì)得到健康，得到長(zhǎng)壽！為了你，為了我，讓我們?nèi)ゾ刺臁⑷ノ诽?、去求天，蒼天不會(huì)辜負(fù)我們們一位癌癥患者，不會(huì)辜負(fù)每一位慢性病患者，不會(huì)辜負(fù)天下所有的人！

手術(shù)后四周年即2008 年10 月于家中