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注：①上述數(shù)據(jù)根據(jù)2005年九省/市兒童體格發(fā)育調(diào)查數(shù)據(jù)研究制定。②參考文獻：《中華兒科雜志》2009年7期。③上述標準數(shù)值可與孩子的實際身高、體重上下浮動兩個百分位。

一個人的身高取決于遺傳、營養(yǎng)及內(nèi)分泌激素對生長速度的調(diào)節(jié)。正常情況下，身高增長有兩個高峰期，第一個高峰期是出生后至3歲時，第二個高峰期是青春期。對于家長來說，掌握孩子身高增長的規(guī)律，有助于早期發(fā)現(xiàn)孩子身高的異常，以便早些采取相應治療或干預措施。

　　除了查看“身高標準表”，家長還可以對孩子的身高進行簡單估算，兒童的生長發(fā)育有一定的規(guī)律，一般先快后慢，孩子出生時身長平均50CM，生后前3個月每月增長4CM；后3個月生長每月增長2CM；后6個月每月1CM，1歲時身長約為75CM。

　　第二年約增長11~12CM左右，即2歲時身長約為85CM。

　　2歲以后身高每年增長7CM。2~12歲身高粗略估計為：身高（CM）=年齡*7+77（CM）。

　　細心的家長可以對照以上規(guī)律，或者與同齡的孩子相比較，若發(fā)現(xiàn)明顯異常，或明顯低于同齡兒童平均水平，就應及時去兒童內(nèi)分泌?？谱稍兿嚓P專家。

出生至成年，身高生長速度不是勻速的，出生至2歲時一般身高會長28cm，其中在4個月以前、5~12月、1~2歲這3個年齡段各完成1/3。2歲前營養(yǎng)對生長的影響遠超過遺傳因素，年齡越小越是如此。2歲后至青春期前每年勻速長高5~7cm直至青春期第2次加速。

　　換言之，一個身高170cm的成人，其身高1/3以上是在出生至2歲長成的。這種不同年齡段具有不同生長能力的情況是因內(nèi)分泌的復雜調(diào)控所致。3歲前如受到有害因素的影響，如營養(yǎng)、疾病或藥物等，那么，對身高的損害將是永久的。

1.讀懂長高的信號

2.長得快，營養(yǎng)素補充一定要跟上

3.睡前奶是關鍵

4.適當攝入肉類

5.保證充足睡眠

6.長得太快，未必就好

7.別讓肥胖影響長個兒

8.要想長得高，請遠離反復呼吸道感染

9.激素治療要辯證對待

身高是衡量一個孩子生長發(fā)育最重要的一個指標，趁著春季這個黃金發(fā)育期，媽媽們應該抓住些什么呢？功夫媽咪將從影響兒童身高因素以及如何幫助孩子突破遺傳身高兩個方面為媽咪們解疑。

數(shù)據(jù)來源：鐘燕（湖南省兒童醫(yī)院兒童保健所所長）.《我的孩子發(fā)育達標了嗎？》（J）時尚育兒.2015（01）

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