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我家樓下的李奶奶，雖然已近古稀之年，但身子骨卻十分硬朗，絲毫不輸給年輕人，每天都是她張羅全家人的飯菜，家務(wù)也是搶著干。由于我做文案工作，整日對著電腦敲敲打打，時間久了肩頸部就會感覺酸脹，對此我特別心煩卻又無可奈何。 這天，我下班回家，瞥見李奶奶貼墻站在樓梯旁的儲藏室門口，閉著眼睛一動不動，我有些吃驚，趕緊問她：“您怎么了？要不要幫忙？”李奶奶睜開眼一看是我，竟“撲哧”一聲笑了，解釋說：“沒事兒，我這是在健身呢！”健身？怎么可能？我心想，這分明是被誰給罰站“南墻根”了，可是李奶奶一家都很和睦，不應(yīng)該出現(xiàn)這種虐待老人的事情呀。 李奶奶見我不信，索性一五一十地給我講起了“站南墻根”的好處，她說：“我的腸胃不太好，剛吃過晚飯，如果吃完就坐著躺著，容易消化不良，還容易長出一圈贅肉，但要是每天飯后都靠墻站一會兒的話，助消化的效果比走路、喝酸奶更管用呢！我以前都是在自己房間站，最近孫子忙著裝修房子，我就挪到樓下站了，不好意思啊，嚇你一跳吧，呵呵。”原來如此。 我驚訝于李奶奶的養(yǎng)生訣竅，便虛心向她請教頸椎酸脹的調(diào)理方法，她想了一下說：“你也可以試試‘站南墻根’呀！不但能緩解頸椎壓力，還能減肥，改善身體線條呢！”說著，她讓我靠墻而立，后腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳后跟貼著墻，并收緊腹部背部緊貼墻。李奶奶看了看我的鞋，誠懇地說：“閨女，你以后‘站南墻根’的時候，最好別穿高跟鞋，否則會引起腿部和腰部的不適。這個健身方式不但簡單易行，也很見效果，兩個月就能感受出不一樣！”我高興極了，連聲感謝李奶奶，并保證以后跟她老人家一起“站南墻根”。 剛回到家不一會兒，門鈴響了，開門一看是李奶奶，她手里拿著一雙千層底，遞給我說：“閨女，這是我親手納的平底鞋，穿上它站立時更踏實?！蔽遗踔?，眼淚都快出來了，李奶奶仍然在滔滔不絕地囑咐：“你要是擔(dān)心站久了下半身浮腫，或引起靜脈曲張，站完后可以再慢跑5分鐘；另外，還可以躺在床上抬高腿，或者泡泡腳，放松全身；對了，你看電視時也可以靠墻站站，這樣能充分放松頸椎……” 我激動地說：“您對我太好了，就像我親奶奶一樣！”李奶奶笑著應(yīng)道：“千萬別跟我客氣，多個人陪著我高興還來不及呢，以后咱們可就是‘站友’了啊！”
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