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處暑

 輝_醫(yī)藥館 2015-05-21

處暑吃什么好

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每年的8月22日～24日中的一天，處暑是反映氣溫變化的一個節(jié)氣。“處”含有躲藏、終止意思，“處暑”表示炎熱暑天結(jié)束了，但此時天氣并未出現(xiàn)真正意義上的秋涼，晴天下午的炎熱不亞于暑夏之季，即“秋老虎，毒如虎”。處暑以后，除華南和西南地區(qū)外；我國大部分地區(qū)雨季即將結(jié)束，降水逐漸減少。
    處暑節(jié)氣正是處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換，此時應(yīng)將身體養(yǎng)護(hù)的強健充實，以抵御即將到來的寒冷天氣。
    中醫(yī)提出“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，此節(jié)氣的顯著氣候特征為干燥，少雨，空氣濕度小，身體皮膚易變得緊繃繃的，頭發(fā)干枯，皮屑增多，口唇干燥等，即“秋燥”，因此，宜從飲食調(diào)理，多食清燥滋陰之品，少食辛辣等易生內(nèi)熱、內(nèi)濕的食物。 -收起

宜吃

處暑宜吃：宜食清熱安神、滋陰潤燥的食物。

肉類

蛋奶

魚類

水產(chǎn)

蔬菜

豆類

果品

五谷

藥食

調(diào)味

水果

干果

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