精品篩選文章類型: 心得分享 單項(xiàng)技術(shù)握拍: 單項(xiàng)技術(shù): 接發(fā)球 膠皮種類: 反膠 球星分析: 其他 你的接發(fā)球?yàn)槭裁催@么差？ 在乒乓球比賽中，接發(fā)球往往被視作比較被動(dòng)的環(huán)節(jié)，即使在采取無(wú)遮擋發(fā)球規(guī)則后，接發(fā)球的一方仍然有如覆薄冰的感覺(jué)。是后發(fā)先至還是先機(jī)盡失；是以靜制動(dòng)還是受制于人，很大程度上取決于接發(fā)球嚴(yán)謹(jǐn)與否。 接發(fā)球“基本功”太差――對(duì)手發(fā)什么球都吃球的朋友必看 有些球友動(dòng)不動(dòng)就來(lái)“高大上”，練基本的接發(fā)球手法都不過(guò)關(guān)，還動(dòng)輒擰、切、蕩、擺短什么的。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，什么是最基本的接發(fā)球手法？不就是搓、推、撥嘛?！跋滦辍⑸闲?撥”，這就是基本的接發(fā)球原則。別說(shuō)初學(xué)者，不少老球友連這些最“基本”的動(dòng)作也不咋的。如果搓、推、撥不過(guò)關(guān)，啥也別說(shuō)了，花上一段時(shí)間好好練習(xí)這些基本動(dòng)作吧。 站位不合理――接發(fā)球被“頂著”或重心后仰的朋友必看 也有的人認(rèn)死理：明明對(duì)手80%以上都是發(fā)長(zhǎng)球，我就偏要貼著球臺(tái)站位。這就要談及四個(gè)原則： 一是寧遠(yuǎn)勿近。為什么？因?yàn)槲艺疚簧赃h(yuǎn)，長(zhǎng)球不會(huì)“頂”著我，短球我可以上步。 為什么站位近就不科學(xué)呢？這就是第二個(gè)原則“上步比退后簡(jiǎn)單”。因?yàn)槟阏５臏?zhǔn)備姿勢(shì)都是保持身體前傾，那么你自己說(shuō)說(shuō)：是上步容易還是退步容易？所以，那種接發(fā)球總是有這種感覺(jué)：被來(lái)球“頂著”，身體重心“后仰”，那么，你就得考慮一下自己的站位是否離臺(tái)過(guò)近。 為了防止對(duì)手偷襲正手大角度，那么，還有一個(gè)原則“對(duì)角線原則”。比如，對(duì)手是左手持拍（你是右手持拍），那么，這個(gè)時(shí)候你還習(xí)慣性地站位靠左，那不給自己找別扭嗎？往右邊調(diào)整一下站位，你就會(huì)感覺(jué)舒服得多。所以，你要學(xué)會(huì)根據(jù)對(duì)手站位“適當(dāng)調(diào)整”自己的站位。 第四個(gè)原則“擊球距離原則”。如果被球“頂著”，那么揮拍擊球距離必然不夠，這個(gè)擊球質(zhì)量就可想而知了。所以，要保證擊球質(zhì)量，那么你就得確保一定的擊球距離。 步法不過(guò)關(guān)――被球頂著或“夠不著球”的朋友必看 首先，被球“頂著”，除了上面說(shuō)的站位太近之外，還有一種情況：對(duì)手發(fā)球又急又長(zhǎng)，即所謂急長(zhǎng)球，而且落點(diǎn)恰恰是自己最難受的位置。以橫拍而言，哪個(gè)位置最難受？是身體中間稍偏正手的這個(gè)位置。當(dāng)對(duì)方發(fā)急長(zhǎng)球到這個(gè)落點(diǎn)時(shí)，你最合理的回?fù)舴绞綉?yīng)該是跳步側(cè)身、用正手擊球。這就“導(dǎo)”出了步法訓(xùn)練的問(wèn)題。 再來(lái)說(shuō)一下被偷襲正手的情況。一般來(lái)說(shuō)，我們都會(huì)采取專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的準(zhǔn)備姿勢(shì)：站位偏反手。而實(shí)際情況是，我經(jīng)常見(jiàn)到有朋友被對(duì)手偷襲正手。如果對(duì)手確實(shí)是發(fā)球高手，發(fā)球時(shí)有著極強(qiáng)的迷惑性，讓你明明以為是發(fā)到自己反手位，但球拍觸球瞬間卻突然朝自己的正手大角度奔來(lái)，而且又急又長(zhǎng)，碰到這種情況，那還真的沒(méi)辦法，即便職業(yè)運(yùn)動(dòng)員碰到這種情況也只能發(fā)愣了。但問(wèn)題是，這種情況極少，在業(yè)余打球的圈子里就更罕見(jiàn)。比較常見(jiàn)的是：明明知道對(duì)手要發(fā)自己的正手位急長(zhǎng)球，但就是夠不著。對(duì)于這種急長(zhǎng)球，首要的是動(dòng)腳而不是動(dòng)手，你不管是跨步、跳步甚至交叉步，總之是你要先搶位，然后再出手。 最后，再說(shuō)一種夠不著球的情況：正手位短球。反手位短球，一般而言，因?yàn)檎疚黄词治?，不太容易出現(xiàn)夠不著的情況，但是正手位的短球，我倒是經(jīng)常見(jiàn)到有人夠不著。一般而言，正手位短球，下旋擺短、挑打，上旋挑打，這些說(shuō)的都是手上的動(dòng)作。前提是你要能搶位，如果身體沒(méi)到位，什么擺短、挑打都是瞎扯。對(duì)于大多數(shù)業(yè)余球友而言，你至少要能做到跨步上前處理正手位短球。 綜上，如果對(duì)手發(fā)急長(zhǎng)球，你要么被球“頂著”，要么夠不著球，那么，想想自己的步法是否不過(guò)關(guān)。 接發(fā)球技術(shù)動(dòng)作單一――經(jīng)常被對(duì)手發(fā)球搶攻的朋友必看 有些朋友接發(fā)球還不錯(cuò)，但就是容易落入對(duì)手的套路，被對(duì)手發(fā)球搶攻。這種情況，一方面對(duì)手能做到發(fā)球搶攻，水平確實(shí)不錯(cuò)，但是，另外一方面，你的接發(fā)球還是有問(wèn)題。舉一個(gè)例子，比如說(shuō)你習(xí)慣于在反手位的下旋球用搓球來(lái)處理，而且落點(diǎn)固定，那么，對(duì)手稍動(dòng)腦筋，就會(huì)這么做：發(fā)下旋球到你的反手位，你搓過(guò)去而且在固定的落點(diǎn)，那么，你的對(duì)手想都不用多想就在那“等”著進(jìn)攻。但是，如果你改變一下自己的單一動(dòng)作，要么改用拉/直拍橫拉，要么退臺(tái)削過(guò)去，要么擺短或者劈長(zhǎng)，改變一下落點(diǎn)，對(duì)手要想那么舒服的在那“等”著進(jìn)攻就不可能那么容易、那么舒服了。 所以，這個(gè)時(shí)候，你再來(lái)練習(xí)什么擺短、劈長(zhǎng)、挑打、擰拉等等，才更有針對(duì)性。再比如，你反手基本功不好，那么對(duì)手就一直盯著你的反手位發(fā)球，你說(shuō)急不急人？所以，這個(gè)時(shí)候，不需要?jiǎng)e人來(lái)提醒你，你自己都知道該好好練習(xí)自己的反手基本功了。要知道，不是為練基本功而練基本功，而是要有針對(duì)性的為“贏球”而練基本功，你練這些動(dòng)作是為了豐富自己的接發(fā)球動(dòng)作。 預(yù)判、盯球能力不夠――接發(fā)球主動(dòng)上手但失誤多的朋友必看 接發(fā)球時(shí)，能想著“主動(dòng)上手”的朋友，應(yīng)該來(lái)說(shuō)水平都還不錯(cuò)，至少他的接發(fā)球動(dòng)作不單一、比較豐富、步伐也還可以?！⊥瑫r(shí)，這也是我個(gè)人比較推崇的做法。但是，很多朋友在主動(dòng)上手時(shí)成功率并不高，什么原因呢？如果你的步伐、接發(fā)球動(dòng)作這些已經(jīng)過(guò)關(guān)了，那么我估計(jì)原因出在兩個(gè)方面：預(yù)判、盯球。 如果你覺(jué)得復(fù)雜，我就都?xì)w納為“盯球”（“預(yù)判”也可以歸到“盯球”中）。如果再簡(jiǎn)化，我就直接給你精簡(jiǎn)到兩點(diǎn)：對(duì)手球拍觸球瞬間的點(diǎn)、球在本方球臺(tái)彈起后擊球點(diǎn)。也就是說(shuō)，你“盯球”，能把這兩個(gè)點(diǎn)給“盯”好了，基本上就沒(méi)有什么大問(wèn)題了。盯對(duì)手球拍觸球瞬間這個(gè)點(diǎn)，目的是判斷球的旋轉(zhuǎn)、速度、落點(diǎn)。盯球在本方球臺(tái)跳起來(lái)，目的是保證擊球質(zhì)量。 常見(jiàn)錯(cuò)誤一：盯不住對(duì)手球拍擊球瞬間，對(duì)球的選擇、速度、落點(diǎn)判斷失誤，結(jié)果造成自己接發(fā)球失誤。 常見(jiàn)錯(cuò)誤二：盯不住球在本方球臺(tái)跳起來(lái)這段弧線，盲目出手，看似“出手快”，實(shí)際上這是一種沒(méi)看清球的前提下、“習(xí)慣性”的“出手快”，沒(méi)法保證擊球質(zhì)量。合理做法是擊球前應(yīng)該看清來(lái)球，有一個(gè)極短暫的“停頓”，再揮拍擊球。 綜上，雖然都是在講“接發(fā)球”，但是其中涉及到的反手擊球、步法、挑打、擺短、劈長(zhǎng)、擰拉、預(yù)判、盯球等等，這些不就是基本功嗎？看了“接發(fā)球”，你也應(yīng)該清楚了該如何“有的放矢”的練習(xí)“基本功”了吧！ |
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