 1.愛自己，更愛別人，愛我們的長輩，愛我們的山山水水，愛護大自然。
2.感恩-父母-親友-大自然-一草一木。
3.做大家喜歡的事情
4.常想美好的世界
5.深呼吸，享受美好的時光（找空氣好的地方，在霧霾天氣里一定要戴口罩）
6.活在當(dāng)下，接受所有的人與事
7.安靜獨處，感受美好的事物
8.幽默，看好笑的漫畫、電視、錄象，與朋友開玩笑
9.微笑，讓微笑的感覺發(fā)自你的內(nèi)心，流遍全身，散發(fā)到你的周圍
10.接受欣賞你所擁有和經(jīng)歷的一切
11.聽表現(xiàn)積極情緒，動聽美妙的音樂，避免表現(xiàn)負(fù)面情緒的音樂
12.運動可以讓血流通暢，使身體擁有健康活力
13.跳舞，放松自己
14.唱歌，抒發(fā)美好感受
15.鼓勵自己，鼓勵朋友
16.祈禱，把你的愿望告訴宇宙或者神靈（在吹滅生日蠟燭時，千萬要許愿喲）
17.閱讀內(nèi)容積極，有激勵作用的文章和書籍
18.讓自己更幸福、更自由，充滿夢想，有目的地時刻提高自己的振動頻率
19.靈修，增強能量，讓自己夢想成真
20.看好的電影
21. 泡澡、蒸汽浴
22.按摩、捏筋、伸展四肢
23.做好父母，做好長輩，給子女正能量
24.與人在一起充滿愛
25.看日出，或者看日落，欣賞大自然之美
26.發(fā)揮創(chuàng)造性，寫詩、作畫、雕塑、設(shè)計、做家具，做美食、做針織刺繡、把你的天賦發(fā)揮出來
27.贊美你所看到、經(jīng)歷的美好的事物和人物
28.獎賞自己就是對自己表示肯定
29.性愛，與自己所真愛的人靈與肉的結(jié)合，可以得到美好的感覺
30.芳香療法-室內(nèi)室外到處充滿芳香。
31.讓自己充分休息，睡覺中得到新的能量
32.哼單音調(diào)的聲音和自己人喜歡的歌曲。
33.意守兩眉之間，激活大腦額葉
34.時刻無條件地發(fā)射你的愛
35.秒秒保持快樂
36.天天寫感恩日記，記錄快樂的事
37.與大自然親密接觸，愛天愛地勝于自己
38.吃新鮮的食物，喝有營養(yǎng)的飲料，飲水思源。
39.跟你所喜歡的人分享愛和快樂
40.愛動物。
41.整理居室、辦公室，搞清潔衛(wèi)生
42.像你已經(jīng)實現(xiàn)夢想時那樣生活
43.點燃蠟燭,享受燭光。
44.到商場購物與大家同樂
45.少吃、不吃肉類食品
46.跟積極向上樂觀的人在一起交性格單純陽光的人為朋友
47.經(jīng)常光顧美麗、高雅的場所，比如海灘、博物館、游艇、花卉展覽會等
48.在進食前，對你吃的食物表示感恩
49.小心選擇你所接觸的信息，多看積極的信息
50.每日評定自己的正能量多了多少。
51.修行自己，比如，腦波錄音、瑜珈、冥想、清醒夢、催眠、咒語、贊美詩等
52.多與老朋友相聚
53.種花、澆花
54.改變生活習(xí)慣，絕不抱怨
55.多做那些讓你感覺良好的事情，多做公益活動。
56.跟天真爛漫的孩子們在一起
57.多散步，多旅行
58.每天堅持學(xué)習(xí)新東西，學(xué)習(xí)新的知識、新的技能、新的語言等等
59.保持平靜、積極的心態(tài)，無大喜無大悲。
60.心中充滿愛，愛自己、愛人們、愛大自然。
做好60條，天天能做到，就能天天保持正能量，身體一定會健康，不會生病。
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