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我拿什么拯救婚姻?

 tuzididie 2015-06-09
          婚姻是什么?有人說,婚姻就是王子和公主幸福地生活在一起。有人反駁,婚姻是童話落幕后的瑣碎現(xiàn)實、一地雞毛。婚姻真的是愛情的墳?zāi)箚??愛情與婚姻能夠相存相容嗎?近日,資深心理專家陳健走進由浦東新區(qū)婦聯(lián)主辦的心理健康“公益課堂”,為市民答疑解惑,她認(rèn)為,愛情與婚姻存在內(nèi)在差異,但是好的婚姻需要用愛來滋養(yǎng)澆灌,夫妻雙方要學(xué)會包容差異,共同經(jīng)營生活,掌握愛的語言,在相互關(guān)懷與愛護中澆灌幸?;橐觥!  踔苡?文

  當(dāng)“紅燒肉”先生遇到“芭蕾舞”妻子

  典型案例

  有一對生活習(xí)慣大相徑庭的夫婦,先生非常喜愛吃紅燒肉,但是妻子是個素食主義者;先生的娛樂愛好就是觀看體育賽事,而妻子則喜歡看芭蕾舞、話劇。在兩人的戀愛時期,先生覺得妻子特別優(yōu)雅、有氣質(zhì),而妻子覺得先生很有男人味;可是婚后兩人的差異顯現(xiàn)、矛盾突出,兩人經(jīng)常吵架,妻子指責(zé)丈夫從來不陪她看芭蕾舞,丈夫也為每次一個人吃完整盆紅燒肉而感到痛苦。

  專家分析

  要想了解愛情與婚姻的差別,我們首先需要搞清楚什么是愛情?什么是婚姻? 

  美國心理學(xué)家斯滕伯格認(rèn)為:愛情由激情、親密和承諾三個基本成分組成。在這個愛情三角理論中,激情就是一種欲望,是一種情緒上的著迷,而通常人們所說的“有感覺”,其實就是激情沖動;親密則是在愛情關(guān)系中能夠帶來的溫暖體驗,比如在冬日的地鐵上,男生幫女生捂手就能夠讓女生體驗到身心的溫暖;而承諾是維持關(guān)系的決定、期許或擔(dān)保。一般而言,每一對新人在結(jié)婚時都會真誠地許下了承諾,但是這個承諾不見得能夠維持一輩子,它會隨著時間的流逝、事物的改變而發(fā)生變化。 

  每個人都需要愛情,根據(jù)馬斯洛的需要層次理論,個體的需要由低到高分別是:生理、安全、愛與歸屬、尊嚴(yán)和自我實現(xiàn),愛情的排位靠前。 

  而當(dāng)愛情走向成熟,婚姻的到來無可避免。什么是婚姻?我認(rèn)為即“兩個人共同的生活”,這個定義看似簡單,卻道出了婚姻的最關(guān)鍵所在。其中,“共同”并不僅僅指空間上的共存,而是指兩個人相互配合、相互扶持。 

  毫無疑問,每個人都深受自己的原生家庭的影響,不同生活背景下成長的夫妻二人,信念價值、生活習(xí)慣上必然存在一定的差異。婚姻就好比是一個十字架,由橫向長方形的“我”和縱向長方形的“你”重合而成,重合的僅僅只有非常小的一部分,其更多的是互不兼容的部分。因此,婚姻中的雙方需要放棄一部分自我,接受很多新的情況,才能維持“我們”的存在,差異過大或者過于堅持自我,勢必導(dǎo)致婚姻的不穩(wěn)定,經(jīng)營婚姻的真諦就在于彼此磨合、縮小差距。 

  愛情充滿著幻想,而婚姻卻是現(xiàn)實的,每個人都應(yīng)對婚姻有理性的期待。獨生子女普遍的自我中心傾向,是影響其婚戀觀的重要因素,原生家庭給予他們的過多關(guān)愛,使得他們對愛情期待過高,常常出現(xiàn)“你既然愛我,就要以我為重”的錯誤想法。此外,類似韓劇中帥氣多金的男主角和“灰姑娘”的浪漫愛情童話,也容易對人們形成誤導(dǎo),致使戀愛雙方對另一半的要求過于苛刻。

  貼心支招

  戀愛的時候,我們會絞盡腦汁取悅對方,而一旦進入平凡的婚姻生活,愛的激情與新鮮度消退,理想和現(xiàn)實出現(xiàn)落差。與此同時,婚姻生活充滿了變數(shù),事業(yè)與家庭的關(guān)系,孩子的教養(yǎng)問題等,都會導(dǎo)致夫妻產(chǎn)生矛盾。 

  面對現(xiàn)實的種種壓力,要想保持美好婚姻,夫妻雙方必須學(xué)會共同經(jīng)營、合二為一。所謂“共同經(jīng)營”,就是要有共同的目標(biāo)、共同的努力和共同的成功。夫妻兩人可以共同商量生活大計,比如2015新年伊始,兩個人想想今年要做點什么,是置換新房?還是夫妻旅行?如果決定去旅行,那么可以一起做一個完整的計劃,選好時間、地點,安排好資金來源,安置好孩子的去處……像這樣設(shè)立共同的目標(biāo),一起努力和奮斗,最終達成共同的成功。 

  此外,兩人結(jié)婚必定是因為對方有讓人心動的優(yōu)點,而要維持婚姻,還要放大其優(yōu)點,不挑剔其缺點,不將負(fù)面的事件無限擴大化?!凹t燒肉”先生和“芭蕾舞”妻子的婚姻問題其實在生活中并非個案。事實上,夫妻雙方何必糾結(jié)于那些小差異,只要兩人找到共同的生活目標(biāo),平時盡可能彼此愛護,就能使婚姻和諧、美滿。

  婚戀小妙招

  掌握“愛的語言”

  每個人都有自己表達愛的方式,只有當(dāng)發(fā)出者與接受者擁有相同的“頻率”,愛意才能被感知。那么到底有哪些“愛的語言”呢? 

  蓋瑞·查普曼在《愛的五種語言》中給出答案:肯定的言辭、精心的時刻、接受禮物、服務(wù)的行動和身體的接觸。 

  首先是“肯定的言辭”。每個人都喜歡被認(rèn)可、被贊賞、被信任,所以,不要吝嗇對伴侶的贊賞與鼓勵。嘗試一個小練習(xí):連續(xù)一周每天對配偶說不同的贊美的話,或者在親戚朋友面前挖掘伴侶的各種優(yōu)點,這可以幫助你加強贊美的能力。 

  所謂“精心的時刻”是指,兩個人在一起進行高質(zhì)量的交談,這種專注的陪伴可以選擇結(jié)婚紀(jì)念日等值得紀(jì)念的時刻。在這種親密而特殊的時間里,雙方可以深入溝通,表達愛意。 

  另一種“愛的語言”就是“接受禮物”,這是女生特別喜歡的方式,也是男生尤其需要學(xué)習(xí)的地方。買禮物需要知道對方的想法,才能選擇合適的禮物,創(chuàng)造好的效果。 

  “服務(wù)的行動”其實就是替配偶做事讓他開心。對于一直在家的全職太太來說,常年任勞任怨地照顧家庭是非常疲憊的,如果有一天,丈夫為其按摩,或者幫她做了一頓飯,妻子就會很開心。 

  最后是“身體的接觸”,中國人較為含蓄,很少采用這種方法,然而,身體表達的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過言語和禮物。很多吵架的情況下,丈夫抱住妻子說一句“我愛你”,就能化解矛盾。夫妻倆不妨進行一個練習(xí):每天醒來的時候說一聲“我愛你”,出門的時候相互親吻,回家后擁抱一分鐘,堅持一段時間,夫妻關(guān)系會大有改善。 

  總之,每個人“愛的語言”不同,接受程度也不同,要了解對方的情況,滿足其需求,讓他覺得在你心中是很重要的,做到彼此接受、欣賞、認(rèn)同,在對方的生活中形成歸屬感和存在感。

  故事分享

  一對結(jié)婚10年的夫婦,妻子要求丈夫務(wù)必在10周年的紀(jì)念日時送她一份禮物,丈夫自覺多年來虧待妻子而欣然答應(yīng)下來。為了給妻子買禮物,丈夫來到一個珠寶店,在店員的強力推薦下買了一條項鏈,這整整花了他三個月的工資。妻子一開始收到禮物非常開心,但當(dāng)她聽到價格之后就心疼了,直接讓丈夫把項鏈退掉,這讓丈夫頗為沮喪。 

  很快,第11個結(jié)婚紀(jì)念日到了,丈夫為了彌補去年的過失,又去買禮物,這次他決定買一樣便宜的東西,最后挑了一大束玫瑰花。妻子雖然很高興地收下了玫瑰,但是她還是埋怨這個禮物不實用。又過了一年,到第12個結(jié)婚紀(jì)念日時,丈夫總結(jié)前兩年的經(jīng)驗,請妻子吃了一頓大餐,并送上妻子惦記著卻舍不得買的一個名牌包包,這回妻子總算滿意了。

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