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一個(gè)酷愛(ài)著瑜伽的人，瑜伽必定會(huì)陪伴她一生。這是她在幾年教學(xué)中，教授的一小部分瑜伽體式，它傾注了她對(duì)瑜伽的熱愛(ài)和執(zhí)著，這里面的每一張照片都是她自己，絕沒(méi)有別人代替，整理一下和大家一起分享她的快樂(lè)。
半蓮花坐、蓮花坐、至善坐、金剛坐、仗勢(shì)放松、山式放松、蜘蛛式放松 鱷魚(yú)式放松、月亮式放松、頸部練習(xí)
抬頭望月、肩旋轉(zhuǎn)、肩放松、貓式、駱駝式、蝴蝶式、半艦式、花環(huán)式
兔子變化式、半腰側(cè)曲式、下半身?yè)u擺式、三角扭轉(zhuǎn)伸展式、蹬車(chē)式、脊柱扭轉(zhuǎn)式、前后搖籃式、站立前彎
反船式、直角式、蝗蟲(chóng)式、戰(zhàn)士一式、戰(zhàn)士二式、戰(zhàn)士三式、側(cè)角伸展式、 舞王式
側(cè)拉式、單腿站立平衡式、手臂扭轉(zhuǎn)、魚(yú)式第一式、蓮花肩倒立、卷蓮式、 梨式、弓式
坐角式、神猴哈奴曼式、白鴿式、鶴蟬式、樹(shù)式變體、頭碰膝前屈伸展、 頭倒立
鴿子變形式、布機(jī)式、分度針式、樹(shù)式變體、鷹式、鳥(niǎo)王式、開(kāi)門(mén)式、單臂抬腿式
門(mén)閂式一、門(mén)閂式二、門(mén)閂式三、站立分腿伸展式、螺旋槳式、蓮花坐魚(yú)式、高級(jí)斜支架式、坐單腿平衡式
單腿向上、手臂推拉、山式、單手側(cè)壓、貓伸展變化式、單臂輪式 起重機(jī)式一、起重機(jī)式二
牛面式、單腿式、扭轉(zhuǎn)式、圣者馬里奇一式、二式、圣者馬里奇三式、前伸展加強(qiáng)式、美腿式、鴿王式
T型變化式、橋式、束角式、瑜伽身印式、單腿梨式、臥角式、臥英雄式 英雄式
小橋式、雙腿背部伸展式、側(cè)梨式、膝碰耳式、面朝上背部伸展二式、肩倒立、騎馬、開(kāi)跨式
展臂式、頂峰式、單腿頂峰式、太陽(yáng)式、眼鏡蛇式、全蝗蟲(chóng)式、蛇伸展式、罐頭開(kāi)啟式、大拜式
貓的伸展式一、貓的伸展式二、嬰兒式、舞式變體、頭頂觸地一、頭頂觸地二、獅身人面式、趾尖式
張揚(yáng)式、站立后仰、膝蓋練習(xí)、單腿向一側(cè)、肩觸膝式、半月式、腰部扭轉(zhuǎn)式、高跟鞋式
美臂式、紐扣式、臥蓮花坐美臂式、巴拉瓦加式、槍式、傲獅式、單腿擠壓
磨豆式一、 二、 三、 四、 桌子式、 云雀式、 回頭式、 大回環(huán)式一
大回環(huán)式二、俯身頭觸腳式、比奢蜜、多羅式、站立分腿頭觸膝式、樹(shù)式、 站立手臂推拉、一字下蹲、膝地合掌式
下體式、跪姿轉(zhuǎn)體式、扶地式、跪直角式、月半彎式、側(cè)抬腿、跪姿扭轉(zhuǎn)式、跪立側(cè)伸展式
前俯式、天線式、細(xì)臂式、細(xì)肩式、斜板式、平衡舞式、腿伸展式、手枕式
單臂頂峰式、獅子是、猴王的姿勢(shì)、戰(zhàn)斗式、動(dòng)物放松式、椅式、伏虎式、 開(kāi)腿俯式
側(cè)臥揚(yáng)腿式、三角單式、三角潛水式、蜻蜓戲水式、魚(yú)餌式、半蓮花伸展式
風(fēng)箏式、波浪式、花兒開(kāi)放式、立式抱膝、夾腿式、扭體同側(cè)式、蜻蜓式
超人式、虎變式、側(cè)鴿王式、鴿子式、肩平衡、神猴式、星月式、跪立舞式
八字扭轉(zhuǎn)式、八體投地式、單腿前拉、睡蓮式、半蓮花站立、站立鴿式、 蓮花支撐式、V字平衡、單腿輪式
稻草人式、形體式、天鵝式、蟲(chóng)爬式、兔子變化式、腳趾式、側(cè)腿伸展式、 雷電式 雙人瑜伽
瑜伽球
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