夏天，是喝紅糖姜棗茶的好時(shí)候，夏天來(lái)了，是作溫暖女人的好時(shí)候，到了夏天，是向濕、寒、瘀、毒告別的好時(shí)候！您的辦公室有空調(diào)吧，您長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間內(nèi)，空氣不流通，很容易患上“空調(diào)病”。這時(shí)來(lái)上一杯紅糖姜棗茶，對(duì)預(yù)防和治療“空調(diào)病”十分有效。生姜具有溫中散寒，發(fā)汗解表的作用。營(yíng)養(yǎng)師小韓建議您一定要自備一些紅糖姜棗茶。

營(yíng)養(yǎng)師小韓告訴您為什么立夏要喝紅糖姜棗茶呢？

首先：人們經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天、一個(gè)春天，體內(nèi)積聚的病氣會(huì)很多。夏季天氣炎熱，人體腠理是開(kāi)放的，體內(nèi)陽(yáng)氣空虛。此時(shí)喝一杯紅糖姜棗茶，既能補(bǔ)體內(nèi)陽(yáng)氣之虛以溫中，又能助陽(yáng)氣發(fā)散以排寒。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所講“春夏養(yǎng)陽(yáng)”。老百姓都知道“冬吃蘿卜夏吃姜”，那么這個(gè)時(shí)候喝紅糖姜棗茶，基本上就能把體內(nèi)的病氣都驅(qū)除了，這樣整個(gè)夏天就會(huì)好過(guò)很舒服，而且，天熱以后脾胃比較虛寒，提前喝上姜棗紅糖茶補(bǔ)補(bǔ)脾胃，夏天一定會(huì)過(guò)的很好。    其次：在炎熱的夏季，人體實(shí)際上是外熱內(nèi)寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環(huán)境中，這樣容易損傷脾胃，引發(fā)腹痛、腹瀉等疾病。這時(shí)的您就需要吃點(diǎn)熱性的東西，來(lái)調(diào)理一下您的脾胃。紅糖姜茶不僅具有緩解痛經(jīng)的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效，產(chǎn)婦、脾胃虛寒的人都可以喝。               

紅糖姜棗茶在么做

我們可以自制紅糖姜棗茶，做法特別簡(jiǎn)單。每次取生姜3—5片，大約5—10克，紅棗6顆，枸杞一把，花椒十幾顆，紅糖適量，用沸水煮成淡紅色即可。紅糖姜棗茶最好要趁熱喝，因?yàn)椤翱照{(diào)病”多為肺胃受寒，一定要喝熱紅糖姜棗茶散寒氣，幫助身體出汗，有效的排毒，增強(qiáng)免疫力。紅糖姜棗茶應(yīng)注意不要喝太多，應(yīng)該少量多次，以免沖淡胃液，影響消化功能。

紅糖姜棗茶適合那些人喝 

每年從立夏的第一天開(kāi)始每天早上和紅糖姜棗茶，一直喝到入伏的頭一天，對(duì)體寒怕冷，祛寒濕的人群效果最好。最適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒(白帶多而清稀、痛經(jīng))、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，丟可以常喝。寒涼體質(zhì)：最大特點(diǎn)就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼涼的，身上有些地方容易疼痛，如小腿還有肚子會(huì)痛，而且是冰涼冰涼的痛。

營(yíng)養(yǎng)師小韓告訴您紅糖姜棗茶什么時(shí)候喝 　紅糖姜棗茶最好是上午把它喝完，不要超過(guò)中午。古人云；“早上吃姜，勝過(guò)吃參湯；晚上吃姜等于吃砒霜”因?yàn)榻沁m合在早上吃的，下午和晚上不適合喝姜茶。很多人怕喝完紅糖姜茶容易上火，其實(shí)只要上午喝是不會(huì)的。如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝紅糖姜棗茶。很多人以為姜茶只適合女性喝，其實(shí)也是非常適合男性朋友的。以前有句古話說(shuō)，男子不可一日無(wú)姜。

營(yíng)養(yǎng)師小韓最后告訴您生姜的營(yíng)養(yǎng)功效

第一：大家知道生姜是溫性的，補(bǔ)陽(yáng)的。紅糖姜茶對(duì)陽(yáng)虛的人是很有效的，自古以來(lái)中醫(yī)學(xué)家和民間有“生姜治百病”之說(shuō)。因?yàn)榻泻薪?、姜烯、水芹烯、檸檬醛和芳香等油性的揮發(fā)油；還有姜辣素、樹(shù)脂、淀粉和纖維等。所以，姜在炎熱時(shí)節(jié)有興奮、排汗降溫、提神等作用；可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等癥狀；

第二：生姜還有健胃增進(jìn)食欲的作用，夏令氣候炎熱，唾液、胃液的分泌會(huì)減少，因而影響人的食欲，如果在吃飯時(shí)食用幾片生姜，會(huì)增進(jìn)食欲；生姜對(duì)胃痛亦有緩解或止痛作用，胃炎及胃十二指腸潰瘍所發(fā)生的疼痛、嘔吐、泛酸、饑餓感等用生姜50克煎水喝，可使癥狀迅速消除。  第三：細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖異?；钴S，容易污染食物而引起急性腸胃炎，但是適當(dāng)吃些生姜或用干姜加茶沸水沖泡后飲之，能起到防治作用?？茖W(xué)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其對(duì)沙門氏菌效果明顯。生姜還有抑制口腔致病菌和腸道致病菌的作用，用生姜水含漱治療口臭和牙周炎，療效顯著。   第四：夏天女孩子忍不住喜歡吃冷飲。寒氣入子宮，容易痛經(jīng)。所以喝點(diǎn)紅糖姜茶，可以暖宮驅(qū)寒氣，生理期才能更輕松。