都說媽媽是個(gè)美人，歲月不要隨意傷害

將為人母的準(zhǔn)媽媽當(dāng)然也需要美麗呵護(hù)

孕期滋養(yǎng)乳液、妊娠紋霜都已經(jīng)out

當(dāng)孕媽要散發(fā)由內(nèi)而外的健康光彩

六樣看似微不足道的物件

也許就是幫助孕媽成就美麗健康的秘密武器哦

磅秤

成為美麗孕媽的第一件法寶就是磅秤！身為孕媽最好每天都要監(jiān)測(cè)體重，要知道算上寶寶的體重和羊水的重量，孕期增加8公斤才是剛剛好。尤其在孕初的三個(gè)月中，孕媽體重甚至不應(yīng)該有所增長(zhǎng)，因?yàn)樵谶@段時(shí)間里，寶寶還只不過是子宮里一顆紅豆大小的受精卵而已，這個(gè)時(shí)候增長(zhǎng)的體重，妥妥就是媽媽水腫造成的了。

@奇跡小妹：啊，家里的體重秤懷孕以后就再也沒上過磅了……是時(shí)候用起來了！

蘇打餅干or溫姜水

這位孕媽，看你氣色這么差，一定是早上又吐了吧？偷偷給你一件法寶——蘇打餅干，記得用來對(duì)抗晨吐害喜哦！

順便附上蘇打餅干的使用說明：在前一晚睡前準(zhǔn)備一包蘇打餅干和保溫瓶裝的熱水，置于床頭方便拿取的地方，第二天醒來先不要起身，將頭頸枕高45度，在床上吃3-5片蘇打餅干，分3-4口，每口細(xì)嚼30下，然后喝下一杯溫水。記住了嗎？有助緩解晨吐，氣色會(huì)好很多哦！

如果大早吃不下東西也不要緊，空腹的時(shí)候來一杯溫姜水，對(duì)緩解晨吐癥狀也超有幫助哦~

當(dāng)然，無論蘇打餅干還是溫姜水都不能代替早餐，對(duì)付完晨吐以后還是要記得乖乖吃早餐，畢竟一日之計(jì)在于晨，吃好早餐很重要哦！

@YSL精靈：報(bào)告！我有晨吐！今天就回去試試！

漏勺

身為女性養(yǎng)生界的第一“吉祥物”，紅棗真是人見人愛的緊，充足的蛋白質(zhì)與維生素更為孕媽做足了補(bǔ)血養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)氣血的功夫，然而紅棗籽會(huì)上火不能食用，它的存在成為影響紅棗食用口感的最大障礙，其實(shí)去籽非常簡(jiǎn)單，一把漏勺就能解決，只要把紅棗對(duì)準(zhǔn)漏勺的孔按下去，籽就出來了。想來這把漏勺也解鎖了“吃紅棗不吐紅棗籽”的成就，可以成為當(dāng)之無愧的美麗法寶啦~

@Mrs Nobody：?jiǎn)褈貌似比剪刀方便多了~回家教給老公讓他幫我做~嘿嘿

姜汁醬油

孕期想要美美的，飲食一定要清淡，高鹽高熱量什么的必須有多遠(yuǎn)離多遠(yuǎn)，然而每一餐都幾乎油鹽不進(jìn)，挑嘴的孕媽表示真的很痛苦！要健康也要好吃，請(qǐng)收下這份秘制法寶：姜汁醬油。只要把姜泥拌入醬油，這份特調(diào)醬汁可以為所有食物增味，而且符合食物的攝取原則，兼顧健康美麗與營(yíng)養(yǎng)好味哦~

@應(yīng)梅梅：孕媽整天清湯寡水嘴巴真的很淡~我覺得有必要給我們開個(gè)小灶講講如何健康又營(yíng)養(yǎng)地給食物增味！

食物秤

別說我沒提醒你，身為孕媽，無論吃什么食物都要講究適量，不能由著性子想吃多少就吃多少，稍不留意，攝入過量特定性質(zhì)的食物可能會(huì)造成爆痘、水腫、牙齦腫脹等諸多孕期問題。在廚房添置一把食物秤把關(guān)食物分量很有必要哦！

@熊貓胖噠：挑食怎么破……有些食物我可以吃一噸的……好吧，買個(gè)食物秤把壞習(xí)慣改起來

孕期食譜

孕期吃得對(duì)才能調(diào)理出健康美麗的好孕身體，孕期食譜自然是當(dāng)仁不讓的終極武器！那么，如何在那么多食譜中提提取出適用孕期的飲食法則呢？記住三餐中保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、淀粉及蔬菜的攝入。這里提供一個(gè)選擇蛋白質(zhì)的關(guān)鍵原則：羊肉比豬肉好，豬肉比雞肉好，雞肉比魚肉好，魚肉比海鮮好。另外，煮的時(shí)間不能超過10-15分鐘哦！跟著這個(gè)原則走，孕期食譜的大方向絕對(duì)錯(cuò)不了啦！

@靜靜就是我：這食譜，微醺……吃4根烤羊肉串算什么水平呢？

咦，還有孕媽犯迷糊，搞不清楚自己的孕期食譜到底對(duì)不對(duì)？不如把孕媽正在食用的餐單拿給專家指導(dǎo)就好了嘛！吃得對(duì)不對(duì)，怎么吃才對(duì)，我要悅子閣瘦孕專家?guī)臀乙粚?duì)一點(diǎn)評(píng)！