如果筷子上出現(xiàn)非竹子或木頭本色的斑點，有的甚至是黑斑，表示該筷子很可能已經(jīng)發(fā)霉變質(zhì)?？曜语@得潮濕，或者出現(xiàn)彎曲、變形，則表示已受潮或擱置時間太長。聞一聞，如果有明顯的酸味，表示已過期。每半年更換一次是比較合適的。

家里用的牙刷，一般是三個月更換一次。不過如果在這期間，你患有感冒癥狀，或者口腔潰瘍、牙齦炎等其他口腔癥狀，治愈之后，也建議立即更換牙刷。一個牙刷工作的總時間最好不要超過七個小時，你可以根據(jù)自己每天刷牙的時間來算牙刷的更換時間。

牙膏所含的化學物質(zhì)存放一定時間后會發(fā)生化學反應，尤其是已經(jīng)開始使用的牙膏，最好在一兩個月內(nèi)用完。另外，一管牙膏使用越久，暴露在空氣中的機會就越多，接觸細菌的概率也就越大。雖然牙膏包裝上一般都標注了保質(zhì)期，不過貌似很多人都不會去關(guān)注哦。

抹布上的細菌數(shù)以萬計，必須每隔一兩周就更換一次，并且最好經(jīng)常消毒。特別是廚房里的抹布作用特別大，而且也是最容易沾染細菌的一種物品，最好在使用兩周后更換。每天還要用熱水消毒，清洗的時候，應該放在有充足陽光的地方，讓其自然曬干。

枕芯用太久，不但對頭部和頸部的支撐作用會減弱，而且頭發(fā)和頭皮上的油脂會滲透到枕芯中，容易引起過敏和呼吸道疾病。家用的枕頭是最容易隱藏螨蟲等臟東西的地方，如果你早上起來感覺脖子不適，或者是感覺睡了一覺之后有氣喘的癥狀都可以試試換枕芯。

男人經(jīng)常用的剃須刀片用的時間過久的話，它是會比馬桶蓋還要臟的！因此用完后，應把刀片取出，用刷子刷掉吸附在上面的殘留物。使用兩三次后，應將刀片放入酒精內(nèi)泡一泡進行消毒。不然的話，會沾上大量的死皮細菌，再一次傳到人的皮膚上面。

毛巾是纖維織物，使用時間長了，深入纖維縫隙內(nèi)的細菌很難清除，清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時間內(nèi)控制細菌數(shù)量，并不能永久清除細菌。用久了的毛巾又臟又硬，會成為新的污染源，嚴重影響皮膚健康和使用舒適度。所以，最好3個月左右換一條。

衛(wèi)生間內(nèi)最大的污染源是馬桶，因此每次用完馬桶刷后，應及時用清水沖凈，然后掛起來，把水瀝干。也可以在上面噴灑一些消毒液，比如84消毒液，最后放在通風干燥處。由于刷毛脫落后更容易藏污納垢，一般來說，使用半年左右，就應該讓它“退役”了。

正規(guī)品牌的衛(wèi)生紙，在外包裝上都會注明生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。一般來說，人們對衛(wèi)生紙的保質(zhì)期也常常忽視，沒有認真注意過。過了保質(zhì)期的衛(wèi)生紙容易滋生細菌，很容易變成“不衛(wèi)生紙”。衛(wèi)生紙在干燥、通風的條件下保存，一般保質(zhì)年限是兩到三年。

運動鞋建議大家一年更換一次，不管你買的運動鞋是什么品牌。因為運動鞋本身就是保護人體內(nèi)各個器官的，尤其是膝關(guān)節(jié)和背部，如果時間長了，超過一年的使用壽命，運動鞋本身的一些功能也在減弱。這個時候最好是做到及時更換，有效保護自己身體的健康。