私戀：脾氣大面色也差，多喝花茶養(yǎng)心又護(hù)膚，指臉上的氣色，或指臉。亦或刮在刮樣紙上的薄層油墨所顯示的顏色。

　　難題：臉色青黃，易煩躁、發(fā)怒，情緒易起伏

　　偏方：取茉莉花3～5克，白糖適量，加750毫升清水，煎至500毫升，去渣飲用，每日1次。也可以用開水沖泡茉莉花，加適量白糖頻頻飲用。

　　注意：體熱的人最好不要長期只喝茉莉花茶，可搭配洋甘菊、金盞花、桂花等，孕婦最好少喝或不喝。

　　有位學(xué)佛的居士曾跟我說過，看一部劇都能哭得稀里嘩啦的女人，很難健康長壽。佛家追求的是戒貪、戒嗔、戒癡，以平靜謙和的心態(tài)去面對生活。中醫(yī)也認(rèn)為，喜怒憂思悲恐驚七情，雖然是人的正常情緒波動(dòng)，但如果過頭了，同樣會造成傷害，這時(shí)就稱為七情內(nèi)傷，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所說的“怒傷肝”“喜傷心”“思傷脾”“憂傷肺”“恐傷腎”?？梢妰烧咴谶@一點(diǎn)上，認(rèn)識是比較接近的。

　　從醫(yī)這么多年，來找我看病的有類似問題的女性不在少數(shù)，她們中相當(dāng)一部分人有過不幸的婚戀史，或者在職業(yè)生涯中受過挫折，情緒波動(dòng)較大，且兼有月經(jīng)失調(diào)等婦科疾病。有一位女患者我印象特別深刻，姓李，27歲，是我的一個(gè)熟人帶過來的。這位李小姐長得挺像一位當(dāng)紅的電影明星，五官精致，臉型好看，就是膚色差。聽說她特別多愁善感，很愛寫博客，看過的人都知道，她對很多事情有消極的看法，比如動(dòng)不動(dòng)就說“男人沒個(gè)好東西”，對人生的看法也異常悲觀。

　　李小姐除了常常悶悶不樂、唉聲嘆氣之外，據(jù)她本人說，情緒常大起大落，脾氣比較暴躁，特別憤世嫉俗。我問她月經(jīng)怎么樣，她說經(jīng)期倒是正常，但常痛經(jīng)，月經(jīng)量少，還有黑色的大塊瘀血，月經(jīng)來之前她也特別煩躁、胸悶。

　　我告訴他們，雖然不能確診李小姐有沒有抑郁癥，但是她肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)卻非常明確。肝氣郁結(jié)，主要是因?yàn)殚L期情志不舒、思慮過度，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢、氣滯血瘀。中醫(yī)認(rèn)為，肝屬木，對應(yīng)的顏色是青，呈現(xiàn)出的臉色也就是青色。因此生氣的人，我們常常用“臉色鐵青”來形容，臨床上肝病日久的人，一眼看上去膚色是黑青黑青的。當(dāng)然，肝有問題的人，不一定都表現(xiàn)為青色，多數(shù)還是暗黃中帶青，用調(diào)色板把等量的黃色和青色混合在一起，就是類似那種顏色。有這種膚色的人，問題不只在肝，脾胃也不好。對于這種暗黃的膚色，用再昂貴的護(hù)膚品都是治標(biāo)不治本。

　　肝氣郁結(jié)是女性容易有的小毛病，就像感冒一樣普通，也就是情緒“感冒”讓身體暫時(shí)失調(diào)而已。很多女性有這個(gè)毛病卻不自知，身邊的人也不理解，以為她脾氣古怪，就逐漸疏遠(yuǎn)她。但這個(gè)病卻是越早調(diào)理越好，發(fā)展下去會引發(fā)許多婦科病，容貌也會發(fā)生變化，臉色青黃，暗淡無光，到了一定程度就長黃褐斑了。這是因?yàn)楦沃鞑匮嗽煅徒舛竟δ?，肝氣郁結(jié)，肝功能減退，機(jī)體的代謝就會發(fā)生異常，從而導(dǎo)致黑色素生成增多，臉色自然就暗沉了。

　　那該怎么辦?朋友顯得挺緊張，看得出來他挺關(guān)心李小姐。我叫他別太擔(dān)心，這種小毛病若注意調(diào)理，很快就能恢復(fù)過來。朋友問要不要吃什么藥，我笑笑說，李小姐的病并不嚴(yán)重，屬于情緒的“輕微感冒”，只要她能開朗樂觀一點(diǎn)，很快就能恢復(fù)。但有時(shí)候，肝氣郁結(jié)的人會覺得情緒不受控，莫名其妙就發(fā)火，心情跌到谷底。這個(gè)時(shí)候，最好用食療的方法調(diào)理。

　　我推薦了一個(gè)偏方——茉莉花茶。取茉莉花3～5克，白糖適量，加750毫升清水，煎至500毫升，去渣飲用，每日1次。也可以用開水沖泡茉莉花，加適量白糖頻頻飲用。常喝可理氣舒肝解郁，改善暗黃膚色。

　　茉莉花有“去寒邪、助理郁”的功效，可提神、安定情緒、潤膚香肌?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，茉莉花茶所含的揮發(fā)油性物質(zhì)，具有行氣止痛、解郁散結(jié)的作用，可緩解胸腹脹痛等病狀。不過茉莉花性溫，搭配時(shí)要視身體情況而定，因此，體熱的人最好不要長期只喝茉莉花茶，可搭配洋甘菊、金盞花、桂花等，孕婦最好少喝或不喝。

　　玫瑰花茶同樣可以理氣解郁、和血調(diào)經(jīng)，其性質(zhì)溫和，女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間取玫瑰花15克泡水喝，可以止痛經(jīng)、養(yǎng)顏美容，對色斑、皺紋有明顯的消除作用。需要提醒的是，玫瑰花可活血散瘀，月經(jīng)量過多的人在經(jīng)期最好不要飲用。此外，最好不要和茶葉泡在一起喝，因?yàn)椴枞~含有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。

　　我還囑咐李小姐，平常飲食上可多吃些具有疏肝理氣功效的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等，多吃粗糧、水果，少吃辛辣、油膩、上火的食物。另外，平常要多吃點(diǎn)調(diào)理脾胃的食物，比如山藥、紅棗。經(jīng)期前幾天如果煩躁、胸悶，可以吃點(diǎn)逍遙丸(偏寒，脾胃虛寒者慎用)、柴胡舒肝散(偏溫，濕熱者慎用)，或多喝玫瑰花茶、茉莉花茶。

　　李小姐按我的方法調(diào)理了一段時(shí)間，很快，她發(fā)現(xiàn)自己不再那么容易煩躁了，也不那么悲觀消極，很多事情都看順眼了。更讓人驚喜的是，她臉上的青黃色都掃光了，晦氣沒了，整個(gè)人看起來光彩照人!