有讀者問(wèn)：近視，散光如何灸？

     看到《艾灸養(yǎng)生書》里勇伯先生艾灸后視力由原來(lái)的0.7，0.8恢復(fù)到現(xiàn)在的1.2，1.2，所以請(qǐng)問(wèn)近視，散光如何艾灸？

       答：（第一組局部艾灸：閉目熏灸阿是穴（即雙眼睛明穴周圍部位，雖然睛明穴古代定為直接灸的禁灸穴，但陶瓷杯傻瓜熏灸是很溫和的間接灸，而且可以靈活移動(dòng)，所以很安全），眼球周邊包含了印堂，太陽(yáng)穴，魚腰穴，上明，球后穴等經(jīng)外奇穴:主治諸眼疾，目赤腫痛，視神經(jīng)萎縮，眼皮跳動(dòng)，眼瞼下下垂，口眼歪斜，目翳，白內(nèi)障，青光眼，遠(yuǎn)視等眼部諸疾；在熏灸眼周部位時(shí)，可以同時(shí)熏灸到眼眶周圍的穴位，恰好這些穴位也是經(jīng)絡(luò)療法臨床上對(duì)治療各種眼疾的常用要穴，如胃經(jīng)的承泣和四白穴（四周變潔白光明之意）治療夜盲，近視，迎風(fēng)流淚，視神經(jīng)萎縮等；還有膀胱經(jīng)的睛明穴也是治療慢性眼疾和近視的要穴，攢竹穴是治療各種眼疾，假性近視，目赤痛的要穴；三焦經(jīng)的絲竹空是治目赤腫痛和明目的要穴；大 眼部熏灸法1-腸經(jīng)的迎香是治口眼歪斜和鼻敏感防感冒穴；膽經(jīng)的瞳子髎治目赤痛和各種眼疾；用一孔陶瓷器杯傻瓜熏灸眼部周圍部位，可以同時(shí)熏灸數(shù)條經(jīng)絡(luò)的十幾個(gè)治療各種眼疾的重要穴位，可說(shuō)是一石多鳥之法，這也是這種傻瓜熏灸法功效特別明顯的特色優(yōu)勢(shì)之處，每次每部位約熏灸5分鐘，每天1~2次；這一組針對(duì)眼部位艾灸。 

        熏灸眼部操作溫馨提示：由于眼部皮膚比較嬌嫩敏感，特別是中小學(xué)生的眼部皮膚，所以熏灸眼部時(shí)請(qǐng)務(wù)必閉目，并且選用三年以上陳艾絨條，點(diǎn)著艾條后，剛開始艾煙的揮發(fā)油很濃烈，此時(shí)直接熏灸眼部會(huì)感到眼部皮膚灼痛，我們的經(jīng)驗(yàn)是先熏灸其他身體部位，等艾煙揮發(fā)掉大部分但尚余少量艾煙時(shí)（大約艾條燃燒中段，此時(shí)艾炭的火力最熱，但不會(huì)令眼部皮膚灼痛，只會(huì)感到舒服），用此時(shí)的火炭熱力熏灸眼部，就不會(huì)出現(xiàn)灼痛感，若感到熱可以來(lái)回移動(dòng)或離眼部稍遠(yuǎn)距離熏灸。若仍感到太熱者，也可以用手掌在杯口薰熱后熱敷在眼部輕按，也很舒服，活血化淤，快速消除疲勞。此法還可以熱敷全臉，達(dá)到暢氣血的美容效果，我媽媽今年六十多歲，有白內(nèi)障，怕光和迎風(fēng)流淚癥，當(dāng)時(shí)我那位懂美容按摩的女友林女士，用艾火溫?zé)犭p手后幫她溫灸眼部，媽媽在被按摩過(guò)程中就不由自主地流下了很多眼淚，之后感到眼睛變得非常舒服了。

眼部熏灸法2-可以用純棉手帕保住艾灸杯薰灸眼部。

       成人用艾條段長(zhǎng)短約3cm，若是中小學(xué)生實(shí)行此眼部熏灸法，艾條段長(zhǎng)短減半，等眼部適應(yīng)后，再酌量增加艾條量。。（并請(qǐng)參照《艾灸養(yǎng)生書》70~73頁(yè)[顏面和頭部陶瓷器艾灸療法]。）每當(dāng)我在長(zhǎng)時(shí)間閱讀或使用電腦后，眼睛感到干澀疲累，眼球轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活，頭腦麻木時(shí)，用上法熏灸眼周約10分鐘，立竿見影，以上癥狀馬上消失，大家不妨體驗(yàn)一下。

眼部熏灸法3-在累了時(shí)，躺下來(lái)一個(gè)懶人傻瓜灸熏眼，約10 分鐘，疲勞盡消。

      第二組：這一組是近視和眼部健康常用的穴位。請(qǐng)參照《艾灸養(yǎng)生書》的穴位說(shuō)明：光明（149頁(yè)）因有恢復(fù)視力作用而得名；風(fēng)池（146頁(yè)）明目益聽；合谷（103頁(yè)）主治頭痛，頭暈，眼，耳，鼻，口齒等頭面五官的毛??；養(yǎng)老（119 頁(yè) ）視力減退穴；還有曲池（104頁(yè)），是古人常用的目疾艾灸名穴,也被日本人特別推崇，建議老年人防止老花眼，視力減退，眼睛清亮的艾灸名穴(艾灸曲池眼瞼炎，眼結(jié)膜炎，眼角膜炎等眼部諸炎癥也有效）。據(jù)有關(guān)資料顯示，現(xiàn)在很多年輕人和中年人，尤其是常常熬夜不注意養(yǎng)生的電腦族，雖是二三十歲的實(shí)際年齡，可是其生理年齡可能已經(jīng)退化至如五六十歲的老年人體質(zhì)。

       記得以前曾看過(guò)一個(gè)日本紀(jì)錄片，看到一群二三十歲的“青壯年”男女通過(guò)一臺(tái)先進(jìn)儀器測(cè)試后，結(jié)果這些“年輕人”得出的生理年齡已經(jīng)是六七（十歲的老人身體機(jī)能，令他們大吃一驚。最近又看到一個(gè)視頻，一位長(zhǎng)期喜歡熬夜上網(wǎng)玩游戲的20多歲的中國(guó)“年青人”，被診斷出其生理年齡已經(jīng)相當(dāng)于六十多歲的老頭，他說(shuō)自己現(xiàn)在有時(shí)坐著就很易暈過(guò)去，或站起來(lái)也站不久，踉蹌?dòng)?，就象一個(gè)老人的舉動(dòng)，能活多久也不知道，所以后悔莫及。他說(shuō)以前因?yàn)闊o(wú)知，沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲不但無(wú)心傷害了很多人，最終也嚴(yán)重傷害了自己，所以希望能趁有限的日子，巡回到各學(xué)校去勸誡青少年學(xué)生不要重走他的老路。每個(gè)看到這個(gè)視頻的人無(wú)不心痛落淚，為他惋惜，也感動(dòng)他真誠(chéng)懺悔的勇氣?？墒乾F(xiàn)在全國(guó)甚至全球還有多少這樣自殺式上網(wǎng)的青少年啊！這些年輕人因?yàn)闆]有人引導(dǎo)他們正確的人生觀，沉迷網(wǎng)絡(luò)不能自拔，身心嚴(yán)重受損，人類的未來(lái)就寄托在這些“年輕人”身上，真是不敢想象。。。所以喜歡熬夜上網(wǎng)，或使用電腦熬夜工作者，過(guò)度用眼用腦一族不可不提高警惕（過(guò)度用眼傷肝，過(guò)度用腦傷腎傷精），熬夜所透支的氣血和元?dú)?，再神奇的養(yǎng)生法也回天乏術(shù)。我喜歡早睡，不管多忙，哪怕文章才寫了一半，到點(diǎn)就跳上床，但喜歡早上四五點(diǎn)起床工作，感覺真是太棒了，有機(jī)會(huì)再另文分享。

       第三組：肝俞，腎俞，三陰交，耳部熏灸，中脘。 
這一組是從根本調(diào)理。中醫(yī)說(shuō)，“肝開竅于目”，就是說(shuō)眼睛的疾病問(wèn)題歸肝管，肝俞調(diào)肝；又說(shuō)“肝腎同源”，肝的功能好壞與腎的功能有密切關(guān)系，“腎上開竅于耳”，熏灸腎俞和耳部調(diào)腎； 脾和腎的功能健康又是我們身體健康的根本，中脘調(diào)脾胃；三陰交是能同時(shí)調(diào)理肝脾腎功能的強(qiáng)壯穴。 

      中醫(yī)認(rèn)為身體出現(xiàn)某一個(gè)病癥，如眼睛近視散光的問(wèn)題，不是獨(dú)立的眼睛毛病，而是人體整體失衡的結(jié)果， 所以我們建議艾灸這組穴位是從根本調(diào)理體質(zhì)，幫助眼睛恢復(fù)健康。其實(shí)當(dāng)時(shí)勇伯先生艾灸時(shí)沒有專門調(diào)理眼部視力，只是他日常有堅(jiān)持艾灸保健8要穴（89頁(yè)），同時(shí)在電腦執(zhí)筆中，眼睛疲累時(shí)很喜歡熏灸眼部這些穴位和耳部，最主要的是，他由原來(lái)喜歡在晚上對(duì)著電腦執(zhí)筆的習(xí)慣，改為早睡的規(guī)律睡眠。結(jié)果體檢記錄時(shí)發(fā)現(xiàn)了這個(gè)意外收獲，還有多年的中耳炎也沒了，可見身體整體功能恢復(fù)正常時(shí)，局部的這些異常癥狀自然就消失。

      艾灸養(yǎng)生貴在堅(jiān)持，所以有句古言說(shuō)“七年之病，求三年之艾也”，此言除了說(shuō)七年的久病，要尋求三年的陳艾對(duì)治外，還含有說(shuō)身體多年透支所造成的各種不適和病痛，特別是慢性難治病，要長(zhǎng)時(shí)間或三年以上的艾灸養(yǎng)生調(diào)理過(guò)程才能恢復(fù)之意，因?yàn)榧膊〔皇且灰怪g得的，所以也要讓身體慢慢由量變向質(zhì)變改善恢復(fù)。想起我們讀書的時(shí)代真的很感慨，一個(gè)班級(jí)的五十多個(gè)同學(xué)中，戴眼鏡近視的只有五六個(gè)，現(xiàn)在就整個(gè)顛倒過(guò)來(lái)！不戴眼鏡的大概只有五六個(gè)吧，我很感謝我媽媽在我讀初中時(shí)，就常管制我看電視的時(shí)間，并苦口婆心地跟我講，“近視戴眼鏡如何的不方便，特別說(shuō)女孩子長(zhǎng)得再好看，一戴眼鏡就大打折扣。。。”，雖說(shuō)那時(shí)覺得她很嘮叨，但對(duì)于現(xiàn)在人到中年還能保持一對(duì)健康的眼睛真是感恩媽媽。敬請(qǐng)諸位家長(zhǎng)們也關(guān)心愛護(hù)孩子們的眼睛吧！

      建議以上穴位每次選一組艾灸，每次每組穴位共約10~60分鐘，有時(shí)間早晚一次，各一個(gè)小時(shí)更好，隔天選下一組，這樣輪流交替。因?yàn)樘沾杀倒暇拿娣e大，所以多組穴位艾灸也不會(huì)很復(fù)雜，灸后全身反而很舒適，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)調(diào)理全身經(jīng)絡(luò)氣血暢通而達(dá)至無(wú)病長(zhǎng)壽。
    

      同時(shí)建議晚上最好9點(diǎn)睡覺，最晚也不要超過(guò)11點(diǎn)睡，以養(yǎng)肝膽之氣血，才能有充足的氣血營(yíng)養(yǎng)眼部。同時(shí)“久視傷肝”，在每次用眼學(xué)習(xí)超過(guò)一小時(shí)或疲累時(shí)，請(qǐng)暫停休息一下或熏灸眼部和耳部3~5分鐘，暢通眼部的氣血。艾灸后若能注意飲食營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充就更好了，如本書介紹的糙米雜谷飯，糙米和豆類所含的天然營(yíng)養(yǎng)豐富而全面，補(bǔ)益五臟，特別是在早飯和中飯吃，可讓一天的精力充沛。