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簡(jiǎn)單快速的瘦小腿瑜伽動(dòng)作

 長(zhǎng)林悠草 2015-08-10



簡(jiǎn)單快速的瘦小腿瑜伽動(dòng)作



【簡(jiǎn)單快速的瘦小腿瑜伽動(dòng)作】下面幾個(gè)動(dòng)作分別是：1，按摩小腿，放松肌肉；2，拉伸；3，蹬自行車(chē)式，燃燒腿部脂肪；4，摩天式，收緊小腿，拉長(zhǎng)腿部線條，5-8，拉伸。每個(gè)動(dòng)作15-30秒，換邊進(jìn)行。每天堅(jiān)持一小會(huì)兒，相信很快就可以看到成效的~[微笑]#曬曬馬甲線#








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