1. 通便

無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。

2. 祛脂降壓

無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。

3. 消炎止痛

舒緩疼痛，減少疼痛感。消炎退熱，使炎癥減輕。無花果有抗炎消腫之功，可利咽消腫。

4. 提高免疫力、抑癌抗瘤

未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分，其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用。

可以預防多種癌癥的發(fā)生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展，促使其退化，并對正常細胞不會產生毒害。

5.止咳

適宜咳嗽癥狀。對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。

推薦兩款無花果食譜

1、無花果燉豬肺湯

主料：豬肺，無花果，杏仁，百合干，紅棗，鹽適量。

做法

1.先將豬肺沖洗干凈，然后放在水里面煮5分鐘，然后撈出切成片。

2.將切好的豬肺再放入開水里面煮，撈出將其沖洗干凈。

3.沙鍋內燒開水后下豬肺和湯料開大火再燒開。

4.關小火慢燉120分鐘，放入適量的鹽調味即可。

2、百合無花果雪耳糖水

主料：雪耳，百合，湘蓮，無花果，枸杞子，姜、冰糖適量，新會陳皮。

做法

1.先將銀耳放在水里泡發(fā)，帶泡發(fā)好之后將其撕成小塊。

2.將百合，蓮子沖洗干凈，陳皮和枸杞子也清洗一下。

3.無花果洗好后對半切一下方便出味，切姜兩片。

4.把以上所有材料都加入高壓鍋中，并且加入適量冰糖，然后注入適量的水。

5.高壓鍋上鍋壓約半小時就可以了。