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第一章 亞健康概論 不同的年代、不同的環(huán)境與不同的條件決定了人們的健康觀念，對健康的認識也不盡相同。長期以來人們受傳統(tǒng)觀念和世俗文化的影響，一直都在認為“無病就是健康”。而無病也就自然地成為了健康的判斷標(biāo)準(zhǔn)，而隨著歷史的發(fā)展，科學(xué)的進步，人們對健康的認識也在不斷發(fā)展和深化，突破了狹隘的、消極的、低層次的健康觀念“無病就是健康”，把人們對健康的解釋從生物的人的范圍擴大到社會的人的范圍，同時也由個體健康觀念擴大到群體健康的觀念。 1948年世界衛(wèi)生組織對健康作出了明確的定義：健康是身體、心理、和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和虛弱。 這個健康概念強調(diào)了人與環(huán)境的和諧相處，要求人們主動協(xié)調(diào)與環(huán)境的關(guān)系，保持人類的健康與社會環(huán)境和物質(zhì)環(huán)境的高度統(tǒng)一。 健康是人類的一項最基本的權(quán)利和最基本的需求，是人類社會進步的標(biāo)志和動力，是人類生存和發(fā)展的基本要素。對健康的追求是全人類共同目標(biāo)，人人為健康、健康為人人，如今的健康問題已經(jīng)是全社會和全民的大事了。 世界衛(wèi)生組織在提出健康的定義的同時提出了健康的10條標(biāo)準(zhǔn)： 1、充沛的精力，能從容不迫地擔(dān)負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。 2、處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。 3、善于休息，睡眠好。 4、應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。 5、能夠抵御一般感冒和傳染病。 6、體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時頭、肩位置協(xié)調(diào)。 7、眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎。 8、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。 9、頭發(fā)有光澤，無頭屑。 10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。 健康是人類一直的追求，而現(xiàn)代社會的各種誘惑，令人難以選擇.前世界衛(wèi)生組織總干事中島宏博士曾經(jīng)指出的“許多人不是死于疾病而是死于無知、死于愚昧”。用健康換取金錢，是對健康的無知。東西方地域文化的不同，社會文明的進程的不同，使得東西方人對健康的理解和觀念不同。西方的白領(lǐng)是透支金錢、儲蓄健康。中國人正相反，透支健康、儲蓄金錢。 許多人學(xué)習(xí)過哲學(xué)，在哲學(xué)中有一個很重要的理論叫矛盾論。講的就是事物都是兩方面的，有正就有反、有矛就有盾，相互對立、相互統(tǒng)一，是一個整體。而健康與工作、賺錢之間，就是一個矛盾的整體。我們只有正確認識健康的重要性，才不會因為工作、賺錢而損害健康。反之，把全部精力、體力、身心都投入到工作、賺錢上，健康就會被透支。而健康一旦遭到損害，就失去了工作和賺錢的條件。只有保護好健康，才能有創(chuàng)造財富的本錢，正是中國人常講的“留得青山在，不怕沒柴燒”。 如何看待生命，如何善待身體，是人們追求健康的關(guān)鍵性問題。在中國許多人認為60歲以前拼命工作、拼命享樂，60歲死了也值，而平淡生活，壽命再長也沒有意義。也正是這種觀念造成了中國特有的現(xiàn)象，許多身價百萬的“英才”卻英年西歸?；ㄥX買健康是投資、是儲蓄健康?？梢怨?jié)約醫(yī)藥費用，提高生活質(zhì)量。 健康長壽是人類最美好的追求，是社會最寶貴的財富。 1948年世界衛(wèi)生組織在其宣言中說： “健康是生理、心理和社會適應(yīng)的完滿狀態(tài)，而不是沒有疾病和虛弱”。 1953年世界衛(wèi)生組織又提出： “健康是金子”。 1989年世界衛(wèi)生組織把道德修養(yǎng)也列入到了健康的范疇，指出“身體健康、心理健康、道德健康、社會適應(yīng)良好”四個健康新標(biāo)準(zhǔn)又稱為“健康四維”觀念，指出：“健康者不以損害他人的利益來滿足自己的需要，具有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱等是非觀念，能按社會行為的規(guī)范準(zhǔn)則來約束自己及支配自己的思想行為。” 1992年世界衛(wèi)生組織總干事中島宏博士提出健康的四大基石： “合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡” 科學(xué)研究認為人類的生命是120歲。 其中0—60歲是第一春天， 60—120歲是第二春天。 謝華真博士首創(chuàng)健商概念和健商文化： 健商就是健康商數(shù)，它代表著一個人的健康層面及其對健康的全新態(tài)度。健商是一個建立在全新理念和健康知識基礎(chǔ)之上的全面的、綜合的健康概念。 人們的健康意識和對生命的理解在不斷地加深。隨著人們對健康的不斷追求，人們對健康的認識也在不斷地前進。 影響健康的主要因素有： ①環(huán)境因素， ②行為生活方式， ③醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)， ④生物遺傳因素。 其中環(huán)境對健康起主要影響，其次是行為生活方式、醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)；生物遺傳因素占較小地位。而這四個因素受到國家的經(jīng)濟水平和衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展的影響，同時還取決于社會群體的文化教育素質(zhì)、精神文明程度、生態(tài)平衡的保持、自然資源的利用以及人口數(shù)量頻率等。它們相互影響和相互制約，影響到群體的健康水平。 現(xiàn)代健康概念不是人們的傳統(tǒng)認識，它包括生理健康、心理健康和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。即：身、心兩個方面。人類在對健康的不斷追求中對疾病的認識也越來越全面和清晰了。 1977年，世界衛(wèi)生組織將健康的概念確定為“不僅僅是沒有疾病和身體虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完滿狀態(tài)”。據(jù)世界衛(wèi)生組織的全球性調(diào)查結(jié)果表明：全世界處于真正健康狀態(tài)的人僅有5％，處于各種疾病狀態(tài)的人也只有20％，剩下的那75％的人都處于由健康向疾病過渡的狀態(tài)─亞健康狀態(tài)，世界衛(wèi)生組織將這種狀態(tài)稱為人的生命狀態(tài)的“第三狀態(tài)”。并指出亞健康是“健康與疾病之間的臨界狀態(tài)”。 1999年，世界衛(wèi)生組織宣告：“亞健康與艾滋病是21世紀(jì)人類最大的健康敵人。” 亞健康是上世紀(jì)90年代中期才出現(xiàn)的醫(yī)學(xué)名詞，是城市人的常見病，但是人體的各項指標(biāo)均為正常，只有頭痛、失眠、身體過度疲勞、精神萎靡不振以及頸、背、肩膀、腰或全身關(guān)節(jié)酸痛等現(xiàn)象。認為亞健康狀態(tài)與器質(zhì)性疾病不同，亞健康當(dāng)時被定義為功能性疾病。而這種認識一直被延續(xù)到現(xiàn)在。 西方國家對亞健康狀態(tài)的研究開始于70年代，對亞健康的病因研究也有很多年。在一些西方國家很早就建立了治療亞健康的醫(yī)院，如日本有生活習(xí)慣醫(yī)院、美國有生活方式醫(yī)院等。其研究、治療和預(yù)防的理念沒有脫離亞健康狀態(tài)是功能性疾病的概念。對亞健康狀態(tài)的研究起到了指導(dǎo)性的作用。 我國亞健康狀態(tài)的研究起步較晚，與西方國家的研究相差較大，仍然停留在癥狀學(xué)的研究和歸類上。也就是停留在把那些癥狀是屬于亞健康的研究上。對亞健康的病因、機理、屬性的研究還處于初級階段。對亞健康的治療的研究也處于初級階段，即健康指導(dǎo)階段。而面對龐大的亞健康人群， 國內(nèi)外的許多權(quán)威性的醫(yī)療組織的流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明比較公認的比例是：： 正健康狀態(tài)的人群僅有5％。 疾病狀態(tài)的人群也只有20％。 亞健康狀態(tài)人群有75％。 2002年5月中國國際亞健康學(xué)術(shù)成果研討會稱： 中國健康人群只有15%。 非健康人群有15%。 亞健康人群有70%。 2002年7月全國16個省市調(diào)查表明亞健康發(fā)病率： 北京為75.31%。 上海為74.49%。 廣東為73.41%。 有關(guān)統(tǒng)計顯示在北京有６０％左右的正常人處于亞健康狀態(tài)。其中以生意人、公司白領(lǐng)居多，也有下崗待業(yè)者及公安民警等。 在我國最近一次的亞健康調(diào)查的5萬余人當(dāng)中，處于亞健康狀態(tài)者占被調(diào)查人群的73.6%。 最近（2002 年7月）對廣東省19 所高校教師進行亞健康調(diào)查結(jié)果，30～40 歲是高校教師亞健康狀態(tài)危險年齡段,其中女性重度亞健康狀態(tài)高于男性。 小于30歲健康人群占23.91% 亞健康狀態(tài)人群占69.12% 疾病狀態(tài)人群占6.97% 30歲健康人群占6.17% 亞健康狀態(tài)人群占79.17% 疾病狀態(tài)人群占14.66% 40歲健康人群占3.72% 亞健康狀態(tài)人群占67.10% 疾病狀態(tài)人群占32.18% 50歲健康人群占2.24% 亞健康狀態(tài)人群占47.76% 疾病狀態(tài)人群占50.00% 在高校青年教師中亞健康狀態(tài)發(fā)病率男女差別 小于40歲男性健康人群占8.99% 亞健康狀態(tài)人群占71.30% 疾病狀態(tài)人群占16.00% 小于40歲男性健康人群占4.11% 亞健康狀態(tài)人群占82.49% 疾病狀態(tài)人群占13.40% 這份調(diào)查涉及高校8417名教師，結(jié)果是高校教師健康占10.40%，亞健康狀態(tài)占69.28%，疾病狀態(tài)占20.42%。 在深圳大約８０％－９０％的白領(lǐng)階層都處于“亞健康狀態(tài)”，且以３０歲－４０歲左右的中年人居多。而白領(lǐng)人士中三類人出現(xiàn)“亞健康狀態(tài)”的情況較多：企業(yè)的中層管理人員；律師、法官、檢察官；文字及腦力工作者。 在上海、無錫、深圳等地的亞健康狀態(tài)人群中，腦力勞動者明顯高于體力勞動者，中年人高于青年人。亞健康狀態(tài)在城市新興行業(yè)人群中的發(fā)病率為１０％～２０％，在某些行業(yè)更高達５０％，如科技、新聞、廣告、公務(wù)人員、演藝人員、出租車司機等。 1980年，美國有14％的成年男性和29％的婦女患亞健康狀態(tài)。2000年2月，日本工齡人口有30％以上遭受亞健康狀態(tài)襲擊，其中40％以上患者不能正常工作和學(xué)習(xí)；2000年，我國調(diào)查亞健康發(fā)病率在科研、新聞、廣告、公務(wù)員中高達50％，發(fā)病年齡為20～50歲，平均35歲，男：女＝1：1．5；2002年8月，深圳普查亞健康狀態(tài)發(fā)病率約為42．6％，其中男：女＝1：2。各種亞健康狀態(tài)的調(diào)查統(tǒng)計基本上表明：亞健康狀態(tài)占人群中的70%左右。只是在不同的地區(qū)、不同的人群、不同的職業(yè)、不同的年齡段其發(fā)病率有所變化。 其實這些流行病學(xué)的調(diào)查結(jié)果是誰調(diào)查的，在哪發(fā)表的，都不重要，重要的是這些成果表明了：亞健康狀態(tài)正在威脅著人類的生命。 未完待續(xù)，敬請期待 |
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