瑜伽瘦小腿全套教程

神明的食糧圣地 2015-09-17

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首先開(kāi)始將小腿進(jìn)行按摩，放松小腿肌肉；收緊小腿，拉長(zhǎng)腿部線條！

每個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持15-30秒，換邊練習(xí)！

這套動(dòng)作很簡(jiǎn)單，堅(jiān)持一個(gè)星期就會(huì)看到成效的哦！

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來(lái)自：神明的食糧圣地 > 《瑜伽》

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