中醫(yī): 談饑餓與健康、長壽的關系

【九牧林醫(yī)家導讀】  今天給朋友們分享的內容是，饑餓與健康長壽話題，說平時最常見過的餓肚子，其實就是中醫(yī)的一種健康養(yǎng)生之法。在我國古時候，早就有辟谷之法，對健康與療病有效。據(jù)現(xiàn)代研究成果表明，如果一個人感到餓意后，只要一個小時不進食后，身體就會分泌出一種叫“長壽基因”的物質。這種物質，具有強大的修復功能，對身體益處頗多。    

餓 其實是一種養(yǎng)生法 

長期研究發(fā)現(xiàn)，在人類的長壽因素中，不可少的一個要素，就是適當餓肚子。

現(xiàn)代醫(yī)學以研究證明，癌細胞經(jīng)過三至五天完全斷食，指喝適當?shù)乃?，癌細胞迅速死亡。增生、息肉都迅速萎縮消失。

很多疾病，都和過度飽食有關。

例如，感冒，有時候，吃多了，積了食，再受點風寒，很容易引起感冒。而感冒后，如果清一清腸胃，適度餓肚子，反倒容易痊愈。相反，若是一味想著補充營養(yǎng)，多吃點東西，好增加抵抗力，結果反倒會加重感冒。再比如，大多數(shù)人都有脾胃虛弱的問題。脾虛胃寒，也都是飲食無度引起的。

脾胃長期處于過勞的狀態(tài)，得不到適當?shù)男菹?，功能自然日益消退。久而久之，就成了脾胃虛寒的狀態(tài)。又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年癡呆等疾病，都與飲食無節(jié)制有密切關系。

在《黃帝內經(jīng)》‘上古天真論’中，就告訴了后人，如要獲得健康長壽，必須做到‘食飲有節(jié)’;在‘內經(jīng)’全書中以有詳細的說明，五味過度損五臟，煙酒其性猛烈，易耗散維持生命的元氣。

現(xiàn)代醫(yī)學已研究證明，過度的煙酒，可導致全身很多器官受損，引起180多種常見疑難病。若要從根本上解決問題，還是得管好嘴巴，餓餓肚子。類似的情況，還有很多。

道家的養(yǎng)生之法中，經(jīng)常提到的一點，就是“辟谷”。

不食五谷，對蕓蕓眾生來說，太過虛無縹緲，也不可行。但由此可見的是，少吃一點，吃到七份飽就可以了。確實是健康身體的前提之一。

適當餓肚子，可以讓身體的器官得到休息。病從口入，很多時候，疾病的發(fā)生不是因為吃得不夠，反倒是因為吃得太多。

在不少古人的醫(yī)書中，都將暴飲暴食、大魚大肉稱之為“爛腸之食”。顧名思義，吃多了對身體健康的危害，不亞于砒霜之毒。

這就是人常說的，吃五谷生百病，禍從口入。每個人都想自己健康長壽，就需要遵循古訓，做到‘食飲有節(jié)’，五味清淡可養(yǎng)五臟，幸福就從口入了。

富養(yǎng)精神，窮養(yǎng)身體，這是現(xiàn)代人養(yǎng)生的不二法門。

多看些有營養(yǎng)的書，如黃帝內經(jīng)、佛學、道學、儒學、易經(jīng)等。

這些都有益我們修心養(yǎng)性。讓精神世界更加豐富;少吃點大魚大肉煙酒，適當餓肚子作一些適合自己的養(yǎng)生功法，才能保持全身經(jīng)絡通，氣血活，組織器官功能旺盛。有一個健康的好身體。從而，實現(xiàn)長壽的目標。