隨著人的年齡逐漸增長(zhǎng)，尤其六十歲以上的人們保持平和的心態(tài)更為重要，這是人生的最佳境界，也是健康長(zhǎng)壽的秘訣。每個(gè)人的一生都有許多欲望，都希望自己錢(qián)掙得多一點(diǎn)，事業(yè)通暢一點(diǎn)，官做得大一點(diǎn)，生活過(guò)得幸福一點(diǎn)……

人們常說(shuō)：“老小，老小！”意思是，人老了心胸小，和小孩一樣，動(dòng)不動(dòng)生氣，鬧一鬧，一有不順，和兒女吵，與單位鬧，似乎覺(jué)得自己是長(zhǎng)者、老資格，你們應(yīng)該孝敬我，稍有不順心，就動(dòng)肝火，其實(shí)大可不必，一切視為平常，你的心情就好了。

平和的心態(tài)，不計(jì)物欲，不與人攀比，根據(jù)自己的情況，舒舒坦坦地過(guò)好自己的老年生活，這才是上策，那怕是房子窄一點(diǎn)，過(guò)得清貧一點(diǎn)，心情要達(dá)到最好。

人老了有一個(gè)好的心態(tài)，就會(huì)像溫暖的春風(fēng)吹拂在你的臉上，融化所有陰霾，微笑永遠(yuǎn)掛著你的臉上；你有一個(gè)好的心態(tài)，就會(huì)像夏季滿世界的燦爛，充滿旺盛的生機(jī)，永遠(yuǎn)不會(huì)老；你有一個(gè)好的心態(tài)，就會(huì)像秋天豐收的田野，溫馨且喜悅，沉浸在你幸福的遐想里；你有一個(gè)平和的心態(tài)，就會(huì)象冬季純情的白雪，晶瑩剔透一塵不染，裝扮著一個(gè)美麗無(wú)瑕的人生?？傊?，有了好的心態(tài)，在你簡(jiǎn)單平靜的生活里，就會(huì)綻開(kāi)絢麗多彩的霞光。  

要記住金錢(qián)難買(mǎi)健康，健康大于金錢(qián)；金錢(qián)難買(mǎi)幸福，幸福必有健康；生命的幸福不在名利在健康，身體的強(qiáng)壯不在金錢(qián)在運(yùn)動(dòng)！希望大家要做一個(gè)新時(shí)代的老人：八十歲的年齡，七十歲的模樣，六十歲的時(shí)尚，五十歲的包裝，四十歲的追求，三十歲的理想。

那么，人老了要有平和的心態(tài)，應(yīng)該掌握那些要素呢？個(gè)人認(rèn)為應(yīng)該把握四個(gè)方面：

要想保持平和心態(tài)的人，就應(yīng)該不要盲目攀比。

有位哲人說(shuō)得好，“既然現(xiàn)實(shí)無(wú)法改變，那么只有改變自己?！备淖冏约壕褪钦{(diào)整好自己的心態(tài)。如何調(diào)整好自己的心態(tài)？筆者認(rèn)為有三點(diǎn)至關(guān)重要。一是欲望不要太高。欲望無(wú)止境，欲望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態(tài)就越容易失衡；二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就會(huì)“人比人，氣死人?！?/SPAN>

平和淡泊，不計(jì)物欲，不與人攀比，根據(jù)自己的情況，舒舒坦坦地過(guò)好自己的老年生活，這才是上策，那怕是房子窄一點(diǎn)，過(guò)得清貧一點(diǎn)，心情要達(dá)到最好。心態(tài)就是人們對(duì)待事物的一種態(tài)度。問(wèn)題在于人不可能事事順心，當(dāng)這種欲望不能得到滿足時(shí)，我們以什么樣的心態(tài)去面對(duì)。心態(tài)好的人不以物喜，不以己悲，達(dá)觀大度，超然脫俗，坦然面對(duì)，知足常樂(lè)。因此，生活過(guò)得輕松愜意，快樂(lè)幸福。

心態(tài)是自己的，自己要想辦法去維護(hù)，去調(diào)整。千萬(wàn)不能指望別人給你制造快樂(lè)，從別人的幫助中獲取快樂(lè)只是一時(shí)的，而不會(huì)長(zhǎng)久。只有用心去解讀生活，里面的樂(lè)趣才會(huì)像那些漫山遍野爛漫的小花，你不時(shí)會(huì)聞到撲鼻的芳香。如果你的內(nèi)心是一團(tuán)火，就能釋放出光和熱。如果你的內(nèi)心是一塊冰，即便融化了也是零度。

在你沒(méi)有鞋的時(shí)候，你想想還有沒(méi)有腳的，你就會(huì)知足，會(huì)感到幸福?？吹侥切┎〉摹?、殘的，看到和我們同齡人，有拄著拐棍的，還有坐著輪椅的，他們何嘗不想健康的生活，他們最大的心愿可能是和正常人一樣活著。

如果能以平和心態(tài)看問(wèn)題，從總體上講，大多數(shù)退休老人的生活條件還是比上不足，比下有余的。眼前亟需關(guān)注的并不是待遇問(wèn)題，首先應(yīng)是自身的健康，有了健康身體就有了一切，沒(méi)有身體健康將會(huì)失去一切。老年人要以豁達(dá)的心態(tài)面對(duì)生活，知足常樂(lè)，達(dá)觀快樂(lè)，重新確立生活信念，這對(duì)自身的健康是大有裨益的。

反之，你好高騖遠(yuǎn)，永遠(yuǎn)都不滿足?？吹奖饶阌绣X(qián)的你也不平衡，看到比你有才的你也不平衡，那樣健康幸福就會(huì)遠(yuǎn)離你的身邊，甚至不平衡的心態(tài)會(huì)奪去你的生命。

要想保持平和心態(tài)的人，就應(yīng)該要學(xué)會(huì)珍惜。

俗話說(shuō)“健康是金、是福、是命”，這對(duì)老年人來(lái)說(shuō)更顯珍貴。健康包括生理和心理兩個(gè)方面，含有物質(zhì)和精神兩大要素，它們之間密切關(guān)聯(lián)，相互影響，缺一不可。

“其實(shí)人活的就是一種心態(tài)。心態(tài)調(diào)整好了，蹬著三輪車(chē)也可以哼小調(diào)；心態(tài)調(diào)整不好，開(kāi)著寶馬車(chē)一樣發(fā)牢騷?！边@是手機(jī)上的一條短信，稱得上人生經(jīng)典，它生動(dòng)形象地說(shuō)明了人的心態(tài)的重要。 

過(guò)去的已經(jīng)無(wú)法挽回，未來(lái)是不可預(yù)知的，因此珍惜今天、珍惜每一分鐘，珍惜你現(xiàn)在擁有的一切，就是我們最好的選擇?！吧拈L(zhǎng)度不能改變，你可以擴(kuò)展它的寬度?！卑涯愕拿恳惶於蓟畛鲆环菥剩瑥闹蝎@得快樂(lè)。

主動(dòng)尋覓、用心追求才能得到 追求快樂(lè)之道，有一個(gè)大前提：那就是要了解快樂(lè)不是垂手可得的。它既非一份禮物，也不是一項(xiàng)權(quán)利；你得主動(dòng)尋覓、努力追求，才能得到。當(dāng)你領(lǐng)悟出自己不能呆坐在那兒等候快樂(lè)降臨的時(shí)候，你就已經(jīng)在追求快樂(lè)的路途上跨出了一大步了。

要想做到心態(tài)的平和，必須有一個(gè)寬廣的胸懷。像遼闊的大海，萬(wàn)頃碧波，任憑萬(wàn)噸巨輪乘風(fēng)破浪而不留下任何傷痕。“沉舟側(cè)翻千帆過(guò)，病樹(shù)前頭萬(wàn)木春。”

在遇到困難的時(shí)候，能夠看到消沉之后的希望和挫折之后的復(fù)興，那時(shí)你對(duì)生活充滿希望和信心，你就會(huì)樂(lè)觀起來(lái)，把那份對(duì)美好未來(lái)的憧憬，當(dāng)成鼓舞你人生前行克服困難的力量。

俗話說(shuō)，“高官不如高薪，高薪不如高壽”。因此，健康長(zhǎng)壽是老年人的共同心聲。如今，老年人的子女大都成家立業(yè)，這就解脫了生活上的拖累之苦，完全有條件輕松愉快地安度晚年。，在美麗的夕陽(yáng)中，上帝已把一個(gè)無(wú)憂無(wú)慮的你還給了自己，那就愉快的過(guò)好每一天，安詳?shù)亟唤o世界一副慈祥美吧！

要想保持平和心態(tài)的人，就應(yīng)該懂得寬以待人。

有的人老了，對(duì)現(xiàn)在的一些事看不慣，開(kāi)腔就是當(dāng)初如何，好像現(xiàn)在都不對(duì)，當(dāng)初才正確，其實(shí)不少是偏見(jiàn)，老眼光看問(wèn)題，跟不上時(shí)代步伐，看不到現(xiàn)在美好的東西，還使自己不愉快。

只要能平和心理狀態(tài)，而不是老想著在職時(shí)的一呼百應(yīng)、八面威風(fēng)，就不會(huì)產(chǎn)生較大的失落感。只有平靜心緒，放下架子，才能和周?chē)娜舜虺梢黄⒛芘c他們同甘苦、共命運(yùn)，生活才會(huì)有新的內(nèi)容和樂(lè)趣。

尤其，退休之后，門(mén)庭冷落、車(chē)馬稀少，恭維的人不見(jiàn)了，失落感漸增。且相對(duì)而言，月收入有所降低，昔日的那些年輕人，工資逐步高于自己，于是心理不平衡，思想不通，事事不如意，處處看不慣，好發(fā)牢騷，愛(ài)生悶氣。長(zhǎng)此以往，必然影響健康。

生命需要錘煉才能飽滿厚重，從容地迎接命運(yùn)的挑戰(zhàn)。辦法總比困難多，諸多人生難題總能圓滿解答。生氣發(fā)怒之時(shí)，守住一顆平和之心。盡量克制自己，用冷靜澆滅心頭火，試著找出建設(shè)性的方法解決問(wèn)題，用寬容對(duì)待傷害。

人生苦短，沒(méi)有必要把自己的精力都消耗在小事上?？謶帜懬又畷r(shí)，守住一顆平和之心。人生難免經(jīng)歷風(fēng)雨，不能害怕壓力，不能逃避責(zé)任，勇敢地迎上去，戰(zhàn)勝它，自己就成了生活的主宰。

執(zhí)著出現(xiàn)之時(shí)，守住一顆平和之心。 貪得者身富而心貧，知足者身貧而心富，在人生追求的過(guò)程中，淡泊明心，既不絕望于人生的苦，也不執(zhí)著于人生的樂(lè)。

花甲的年齡，是人生的黃金時(shí)代，給人以悠閑的詩(shī)意，給人以冷靜、深沉和成熟的美感。人生對(duì)這一代人，已無(wú)秘密可言。

要想保持平和心態(tài)的人，就應(yīng)該要懂得擺正態(tài)度。

有一個(gè)好的心態(tài)，就會(huì)像溫暖的春風(fēng)拂過(guò)你的身心，融化所有陰霾，微笑永遠(yuǎn)掛著你的臉上；你有一個(gè)好的心態(tài)，就會(huì)像夏季滿世界的燦爛，充滿旺盛的生機(jī)，永遠(yuǎn)不會(huì)老；你有一個(gè)好的心態(tài)，就會(huì)像秋天豐收的田野，溫馨且喜悅，沉浸在你幸福的遐想里；你有一個(gè)平和的心態(tài)，就會(huì)象冬季純情的白雪，晶瑩剔透一塵不染，裝扮著一個(gè)美麗無(wú)瑕的人生。

如果擁有積極的心態(tài)，就可以得到快樂(lè)，就會(huì)改變自己的命運(yùn)。樂(lè)觀豁達(dá)的人，能把平凡的日子變得富有情趣，能把沉重的生活變得輕松活潑，能把苦難的光陰變得甜美珍貴，能把煩瑣的事情變得簡(jiǎn)單干練。因?yàn)楦嗟臅r(shí)候，生活不是追求的繁華，而是求得內(nèi)心的平靜與安寧。就會(huì)對(duì)生命產(chǎn)生新的感悟，明白平常心是真諦。

如果能以平和心態(tài)看問(wèn)題，從總體上講，大多數(shù)退休老人的生活條件還是比上不足，比下有余的。眼前亟需關(guān)注的并不是待遇問(wèn)題，首先應(yīng)是自身的健康，有了健康身體就有了一切，沒(méi)有身體健康將會(huì)失去一切。老年人要以豁達(dá)的心態(tài)面對(duì)生活，知足常樂(lè)，達(dá)觀快樂(lè)，重新確立生活信念，這對(duì)自身的健康是大有裨益的。

總之，有了好的心態(tài)，在你簡(jiǎn)單平靜的生活里，就會(huì)綻開(kāi)絢麗多彩的霞光。具有平和之心的人，當(dāng)受到挫折、失意時(shí)，就不會(huì)讓這些情緒所激怒，傷害人的感情，影響人的生活，而整日悶悶不樂(lè)，人會(huì)欣然接受，處于泰然。

在走過(guò)了人生的風(fēng)風(fēng)雨雨，經(jīng)歷的悲歡離合，才徹悟了一個(gè)簡(jiǎn)單的真理，就是平平淡淡才是真。如何做到保持良好心態(tài)，促進(jìn)身心健康？心態(tài)平和最關(guān)鍵，“平”字尤為重要。因此，放下那些年輕時(shí)的爭(zhēng)強(qiáng)好勝，遠(yuǎn)離那些可能引起是非的潛在因素，保持一個(gè)好的平和的心態(tài)，才能提高生活的質(zhì)量，無(wú)憂無(wú)慮的度過(guò)晚年。