瑜伽的好處,瑜伽的壞處,練瑜伽的好處和壞處

哥妹情緣88 2015-10-06

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瑜伽的壞處

脊椎軟骨退化、磨損

我們首先要明確的就是練瑜伽不是要你去挑戰(zhàn)自我。我們都知道，瑜伽中有很多高難度動(dòng)作。但是并不是所有人都適合去完成這樣的高難度動(dòng)作。反而不少人因?yàn)槊銖?qiáng)自己去完成，導(dǎo)致脊椎過度使用而受到損害，這樣是得不償失的。

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來自：哥妹情緣88 > 《瑜伽入門》

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