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不用一滴油卻超級(jí)好吃的【胡蘿卜紅燒肉】

 一凡813 2015-10-16

不用一滴油卻超級(jí)好吃的【胡蘿卜紅燒肉】

(2015-10-16 09:28:45)
不用一滴油卻超級(jí)好吃的【胡蘿卜紅燒肉】
 

不用一滴油卻超級(jí)好吃的【胡蘿卜紅燒肉】

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  紅燒肉有百十種,但終歸還是燒。八十年代,生活拮據(jù),很多人是可以直接吃下燉白肉坨坨的,不管是配冬瓜還是蘿卜海帶,都有一種打牙祭的快感。

  現(xiàn)今似乎也流行吃坨坨肉,一是為了懷舊,二是烹飪方法經(jīng)過改變,吃這種肉變成一種味覺上的特殊體驗(yàn)。

  坨坨肉多用豬臀肉,先經(jīng)過油炸,肉和皮的油脂被逼出來(lái)一些,再經(jīng)過燒制,便肥而不膩,皮糯肉香。

  到附近的田園印象吃飯,為了照顧不吃辣的家人,偶爾會(huì)點(diǎn)外婆紅燒肉。其原料也是豬臀肉,經(jīng)過炸制再燒,肉質(zhì)糯且彈,就是太甜,連配在里面的豆皮亦是甜口,多吃則膩。

  自從數(shù)次做臺(tái)灣焢肉受推崇后,我決定將這種燒制方式移用到紅燒肉上。肉不炸,不用油,用平底鍋煎制,讓它自己的油脂流出,既可以減少脂肪攝入,又能增加肥而不膩的口感。

  川東人吃肉,除了蒜泥白肉,幾乎都要烙皮,以去除皮的異味。紅燒肉事先烙皮,也能令皮經(jīng)過燒制后還能Q彈。

  整個(gè)燒肉過程,最考耐性在干烙肉皮,四面煎肉塊,最難在于炒糖。冰糖比白糖炒出來(lái)的色澤更紅亮,是首選。但冰糖比白糖大,炒制的時(shí)間和火候不好掌握。提前碾成細(xì)碎,就方便很多了。

  炒過糖的人都知道,先入鍋后,在不斷翻動(dòng),小火加熱的情況下,糖由松散,結(jié)成白硬塊,這時(shí)候不必驚慌,再等一會(huì),糖就會(huì)變黃變軟而且分散了,待到呈棕紅色并冒大量泡泡時(shí),就要馬上下入其他材料。如此,上色漂亮而且不會(huì)太甜膩。

  燒肉時(shí),搭配干菌之類,香味更層出不窮,菌類會(huì)吸收多余的油脂。肉也會(huì)浸染菌香。只是汁水完全被吸收后,油亮的感覺就消失了。所以搭配胡蘿卜,它具有的甜味與肉相匹配,不會(huì)顯得唐突。

  記得曾經(jīng)有位名人說(shuō),他做過一道胡蘿卜紅燒肉,肉經(jīng)過炸制后,與胡蘿卜一起燒15分鐘就可以上桌。食客往往是吃光了胡蘿卜,而不吃肉。這并不稀奇,肉只燉15分鐘,哪能好吃?

  經(jīng)過數(shù)次試驗(yàn),肉塊在大火燒開,經(jīng)過小火咕嘟燜燒70分鐘至75分鐘,這時(shí)肉吃起來(lái)肥而不膩,而且不會(huì)一夾就成稀爛。

  其實(shí)這道紅燒肉,并不需要太多香料,八角、姜蔥、醬油和黃酒足量,再有就是一點(diǎn)白胡椒足矣。如果你有可以直接喝的那種米酒,放上一大碗代替水,用四川話來(lái)說(shuō)就是,那味道簡(jiǎn)直莫擺咯。

 

不用一滴油卻超級(jí)好吃的【胡蘿卜紅燒肉】

 


 

【所用料】

   五花肉400克 胡蘿卜250克 香蔥3根 八角3粒 生姜1大塊 

   冰糖5粒(10克) 黃酒2湯匙 白胡椒粉1/3茶匙 好醬油3湯匙 鹽適量

 

【這樣做】

不用一滴油卻超級(jí)好吃的【胡蘿卜紅燒肉】

  1、準(zhǔn)備好原材料,該洗的洗凈。

  2、鍋燒干不放油。將豬肉皮那邊貼鍋底,用手按住,將肉皮烙黃。

  3、烙好的豬肉在水下刮干凈。

  4、冰糖碾或捶成細(xì)碎;姜切片;香蔥打成結(jié);五花肉切成3厘米的方塊。

  5、鍋里燒約1升水,水開后,放豬肉下去,肉收縮后,馬上撈出來(lái)。

  6、平底鍋燒熱,放五花肉,用小火將四面煎黃出油后,只夾出肉。

 

不用一滴油卻超級(jí)好吃的【胡蘿卜紅燒肉】

  7、用底油炒香八角、姜蔥,然后下入冰糖碎,不停用鏟翻炒。

  8、炒到冰糖由白至棕紅并冒出泡泡出,倒入醬油出香味。

  9、往鍋里注入1升開水。

  10、平底鍋所有食材移到炒鍋或者砂鍋,放黃酒和白胡椒粉,大火煮開后,加蓋小火咕嘟1小時(shí)。

  11、嘗試下湯汁,看是否放鹽。把胡蘿卜去皮,切成塊狀,放入,煮開后,加蓋,繼續(xù)用小火燜15分鐘。

  12、開蓋,用中火收汁,待汁水粘稠起泡泡時(shí),翻勻,關(guān)火。

 

【小貼士】 

  1、豬皮先在鍋里干烙至黃,既可除腥臊味,又能使豬皮口感更加Q彈。

  2、豬肉切成2.7至3厘米為好,因?yàn)樨i肉汆水后再煎出油會(huì)縮小。煎肉,一是減少油脂攝入,二是口感更好。

  3、豬肉汆水,一是為了去腥,二是為了定型。

  4、冰糖炒糖色比白糖更紅亮,但是直接炒很費(fèi)時(shí)也掌握不好火候,將它提前碾成細(xì)碎就方便得多。

  5、炒糖時(shí),一般會(huì)遇到由散狀到硬白,再變軟,并且由黃變成棕紅色,起大量泡泡,這時(shí)馬上下其他材料下去,就不會(huì)使糖色只呈現(xiàn)甜度,而不上色或者焦苦了。關(guān)鍵是要小火,不停翻炒。

  6、如果將材料中的黃酒換成一碗醇米酒(可以直飲的那種),味道更香。

  7、燉肉時(shí)燒開后,一定要小火,呈咕嘟冒泡的那種,水不要太少。多了后面可以大火收汁,水少了的話,肉沒燉香汁就干了。

  8、最合適的起鍋時(shí)間是,汁水呈粘稠狀并冒許多泡泡,這樣翻勻后,汁水可以均勻掛在肉上,十分漂亮。如果你喜歡的話,也可以完全收干。

  9、此菜中的胡蘿卜換成干茶樹菇和野菌來(lái)燒,風(fēng)味更加突出。不加配料也好吃,肉稍微要多買點(diǎn)。

 


不用一滴油卻超級(jí)好吃的【胡蘿卜紅燒肉】

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