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吸陰神掌 ( 又稱吸陰魔掌 ) ，屬武當派道家內(nèi)功絕學(xué)《殘陽秘笈》十大奇功之一，筆者得此技 于隱仙玄一道長，也是此絕學(xué)的唯一繼承人。此技至純、至密，可謂是：神奇而真實，高絕 又可攀也。 習(xí)修者若練之得法， 兩年時間， 即能練出令常人難以置信的絕功， 如： 陰手毀物， 沾膚勾魂
吸陰神掌 ( 又稱吸陰魔掌 ) ，屬武當派道家內(nèi)功絕學(xué)《殘陽秘笈》十大奇功之一，筆者 得此技于隱仙玄一道長， 也是此絕學(xué)的唯一繼承人。 此技至純、 至密， 可謂是： 神奇而真實， 高絕又可攀也。習(xí)修者若練之得法，兩年時間，即能練出令常人難以置信的絕功，如：陰手 毀物，沾膚勾魂，隔空玄掌吸物，布氣制敵等。筆者今拋棄門派之見，奉獻此千古絕技，旨 在弘揚華夏精粹， 振奮民族精神， ． 使有緣有志者得以共同研習(xí)． 誠望同道及愛好者們教正， 以不枉筆者“浩然正氣映青天，得自民間還民間”之本意。若廣大習(xí)者功成受益，此技得以 繼承、發(fā)展，那將是吾之幸，民之幸，武林之幸也 !
吸陰神掌功法
第一節(jié)：引氣歸田
自然盤坐于棉墊上。上身正直：放松。虛靈頂勁，舌抵上腭，嘴虛合，雙眼微閉，內(nèi) 視下丹田，雙手捧于下丹田處，十指相對，掌心朝上，自然呼吸，排除雜念，調(diào)息 3 — 5 分 鐘， ( 圖 1) 。接著用鼻吸氣，雙手沿身體中線 ( 即任脈 ) 慢慢上捧至中丹田 ( 膻中穴 ) 處， ( 圖 2) ， 變手指朝前，慢慢向前插，至雙臂伸直時 ( 圖 3) ，變掌心朝下，掌心含空，十指微扣 ( 圖 4) ， 慢慢呼氣，雙手慢慢向回拉至下丹田處，再翻掌還原成圖】式。如此反復(fù)練習(xí) 49 次。注意： 當雙手上捧時，意念將大地之精氣 ( 陰氣 ) 由會陰穴吸入，順身體中軸管至中丹田會聚，同時 小腹內(nèi)收， 當雙手向前插時。 意念中丹田精氣順雙臂內(nèi)聚至雙手十指尖， 當雙手翻掌往回拉 時， 意念日月精氣由兩內(nèi)勞宮穴吸入， 順雙臂內(nèi)側(cè)沿中丹田吸收至下丹田集聚， 同時小腹有 意鼓漲。
第二節(jié)：日月合輝
所有姿式同第一節(jié)，唯雙手各捧一個小石球 ( 或泥球 )( 圖 6) ．注：當雙手上捧石球至中 丹田時，用鼻緩緩吸氣，意念將地氣由會陰穴吸人，順任脈上行至中丹田，同時收小腹 ( 圖 7) 。當雙手前插時，意念中丹田之精氣沿雙臂內(nèi)側(cè)充運于雙掌內(nèi)勞宮穴，并有意兩股內(nèi)氣將 雙手捧之的石球沖頂而起，離手飄浮 ( 圖‘ 8) 。當雙手翻掌回拉時 ( 函 9) ，緩緩呼氣，意念左 手石球是太陽， 右手石球為月亮， 分別由左右手勞宮穴暖入， 順雙臂內(nèi)側(cè)至中丹田， 再吸聚 于下丹田后融匯一體 ( 圖 6) 。如此反復(fù)練習(xí) 49 次以后。還原成圖 6 。
第三節(jié)：靈氣沖天
高馬步站立， 距離略寬于肩， 上身正直， 虛靈頂勁， 舌抵上腭， 雙眼怒視前方天際邊， 雙手左右平展，并各托一小石球；雙腳十趾緊緊抓地，涌泉穴含空成式不動 ( 圖 lO) 。接著用 鼻吸氣 ( 要求一口氣分七次快速吸完，且每次須節(jié)奏分明。每吸一氣，下丹田鼓漲一次，吸 七次。下丹田鼓七次，并且在原有鼓漲的基礎(chǔ)上小腹逐漸鼓大 ) ，同時意念大地精氣由雙腳 涌泉穴吸入，分七次貫充于下丹田。然后，用嘴快速呼氣，并發(fā)“嗨”字聲音，小腹還原， 意念內(nèi)氣隨發(fā)“嗨”字聲快速由雙手勞宮穴沖出，并將石球頂起。接著再吸，如此反復(fù)練習(xí) 49 遍 ( 注：吸七次，呼一次，為一遍 ) 。
第四節(jié)：恨天人地
高馬步站立， 上身正直， 雙腳十趾緊緊抓地． 雙手抓球左右平展成定式不動， 雙眼怒  視天際邊 ( 圖 11) 。 接著吸氣 ( 吸氣方法同第三節(jié) ) ， 意念每吸一次， 雙手所抓石球 ( 意想為氣團 ) ， 吸入下丹田一次，連吸氣七次，共抓進氣團十四個，小腹鼓漲七次，然后用嘴快速呼氣．并 發(fā)。嗨”字聲音，小腹還原，意念十四個氣團 ( 石球 ) 分成兩大氣團，分別由雙腳涌泉穴快速 有力地射入地下。如此反復(fù)練習(xí) 49 遍。
第五節(jié)：巧渡陰陽 ( 分左右兩式 )
接第四式， 變高馬步為左跪步， 上身正直， 雙手抓球與肩平齊， 眼微閉， 成定式不動。 自然呼吸 ( 圖 12) 。 然后意念宇宙精氣從頭頂百會穴吸人， 沿身體中． 脈由右腳涌泉穴射出地 下，由地下穿過后，再連同地氣合一從百會穴吸入，如此大循環(huán) 49 圈。注意：意念必須全 部集中于天地精氣的循環(huán)， 達到忘我之態(tài)， 應(yīng)忘掉雙手抓球之感， 但所抓的球又不能掉下來。 49 圈循環(huán)后，變左跪步為右跪步、姿式、要領(lǐng)、一意念相同，唯將左右對換即可 ( 圖 13) 。 循環(huán)圈數(shù)同為 49 次。
第六節(jié)：抱元歸一
高馬步站立，上身正直，虛靈頂勁，舌抵上腭，嘴虛合，眼微閉，自然呼吸，雙手抱 球成定式， ( 圖‘ 14) 。接著雙手緩慢揉球，順序為上下、左右、前后不動地勻速轉(zhuǎn)動 ( 圖 15 、 16) 抱球的力量應(yīng)恰到好處，盡量要輕，切勿用蠻勁。意念：雙手抱揉的是氣球，既不可用 力過大使之破碎，又不能使之掉下來，同時，隨揉動而越來越長，越來越輕，直至充滿整個 宇宙。雙手與球之間，須有牢牢吸附和粘結(jié)的意識。如此練習(xí)約 30 分鐘即可。
第七節(jié)：雙龍戲珠
將裝滿水的盆中置一小木球 ( 質(zhì)疏量輕 ) ，要求盆高齊于小腹部．然后高馬步立于盆前， 雙手掌心朝下，手指朝前，伸蓋于木球上方 lO 一 20 厘米處 ( 圖 17) 。然后，用鼻緩緩吸氣， 雙手慢慢上提， 吸氣時下丹田盡量鼓漲， 同時意念具有的強大磁力將小球牢牢吸附起來， 隨 雙手上提而飄離水面： 當雙手提至平于胸際時 ( 圖 18 、 19) ， 用鼻呼氣， 意念小球掉落水中． 如 此反復(fù)練習(xí) 49 次。
第八節(jié)：移山填海
‘去掉水盆， 將小球置于臺面上， 雙手平伸于球的側(cè)上方 lO 一 20 厘米處 ( 圖 20) 。 然后吸氣 同時雙手隨身體左移而逐漸移動， 同時雙手有意將小球吸附滾動至左側(cè) ( 圖 21) 接著呼氣； 待 氣呼完后．吸氣，雙手隨身體右移而移動．并有意將球吸拉至右側(cè)。再呼氣 ( 圖 22) 。如此反 復(fù)練習(xí) 49 遍。
第九節(jié)：獨步降魔
左腿提起，盤蓋于右膝上，右腿下蹲，上身正直；雙手掌心相對，手指向上，將球合抱 于中間成定式 ( 圖 23) 。接著用鼻吸氣，吸氣時下丹田鼓漲。意念右手掌心牢牢將球吸住，化 為氣團，收至下丹田，同時左手輕輕放開， ( 圖 24) ；然后呼氣，右手吸力漸消，即用左手還 原將球抱??；接著再吸氣，意念左手將球吸住，并收至下丹田，右手輕輕放開 ( 圖 25) ，呼氣 還原成圖 23 。如此反復(fù)練習(xí) 49 遍后，改為雙手同時放開，使球懸于雙手間 ( 圖 26) ，意念要 領(lǐng)同上，如此反復(fù)練習(xí) 49 遍。
第十節(jié)：收式
自然站立， 兩腳與肩同寬， 雙手自身體兩側(cè)向體前劃弧 ( 圖 27) ， 當雙手劃弧至下丹田處 時，掌心朝下，十指相對 ( 圖 28) 成定式，然后再翻掌變掌心朝上。十指相對。注意：當雙手 |
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