小兒遺尿就是我們常說的尿床，主要指的是3歲以上的孩子在睡眠中不自主地排尿行為。那么，如何讓孩子不尿床呢？

小兒遺尿預(yù)防方法：

1、孩子在出生之后，堅(jiān)持用母乳喂養(yǎng)，根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，母乳喂養(yǎng)的孩子很少會(huì)出現(xiàn)尿床。

2、使用科學(xué)的辦法去訓(xùn)練和教育兒童，使其養(yǎng)成健康的排尿習(xí)慣。

3、白天不要讓孩子過于疲勞，尤其是避免瘋玩，睡前不要讓孩子過于興奮，睡前可以播放術(shù)后的音樂，撫摸孩子讓孩子的心情得到放松，自然入睡。

4、孩子的飲食不要過咸和過甜，過于生冷，盡量避免辛辣刺激的食物。看讓孩子多吃山藥、蓮子、韭菜、芝麻、桂圓、薏米、豆腐、綠豆、赤豆、鴨肉、豬腰、豬肝等食物。

5、如果孩子的遺尿經(jīng)常發(fā)生，就要避免讓孩子吃玉米，紅小豆，西瓜等利尿的食物，否則會(huì)加重遺尿的情況。

6、讓寶寶養(yǎng)成規(guī)律排尿的習(xí)慣，睡前少喝水，夜晚定時(shí)叫醒孩子排尿，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律和習(xí)慣。

7、如果遺尿的情況偶爾出現(xiàn)，父母不要責(zé)備孩子，那樣只能使寶寶精神更加緊張而加重尿床現(xiàn)象。如果有一晚沒有尿床要給予贊揚(yáng)和鼓勵(lì)。

小兒遺尿，家長莫忽視，發(fā)現(xiàn)了一定要及時(shí)的治療，日?？梢栽囋囀朝煹姆椒ǎ?/p>

遺尿癥食療方1。燉雞肝雄雞肝1個(gè)，5g，蔥、姜、鹽、料酒適量。將雞肝洗凈，分切4塊，與一起放入沙鍋內(nèi)，加入蔥、姜、鹽、料酒及清水適量，隔水燉至雞肝熟即成，每日1次，空腹食用。

遺尿癥食療方2。枸杞羊腎粥枸杞子250g，羊腎1個(gè)，羊肉60g，蔥白2根，食鹽少許，粳米50～100g。先將羊腎開后洗凈，去內(nèi)膜，切細(xì)，再把羊肉洗凈后切碎，用枸杞子煎湯后去渣，入羊腎、羊肉、蔥白、粳米一同熬粥，粥成后加食鹽少許，當(dāng)早餐食之。

遺尿癥食療方3。狗肉煮黑豆狗肉100g，黑豆50g。狗肉切成小塊，與黑豆加水同煮，待肉爛時(shí)，再加入蔥、姜、鹽等調(diào)味品即成。佐餐食用。隔日1次，連服5~7次。

遺尿癥食療方4。韭菜籽面餅韭菜籽、白面各適量。將韭菜籽研成細(xì)粉，和入白面少許，加水揉作蒸餅食。

遺尿癥食療方5。雀兒藥粥麻雀5只，菟絲子30～50g，覆盆子10～20g，枸杞子20～30g，粳米60g，食鹽少許，蔥白2根，3片。先將菟絲子、覆盆子、枸杞子一同放入沙鍋中，加水煎煮取汁，另將麻雀去毛與內(nèi)臟雜，洗凈后用酒炒之，然后連同粳米一起入以上藥汁之中熬粥，使粥將成時(shí)入蔥、姜、食鹽，繼續(xù)熬至粥成之后食用。

食譜：黑豆核桃豬腰湯

原料：豬腰100克，核桃仁30克，黑豆50克

調(diào)料：鹽3克、姜片5克

做法：

1、鍋置火上，將黑豆干炒至豆衣裂開后，洗凈備用；

2、將豬腰剖開，剔去筋膜臊腺，洗凈后切成腰花塊；

3、將腰花塊入沸水中略微氽燙后，撈出備用；

4、將黑豆、豬腰、核桃仁、姜片放入砂鍋中，加入適量清水，煲煮約2小時(shí)；

5、湯熟后，加鹽調(diào)味即成。