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每個周一的早晨，都是豆豆起床最困難的時候。每次我周日值夜班，周一一早準會收到豆爸“投訴”電話：豆豆頭晚怎么怎么不睡、早上怎么怎么起不來、動作怎么怎么慢、情緒怎么怎么不好…… 后來我仔細觀察了一下，發(fā)現(xiàn)有孩子的原因，但關(guān)鍵問題還是出在大人的身上。一是作息時間，二是哄睡方法；三是叫起床的方式。 首先說說作息時間的問題。孩子晚上及時睡覺和早上適時起床，最關(guān)鍵的是要養(yǎng)成規(guī)律的、合適的作息時間。如果孩子十點十一點才睡，要想六七點鐘起床，那基本是不可能的，因為這違背了人對睡眠的生理需求，幼兒園小朋友一天起碼需要10個小時的睡眠時間。怎么可能起得來呢？經(jīng)常是八點多的時候，豆爸自己哈哈哈地看著電視，然后一看快9點了，扭頭就對豆豆說：“怎么還不洗澡？洗澡晚了上床就晚，明天你又起不來?！贝笕俗约涸谕?，卻不允許孩子玩，孩子心里很舒服嗎？那么小的孩子，大人不引導(dǎo)孩子去洗澡，難道還指望她放好熱水、脫好衣服、跳到澡盆里喊：“我準備好了！快來給我洗澡吧……”那是愛情片里的鏡頭好伐？ 我要是不值夜班在家的時候，我一般會和豆豆下下圍棋或看看書，我會提前告訴豆豆：“一會兒那根又黑又短的指針，指到8的時候，咱們就該洗澡了?！保ㄍㄟ^這個方法，豆豆還學(xué)會了看鐘表。）然后提前三分鐘再次提醒豆豆：“馬上該洗澡了，我們玩最后三分鐘哦……”這樣到點后，再跟豆豆一起收拾圍棋或書本，然后游戲著脫掉衣服，每次豆豆都能夠調(diào)整好情緒，高高興興去洗澡。 說到作息時間，還得感謝幼兒園老師。以前豆豆都是9點洗澡，9點半才上床，10點才能睡著，早上7點就得起床，這樣睡眠時間不夠10小時，孩子當(dāng)然起不來。但是我們之前一直跟豆豆約定的是指針指到9才洗澡，也不好自己打自己的臉，所以就拜托幼兒園老師出面，在幼兒園里跟孩子聲明，小朋友上幼兒園后，需要8點就洗澡睡覺。這樣家長在家調(diào)整作息時間就毫無違和感了。  接下來說說哄睡方法。比如豆爸老埋怨豆豆跟他上了床不睡覺，問我為什么哄睡那么快。其實很簡單，因為我睡得比豆豆快。因為常年累月值夜班，每次我一挨枕頭就著，豆豆看我都睡著了，實在無聊，只好也睡了。即使我還沒睡著，豆豆要跟我聊天，也處于睡前模式：“媽媽，你給我講個故事吧！”“好?我給你講個小蝌蚪找媽媽的故事吧。池塘里有一叢水草，水草叢里有很多很多的小寶寶……”大家自己腦補我越講越慢、越講越小聲然后講著講著自己就率先睡呼呼的畫面吧！反正豆豆啥時候睡的我不知道，我自己啥時候也不知道，但可以肯定的是，我肯定比豆豆著得早。 如果不講故事，豆豆想跟我聊天，一般是這個模式：“媽媽，我睡不著……”“哦，睡不著也沒關(guān)系，閉著眼睛休息會兒?！薄皨寢?，我閉著眼睛還是睡不著，你陪我玩會兒吧～”“媽媽好困啊?媽媽不想玩?”“媽媽，你再講個故事吧!”“媽媽昨晚夜班一晚上都沒睡……媽媽好困啊……媽媽好想睡啊……”然后我反復(fù)重復(fù)著媽媽好想睡……媽媽好困……然后我就睡了，然后的然后豆豆也就只能睡著了。 豆爸說：“為什么我講故事豆豆卻越聽越興奮？”我在門外偷聽了幾次，終于明白了，人家這哪是講睡前故事，簡直就是演音效大片呢！比如講黑貓警長，一只耳去找娘舅吃貓鼠，說起吃貓鼠放的臭屁可臭了，我遠遠在隔壁都能聽到豆豆和豆爸模仿吃貓鼠放屁的聲音“噗~噗~噗~噗~噗~噗~”那就一個連綿不絕蕩氣回腸啊！玩得這么high孩子都興奮了，能睡得著嗎？ 哄睡的關(guān)鍵是，培養(yǎng)規(guī)律的作息時間，白天適當(dāng)?shù)捏w力活動（讓孩子白天折騰個夠、提前把精力釋放了），營造合適的睡覺氣氛（例如關(guān)燈），切忌睡前玩得太興奮。  最后，我們說說叫孩子起床。雖然昨晚不到9點就上床了。但早上鬧鈴響起來的時候，我發(fā)現(xiàn)豆豆往床里邊滾了滾，縮成一團，嘴里嘟囔著：“媽媽，我還想再睡一會兒……”說實話，我自己也覺得挺困的，現(xiàn)在空氣越來越干了，起床都睜不開眼，嗓子還有點堵，天不亮就得起床真的有點不容易?！昂玫?，媽媽也困，那你再睡一分鐘……”于是我上個廁所，弄好豆豆刷牙洗臉的水，拿好豆豆要穿的衣服，再倒好溫水，然后不說話也不叫起床，就給豆豆“長長長”長了三遍（“長長長”就是一邊用兩只手把孩子從頭擼到腳，一邊口里念念有詞說著長長長，豆豆從小喜歡這個肢體接觸，覺得很舒服，還能相信自己越擼越長）。長完三遍，豆豆還沒反應(yīng)，于是我又給她長了三遍。我剛停手，豆豆便笑瞇瞇地說道：“媽媽，再來一次?！遍L完最后三遍，豆豆咕嚕咕嚕地就自己滾了出來，然后笑瞇瞇地起床了，然后喝水上廁所刷牙洗臉抹油穿衣穿鞋出門……十分鐘全部搞定。豆姥和豆爸說：“你在家她才表現(xiàn)這么好，平時起床費勁的呀!”我想說的是，其實小孩子起床上學(xué)真的挺不容易的，多點換位思考，少點訓(xùn)斥，用舒服的手段喚醒孩子吧。 |
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