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減肥零食有哪些？說(shuō)到減肥，人們無(wú)一例外想到的是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)。想要減肥，卻時(shí)時(shí)刻刻都想著吃，管不住自己的嘴；打開(kāi)抽屜，滿是瓜子、餅干、薯片，這些零食都是減肥的大忌，吃多了會(huì)長(zhǎng)胖。那么，如何是好呢？下面小編介紹幾種可以減肥的零食哦！
 1、葡萄干
葡萄干是高鉀高纖維的減肥食品，富含維生素C和維生素E，可以消除身上多余的脂肪，令血液循環(huán)順暢，可以預(yù)防高血壓和高血糖，減肥作用非常明顯。
2、海苔
海苔富含氨基酸、微量元素等人類所需的營(yíng)養(yǎng)成分，其中的脂肪和膽固醇含量較低，是富含維生素B族的低熱量、高纖維減肥食品。
3、開(kāi)心果
開(kāi)心果富含維生素、礦物質(zhì)、纖維和抗氧化元素，有低脂肪、低卡路里、高纖維的特點(diǎn)，三大功效：心臟“保鏢”、保護(hù)視力、瘦身。
4、花生
花生中富含平日膳食中較為缺乏的維生素B2。多吃花生，可補(bǔ)充日常膳食之不足，促進(jìn)脂肪燃燒。
5、西梅
富含豐富的膳食纖維和多種微量元素，集聚減肥、美容、保健于一身的低熱量健康減肥食品，是傳說(shuō)中最完美的零食。
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來(lái)自： 天水伊人是幽蘭 > 《養(yǎng)生》
