梳頭雖好處多 但也有“八忌”

梳頭的好處

1.滋養(yǎng)頭發(fā)

梳頭可刺激頭皮末梢神經(jīng)，改善和提高頭部的血液循環(huán)，對脫發(fā)、斑禿及頭發(fā)早白等有治療作用；對頭皮麻、頭皮痛、頭皮屑、頭發(fā)出油等有改善作用；對提高發(fā)質(zhì)、減少脫發(fā)也很有效。一定要全頭梳，頭部每個地方都要照顧到，每個部位要梳理50次左右才行，梳子最好選用牛角梳、玉梳、木梳最好。

2.健腦安神

梳頭不只是對頭皮的按摩，還能刺激頭部穴位，促進顱內(nèi)血管擴張，使淋巴液回流加快，從而改善顱內(nèi)的供氧，減緩腦細胞老化過程，進而起到健腦防衰作用。

梳法：先梳開發(fā)尾打結(jié)處，從中段梳向發(fā)尾，再由發(fā)根輕輕刺激頭皮梳向發(fā)梢，頭發(fā)被梳拉的方向要與頭皮垂直，梳理的順序是先從前額的發(fā)際向后梳，再沿發(fā)際從后往前梳。然后，從左、右耳的上方分別向各自相反方向梳理，最后讓頭發(fā)向頭的四面披散開來梳理。每天早中晚都要梳頭，每次梳理十分鐘。

3.治療頭痛

通過梳理頭發(fā)，刺激頭皮，可使繃緊的神經(jīng)得到松弛，使緊張、痙攣的血管舒張，因此對血管神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥有治療作用。如果能堅持早晚梳頭，同時平心靜氣，則有助于免受慢性頭痛病的困擾。

4.通達陽氣

春天早上是梳頭的最佳時間，因為早上是陽氣生發(fā)之時，此時梳頭可以促進陽氣萌生，幫助氣血流通，清利頭目，防止春困的發(fā)生。

梳頭的技巧

1.合適選梳，事半功倍

秋季大風(fēng)天氣，披散的頭發(fā)不好梳攏，這時可以使用粗紋的動物毛制成的梳子，既不會傷害到我們的頭發(fā)，又可以起到按摩頭部的作用。

2.正碉梳頭，健康常駐

梳頭到底有什么作用呢？梳頭可以讓硬發(fā)變軟，讓軟發(fā)變硬。正確的梳頭方法應(yīng)該是先梳開發(fā)梢。我們可以用梳子貼近頭皮，緩慢旋轉(zhuǎn)著梳。梳頭要用力均勻，不可以太使勁。我們可以在梳頭的同時，將身體向前或向后傾斜，這樣可促進血液循環(huán)。每一個部位每次可以梳五六次，整個頭發(fā)一天梳100下左右最為合適。

3.選好材質(zhì)，消除病癥

牛角梳或者黃楊木梳是最好的梳頭工具。梳頭時由前向后，再由后向前輕一輕梳攏，可以順暢通氣，促進血液循環(huán)，有效防止白發(fā)、黃發(fā)以及脫發(fā)，還可消除頭漲、麻木等癥狀。

4.保持潔凈，遠離病菌

梳子要保持干凈，防止頭皮病的傳播。臟物存在梳子上的時間久了，會產(chǎn)生病菌，所以梳子要勤洗。正確的洗梳子的方法：浸在肥皂水中10分鐘，用舊牙刷擦拭，然后用清水沖干凈，插在杯子里。倘若梳齒已經(jīng)彎曲了，就必須換一押。

梳頭有“八忌”

1.忌一梳到底

拿起梳子從發(fā)根開始，從上到下一梳到底，不僅容易導(dǎo)致頭發(fā)打結(jié)，還會因此拽掉一些“無辜”的頭發(fā)。正確梳頭應(yīng)該是先握住一截頭發(fā)，梳開散亂的發(fā)梢，然后再由頭發(fā)的中段梳向發(fā)尾，最后再從發(fā)根開始慢慢梳向發(fā)梢。

2.忌梳頭速度過快

為趕時間草草梳幾下了事，殊不知，如果梳頭速度太快，尤其是用密齒梳時，梳齒縫中的頭發(fā)會受到牽拉傷害，時間長了有可能導(dǎo)致斷發(fā)。

3.忌不清理梳子

許多頭皮疾病都是經(jīng)梳子傳染的。油脂、灰塵等污垢殘留在梳子上，時間久了，會滋生病菌，通過與頭皮接觸感染人體。因此，梳子要經(jīng)常清理，可以將其放在肥皂水里浸泡10分鐘，然后用舊牙刷逐個梳齒縫刷洗，再用清水沖凈即可。

4.忌不梳頭皮

很多人梳頭往往蜻蜓點水般，在頭發(fā)表面一劃而過，這樣不利于梳去頭發(fā)上的污垢，還刺激不到頭皮的血液循環(huán)。正確梳頭應(yīng)把頭發(fā)分成幾塊區(qū)域，如頭頂、前額、兩側(cè)，然后由表及里，觸及頭皮，輕柔地梳。這樣有利于把頭皮分泌的油脂轉(zhuǎn)移到頭發(fā)表面，形成天然保濕層，防止頭發(fā)干燥分叉。梳子輕輕劃過頭皮可刺激頭皮神經(jīng)末梢，有放松、緩解疲勞、促進睡眠的功效。

5.忌頭發(fā)沒干就梳

頭發(fā)洗好后，在還沒干透的情況下梳理，會傷到頭發(fā)尚未閉合的角質(zhì)層。建議洗頭發(fā)之前先梳通頭發(fā)，洗后用電吹風(fēng)吹干或待其自然陰干后再梳理。

6.忌用塑料梳子

塑料梳子與頭發(fā)摩擦，易產(chǎn)生靜電，傷害毛發(fā)。最好用天然鬃毛做的梳子，上面的油脂會通過梳頭動作轉(zhuǎn)移到頭發(fā)上，潤澤發(fā)絲。此外，牛角梳、桃木梳等天然材質(zhì)的梳子也是不錯的選擇。

7.忌倒著梳

有的人為了讓頭發(fā)顯得蓬松，就倒著刮頭發(fā)。然而，頭發(fā)角質(zhì)層是向下生長的，像瓦片那樣排列，倒著梳會傷到頭發(fā)角質(zhì)層。