寒氣是健康的最大殺手！舉凡癌癥、心肌梗塞、腦中風(fēng)、糖尿病、肥胖等等疾病都與體寒有關(guān)系。

為什么流感發(fā)生時(shí)，有些人會(huì)生病，有些人卻平安無(wú)事？為什么風(fēng)吹雨淋后，有人立刻感冒發(fā)燒，有人則毫無(wú)不適？因?yàn)闅庋蛔愕娜?，寒氣隨時(shí)都可能入侵體內(nèi)、危害健康。      

千萬(wàn)不能小看寒氣！它不僅僅是會(huì)引起感冒、腹瀉這類的小病而已，更是一種致病廣泛、殺傷力強(qiáng)大的邪氣。癌癥、心肌梗塞、腦中風(fēng)、糖尿病、肥胖等疾病其實(shí)都與體寒有密切關(guān)聯(lián)。只要體溫提高1度，免疫力立刻增強(qiáng)5?6倍。

寒氣是許多疾病的根源

生活中的許多疾病，都是由寒氣引起的。換句話說(shuō)，寒氣是許多病的根源。分析這些疾病的癥狀，都能找到寒氣的影子；祛除了寒氣，就能達(dá)到治病治本的目的。

寒氣是一種陰邪，最容易損傷人的陽(yáng)氣。而陽(yáng)氣是生命的能量之源，正常的生命活動(dòng)都需要陽(yáng)氣的推動(dòng)。溫煦不夠，就不能抵抗外來(lái)的寒氣，因而怕風(fēng)怕冷，風(fēng)一吹就打噴嚏，打寒顫?；顒?dòng)力不足，各種代謝機(jī)能就有所減退，表現(xiàn)出低血壓、甲狀腺功能減退、消化不良等病癥。

總之，所有伴有手腳冰涼、怕風(fēng)怕冷癥狀的疾病，都可能是寒氣引起的。寒氣有以下幾個(gè)特點(diǎn)。

凝滯：就像寒冬水會(huì)結(jié)冰一樣，血脈受到寒氣的侵襲，也會(huì)凝滯不通，引起各種疼痛癥狀，如頭痛、脖子痛、肩背痛、心胸痛、胃痛、脅肋痛、腹痛、腰腿痛等。以疼痛為主癥的疾病，大部分都是寒氣引起的。寒氣引起氣血淤滯過(guò)久，則形成有形的腫塊，表現(xiàn)為各個(gè)部位的腫瘤。所以，以腫、痛為特征的疾病，也都與寒氣有關(guān)。

造成水液運(yùn)行障礙：寒氣會(huì)引起痰飲的積結(jié)。其表現(xiàn)為：咳嗽，吐出清楚的白痰；嘔吐，吐出清水痰涎；腹瀉，拉出清冷的水樣大便；白帶，顏色白而清稀如水。此外，與水液代謝障礙有關(guān)的疾病，諸如水腫、風(fēng)濕等，也多與寒氣有關(guān)。

具有收引的特性：就像物質(zhì)都會(huì)熱脹冷縮一樣，人的筋脈遇寒氣也會(huì)收縮。外表的筋脈收縮，表現(xiàn)為大小腿轉(zhuǎn)筋、靜脈曲張；冠狀動(dòng)脈收縮，則表現(xiàn)為冠心病、心絞痛；細(xì)小的血管收縮，可引起冠脈癥候群或者中風(fēng)。

不僅如此，許多疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、過(guò)敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性結(jié)腸炎、高血壓、冠心病、腦梗死、脂肪肝、肩周炎、腫瘤、風(fēng)濕、類風(fēng)濕等，大多數(shù)都與寒氣有關(guān)。

寒氣和其他病因里應(yīng)外合最要命

或許有人會(huì)認(rèn)為，上面的這些疾病，如果病因是寒氣，喝點(diǎn)生姜水，喝點(diǎn)酸辣湯，把被子蓋緊，發(fā)發(fā)汗，寒氣一散，不就可以好了嗎？

的確，有些疑難病癥，知道了它的根本原因，治療起來(lái)并不像想象的那樣困難。也有些病癥，雖然寒氣藏得比較深，但利用刮痧、灸法、熏蒸、拔罐，再結(jié)合食療、運(yùn)動(dòng)，也能得到根治。對(duì)于中醫(yī)而言，寒氣不算什么，一般都能除去。但要命的是，寒氣會(huì)和其他病因結(jié)合起來(lái)，使疾病深痼難療。

寒氣會(huì)引起氣血的凝滯，形成淤血，寒和淤又可以結(jié)合起來(lái)，使疾病復(fù)雜難治。許多心腦血管疾病，比如冠心病和中風(fēng)，就有寒和淤的雙重特征。對(duì)于這些病癥，如果只知道活血化淤，不祛除寒氣，就只能暫時(shí)緩解癥狀，而不能從根本上解決問(wèn)題。

寒氣會(huì)和濕邪結(jié)合起來(lái)，形成寒濕。許多風(fēng)濕和類風(fēng)濕性疾病就是如此，肌肉關(guān)節(jié)疼痛不適，發(fā)熱怕冷反覆發(fā)作，關(guān)節(jié)又腫又痛，這就既要除濕，又要驅(qū)寒。

寒氣久郁在里，也可能化熱。有些疾病，表面是火氣大，比如口腔潰瘍、痤瘡，內(nèi)里卻是冰涼怕冷，喜歡暖和。許多醫(yī)生被假象迷惑，用清熱瀉火的方法，使疾病越治越重。

如果在原有疾病的基礎(chǔ)上，再感受寒氣，治療起來(lái)就比較棘手。因此，要想健康，最聰明的辦法，當(dāng)然是不要生病。而要想不生病，就要弄清寒氣最容易從那里入侵，什么情況會(huì)招致寒氣傷身。

寒氣最喜歡人體哪些部位？

頭部：頭部為「諸陽(yáng)之匯」，是人體陽(yáng)氣最為旺盛的部位。而寒邪容易侵襲人體的陽(yáng)氣，因此，感受風(fēng)寒邪氣，頭部首當(dāng)其沖。通常一淋到雨，頭部就會(huì)感受寒濕，加上頭部陽(yáng)熱氣盛，毛孔常處于開張狀態(tài)，寒邪就更容易侵入。大多數(shù)人如果因感受風(fēng)寒而感冒，都會(huì)有頭痛、頭昏、頭部沉重的感覺(jué)，這就是寒氣入侵的反映。假如寒氣長(zhǎng)期從頭部侵入，就會(huì)形成頑固性頭痛、偏頭痛。

從養(yǎng)生角度而言，保護(hù)好頭部使其不受寒氣侵襲尤其重要。出門在外，特別在寒冷或多雨的季節(jié)，一定要注意攜帶雨具，下雨時(shí)及時(shí)保護(hù)頭部。晚上最好不要洗頭，或是洗完頭一定要用毛巾擦干或用吹風(fēng)機(jī)吹干，以防寒氣入侵頭部而引起頭痛。

背部：人體背部有膀胱經(jīng)和督脈循行，也是陽(yáng)氣旺盛、容易感受寒氣的部位。背部受寒，日久漸積，可能引起頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰肌勞損以及慢性腰腿痛。而從背部排除寒邪，就可以根治這些病癥。拔火罐、刮痧、針灸、推拿按摩等中醫(yī)療法，常選擇背部作為治療部位，就是這個(gè)道理。

口鼻：口是飲食進(jìn)入的第一關(guān)，冰冷的飲料、寒涼的食物，都會(huì)藉由口把寒氣帶入胃部。鼻是空氣進(jìn)出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部。惡心、嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打噴嚏等，都是口鼻受寒的表現(xiàn)。而流行性感冒等傳染病流行時(shí)，人們戴上口罩，就是為了防止寒氣的侵入。

肚臍：小孩和老人的腹部，尤其是肚臍，也是寒氣容易侵入的通道。晚上睡覺(jué)不小心踢了被子，腹部受涼，寒氣就會(huì)從肚臍進(jìn)入，引起腹痛、腹瀉。因此以前的人們會(huì)為孩子把肚兜戴在腹部以保護(hù)肚臍，以預(yù)防受涼所致的腹瀉。如果在肚兜中加入合適的中藥材，還能治療許多疾病。

毛孔：全身的毛孔張開時(shí)，若不注意保護(hù)，寒邪會(huì)乘虛而入。劇烈運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空調(diào)冷風(fēng)，最容易生病，甚至得重病。這時(shí)趕快喝生姜紅糖水，使寒氣從毛孔排出，可以防止這些疾病。

腳底：腳底的涌泉穴也是容易受風(fēng)寒的地方。長(zhǎng)期在冰冷潮濕的地方行走、鞋襪潮濕后不立即更換、睡覺(jué)時(shí)冷氣正對(duì)著腳底吹，都會(huì)招致寒氣的入侵。經(jīng)常按摩腳底，用熱水泡腳，則可以將寒氣從腳底排散出去。

前后二陰：迎著寒風(fēng)大小便，或性生活之后吹冷氣，此時(shí)寒邪就可能從前后二陰侵入。這是許多男性疾病的根源所在，值得注意。

總之，寒氣是無(wú)孔不入的，要防止寒氣入侵，就得保護(hù)好我們的五官和九竅。

容易受風(fēng)寒的情況

淋雨吹風(fēng)是寒氣侵入人體的常見方式。特別是在流汗后，毛孔大開，一身大熱，再突遇冷風(fēng)暴雨，寒氣便會(huì)長(zhǎng)驅(qū)直入侵入人體。

寒氣雖然是冬天的主氣，但一年四季皆可能受寒。隆冬寒氣凜冽，春寒料峭秋風(fēng)涼，都會(huì)引導(dǎo)寒氣入里。炎熱的夏季，本來(lái)屬于陽(yáng)熱外散的季節(jié)，但家里、辦公室、賣場(chǎng)，到處都開著冷氣，人們又習(xí)慣把冷氣溫度調(diào)得很低，從暑氣逼人的室外一進(jìn)入室內(nèi)，涼氣颼颼直透入骨。這樣一熱一冷，也最容易受寒。

還有以下幾種情況，也容易受寒。

劇烈運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)后：大汗淋漓，陽(yáng)氣隨汗而外泄，寒氣可乘虛而入。這時(shí)，最忌受風(fēng)寒。

做比較復(fù)雜的腦力思考：此時(shí)需要耗費(fèi)心血，在凝神靜思時(shí)，心血暫虧，抵抗力下降。這時(shí)冷氣溫度不宜過(guò)低，電風(fēng)扇風(fēng)力不宜過(guò)猛，因?yàn)轱L(fēng)寒可能在不知不覺(jué)間侵入身體。

洗澡后：尤其是在泡湯、洗熱水澡之后，此時(shí)毛孔張開，風(fēng)寒入內(nèi)的通道已經(jīng)打開，不宜對(duì)著涼風(fēng)吹，也不宜馬上進(jìn)入冷氣房中。

洗頭后：有些女生不把長(zhǎng)發(fā)吹干，讓濕漉漉的頭發(fā)貼在頭部、肩頸后就睡覺(jué)。在睡眠中，人的陽(yáng)氣內(nèi)斂，抵抗力會(huì)下降，寒濕之氣很容易侵入。

注意冷氣癥候群

老年人、體質(zhì)虛弱的人、正值生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年與兒童，是寒氣侵害的主要對(duì)象。睡覺(jué)時(shí)一定要注意避風(fēng)保暖，不要把頭和腳正對(duì)冷氣、電扇。雙腳容易冰冷的人，睡覺(jué)時(shí)不妨穿上短褲和襪子，小孩則要注意保護(hù)肚臍，避免腹部受涼。

青壯年常自恃身體強(qiáng)壯，不易受寒，其實(shí)不然。尤其是長(zhǎng)期在冷氣房中工作的上班族，平時(shí)可能并沒(méi)有感冒受寒的癥狀，但時(shí)間久了，體內(nèi)積存的寒氣就會(huì)以冷氣癥候群的形式表現(xiàn)出來(lái)，象是困頓、疲乏、失眠、胸悶、不會(huì)出汗；女性還會(huì)發(fā)生經(jīng)痛、月經(jīng)不順，甚至閉經(jīng)的現(xiàn)象。這樣的寒氣比較深，祛除較難，因而更應(yīng)當(dāng)注意防微杜漸。最好的方式，就是不要把冷氣溫度調(diào)得太低，比室外的溫度低兩、三度即可。此外，在辦公室最好準(zhǔn)備一件薄外套，覺(jué)得涼的時(shí)候及時(shí)穿上。

一旦受了風(fēng)寒，即使只有輕微的癥狀，也要盡快處理。最簡(jiǎn)單的辦法就是熬一碗生姜紅糖湯，趁熱大口喝下，再把棉被蓋緊睡上一覺(jué)，發(fā)點(diǎn)汗，便可以把寒氣祛除。最忌諱的是，只要得了感冒就不分青紅皂白，使用抗生素、消炎退燒藥或清熱解毒藥。這些藥物雖然可緩解一時(shí)的癥狀，卻會(huì)使寒氣進(jìn)入體內(nèi)的更深處，埋下健康隱憂，使用時(shí)不可不慎。

熬夜內(nèi)耗氣血，也會(huì)使寒氣入侵

現(xiàn)在許多人都有經(jīng)常熬夜的習(xí)慣。夜生活在豐富我們?nèi)松耐瑫r(shí)，也在悄悄傷害著我們的身體。

夜間的活動(dòng)，不管是耗力氣的還是動(dòng)腦筋的，都是以氣血為基礎(chǔ)。在各種活動(dòng)后，人會(huì)感到勞累，頭暈暈的，有點(diǎn)思緒不清，那是由于消耗之后，氣血供應(yīng)不上的緣故。熬夜偶一為之倒不會(huì)有什么不適的感覺(jué)，但時(shí)間久了，就會(huì)引起各種紊亂癥狀：時(shí)間規(guī)律的紊亂、睡眠周期的紊亂、神經(jīng)興奮抑制過(guò)程的紊亂，以及內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂等。

熬夜本身就是一個(gè)損耗氣血的過(guò)程，而且又占用人體營(yíng)造氣血的時(shí)間，因此氣血的耗散遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于白天。本來(lái)到了夜里，勞累一天的身心該休息了，睡眠中身體能得到休整，氣血會(huì)得到補(bǔ)充。睡好后，第二天才會(huì)精力充沛。而該休息時(shí)不休息，瘋狂地活動(dòng)，必然會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)氣血虧虛，寒氣便會(huì)乘虛而入。

有熬夜過(guò)的人都有類似的經(jīng)驗(yàn)，一到凌晨三、四點(diǎn)，就會(huì)手腳冰涼、發(fā)冷，腦筋不靈活了，這就是過(guò)度損耗氣血、人體熱量流失的結(jié)果，這時(shí)寒氣就極容易入侵。也有許多人在狂歡了一夜后，隔天就病倒了。這就是熬夜內(nèi)耗氣血，寒氣入侵、阻塞經(jīng)絡(luò)的結(jié)果，經(jīng)絡(luò)不通，自然就會(huì)生病。

·  王長(zhǎng)松

本文節(jié)錄自臺(tái)灣廣廈出版《人體排寒手冊(cè)：《傷寒雜病論》的養(yǎng)生大法》一書