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注：文字和圖片來自@針灸匠張寶旬老師的微博，感謝張老師分享這么多簡單又有效的方法。
產(chǎn)后瘦身關(guān)鍵是在生孩子之后，沒有血壓高問題的馬上喝一碗?yún)?，身體就能在產(chǎn)后瘦回去。馬上喝的好處就是有些人當(dāng)夜就能下床自己去廁所。紅參十克熬水放保溫杯，手術(shù)下來就喝。血壓高的不能用此方。
川貝母1克左右，放入挖空的梨中心。如上圖放入蒸鍋蒸爛，可加冰糖。如無貝母，用花椒7個(gè)如上法蒸，止咳效果好
 落枕輕癥，后溪穴用尖銳的東西按壓會(huì)有立竿見影的效果。
艾灸至陰穴位治療腰酸癥狀效果比較好。有位女性朋友每晚腰酸的睡不著，灸了當(dāng)日就好了。艾灸15分鐘，實(shí)在沒時(shí)間，五分鐘也可以。
保護(hù)眼睛，我經(jīng)常用這三個(gè)穴位。對近視和老花都會(huì)有效果。
 小孩子不吃飯，四縫穴效果很好。用指甲每天刺激50下，可以刺激食欲改善癥狀。中成藥選擇大山楂丸。
小兒脾胃不好，容易腹瀉不吃食。每天推手指補(bǔ)脾胃。曲指按尖頭方向推200下。
小兒便秘推拿清大腸法，就是單向推沿標(biāo)線向尖頭方向200下。便通停止。無副作用。
小孩子不睡覺，可以嘗試按摩下圖的奇穴，一般一會(huì)就睡著了。打人也有用。
 多夢的同學(xué)按這里。畫圈處。
偏頭痛可以按摩此處。部分頭痛可以立止。這是郭效宗老中醫(yī)的方子，王文德老師介紹的，感恩二位老師。我自己的辦法是白蘿卜絞汁棉棒沾汁塞鼻孔，止痛有效。
急性胃痛在肘窩刮痧止痛很快，如果能在下點(diǎn)放出幾滴血，效果就是秒殺了。
 胃脹刮痧肘中，方向向下，100下。注意是胳膊。
流鼻血用細(xì)繩扎住中指下部可以迅速止血，很有效果，這是武當(dāng)?shù)兰曳阶?，簡單但是理論高深莫測。
牙疼選擇勞宮穴最為長效，河谷只有臨時(shí)療效。按壓，掐，都可以有效。送給牙疼的朋友。
咽痛按壓此處，同時(shí)做吞咽活動(dòng)會(huì)減輕。早期治療會(huì)好。
腰疼痛時(shí)按摩手穴腰痛點(diǎn)很有效，按摩區(qū)域如下，朋友送的標(biāo)志貼，再次表示感謝。實(shí)在腰痛不能動(dòng)，就使勁哭，大量淚水會(huì)治療腰痛，具體原因不明，我有多個(gè)哭好的病案。做沒辦法的辦法備用。
眼睛干澀或者見風(fēng)流淚，我喜歡用下面穴位，對流淚效果快，對干澀要按摩一會(huì)兒。送給在電腦前奮斗的盆友。糾正眼功能失調(diào)有卓越效果。每日按按，眼睛保健。眼睛疲勞，流淚，可以按摩標(biāo)橘皮處。從腕橫紋向上一卡距離，正中。
痔瘡用白蘿卜熬水外洗效果很好。我有個(gè)病人用這個(gè)辦法洗竟治愈。肺與大腸相表里
，蘿卜是肺藥，真是有道理。安全不花錢，痔瘡盆友可以試試，控制癥狀很快的。痔瘡疼痛刮痧我畫的陰影處。
足跟痛的特效按摩點(diǎn)，經(jīng)常按摩三分鐘，可以緩解足跟痛。足跟痛早期可以治愈。足跟痛時(shí)在標(biāo)記出找最痛點(diǎn)按摩，用牙簽壓迫效果更快。
打嗝很討厭，尤其手術(shù)后打嗝牽連刀口疼。按摩此處立即制止打嗝。搞不定取紙條刺激鼻孔打噴嚏一定搞定。打嗝為肝木病，用肺經(jīng)或者取嚏取金克木本意。
痔瘡疼痛，用風(fēng)濕膏藥貼委中會(huì)有很好的效果。要用最便宜的那種上海白膏藥，一個(gè)穴位用半張。
鼻塞用一個(gè)東西貼鼻子是很可笑的，我常用液門按摩針刺通鼻竅，針灸可以做到10秒，按摩3分鐘以上就好了。
女性痛經(jīng)問題，有個(gè)簡單方法，耳朵眼里塞個(gè)酒精棉球就可以止痛。如果處理時(shí)機(jī)正確，五分鐘解決問題。藥店賣的那種棉球正好
。解決不了再吃藥。
痛經(jīng)除了有酒精棉球塞耳朵的簡便方法，會(huì)艾灸的童鞋可以同時(shí)艾灸懸灸這個(gè)穴位五分鐘，配合紅糖姜水效果更佳。我在臨床上還是要開中藥外敷小腹和用藥酒賽耳來解決長期效果問題，必要的話喝中藥。一般賽耳和艾灸基本解決一般痛經(jīng)。
老人腿抽筋是很常見的問題，可以在承山穴位按壓順時(shí)針36下逆時(shí)針36下，效果很好。
經(jīng)常艾灸足三里，非常有助于睡眠。對心臟病有很好的保健作用。
肚腹三里留，腰背委中求，頭項(xiàng)尋列缺，面口合谷收。這是針灸學(xué)里有名四總穴歌。古典針灸認(rèn)為面部所有疾病合谷都有效果。面部美容合谷就是一個(gè)保健要穴。每天按摩兩側(cè)各五十下保持面部不老。凡是疼痛，按壓合谷三分鐘都會(huì)有一點(diǎn)效果。主要是消除i癥狀使用。孕婦不可用。
各種嘔吐捏拿或者刮痧肩井穴會(huì)有很好的停止嘔吐的效果。
耳鳴按摩此處有保健效果。
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