心肌缺血，冠心病、消化不良、尿頻起夜這是我們常有的困擾，很多人被纏了幾十年，總覺得沒有好辦法。事實上，根據(jù)幾千年的中醫(yī)積累，我們老祖宗早就有了方法，只要把握：

21:00~23:00這兩個小時，古稱亥時，是每日宇宙運行中最重要的“金時間”！

只要在這“金時間”里花上2分鐘，做下面這2個動作，這些困擾了幾十年的老毛病都可擺脫！金時間為什么這么神奇？

中醫(yī)認為，這個時間段內(nèi)，大量氣血會注于淋巴管與三焦體膜。而三焦包括心、肺、脾、胃、腎、大小腸及膀胱等。

▲ 三 焦

三焦的主要功能是行氣行水。在這個治病時間里來強化，血氣和水氣脈都能很快打通，這樣，人體排毒和代謝就不是問題，體內(nèi)毒素排除了，病痛就消除了！

另外，三焦為“六腑”之一，其可以保護大小臟腑、總管全身的氣機與氣化作用，也是全身水液運行的主要通道。金時間里，這樣做就可以！

如果您有打太極、八段錦、氣功等的愛好，那在此治病時間里做是最好的。如果您沒有，那也不用著急，下面我們介紹一個都可以用的、特別簡單的方法，一定要看好了，做仔細了。金時間里，2個動作、2分鐘

取外關(guān)穴按壓，其位于前臂背側(cè)，在腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。

配合深呼吸，用左手按右手的外關(guān)穴，并慢慢上舉過頭再慢慢放下，上舉時吸氣，放下時呼氣，做30下，再換右手做同樣動作。這兩個動作的要領(lǐng)在于：

1、中醫(yī)講究時令有節(jié)，一定要在治病時間里面做才能發(fā)揮最大效用。

2、另外堅持有效，做4周后，能明顯感覺自己血氣通暢，不堵不痛。

這兩個動作一定要記住哦！堅持4周，就有通氣、通血的效果。

也不要忘了提醒親戚和朋友，睡前這2個小時，大家一起排毒，一起健康，才是最健康、幸福的事！