自古以來，長壽就是我們每個人都渴求的事情，但是古代神話里的長壽不老藥在現(xiàn)實生活中其實并不存在。到了現(xiàn)在，很多人為了長壽仍然樂此不疲的購買大量的保健品，并且熱衷各種養(yǎng)生保健理療。其實想要長壽并不需要花費(fèi)如此高昂的代價，我們的身體的耳朵、腹部、頸椎和小腿其實與長壽有著密切的聯(lián)系，那么這四個部位究竟與長壽有著怎樣的聯(lián)系呢?

　　一、耳朵

　　耳朵是我們身體重要的部位，我們能夠聽到這個世界上所有的聲音全是依靠耳朵，而耳朵可不僅僅只承擔(dān)著聽力的任務(wù)，很多人想不到的一點就是按摩耳朵居然有著極好的補(bǔ)腎功效!

　　為什么按摩耳朵可以補(bǔ)腎呢?中醫(yī)認(rèn)為“腎主藏精，開竅于耳”，耳朵上有很多穴位其實都是與腎臟相關(guān)聯(lián)的，醫(yī)治腎臟疾病的穴位大多都在耳部，所以經(jīng)常按摩耳朵可起到健腎養(yǎng)身的作用。

　　腎健康了，那么腎臟的排泄功能也將變得正常，同時腎臟還主宰著人體的精氣神，腎健康了，整個人的精神狀態(tài)也是非常好的。

　　那么我們該如何按摩耳朵來補(bǔ)腎呢?其實按摩耳朵也有不少專業(yè)的手法，其中小編教大家的一招叫做“鳴天鼓”，即用雙掌分別緊貼于耳部，掌心將耳多蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯叩擊頭后枕骨部，耳中“咚咚”鳴響，如擊鼓聲。

　　這樣按摩不僅可以補(bǔ)腎，而且也可以治療耳鳴、目眩、失眠、頭痛等不良癥狀，養(yǎng)生功效十分出色。

　　二、腹部

　　我們每天無論是吃什么食物、做什么事，都會造成體內(nèi)毒素的積聚，而中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)的毒素是“萬病之源”，如果體內(nèi)毒素不排除的話，不僅會形成便秘、口臭等令人尷尬的癥狀，也會使身體免疫力下降，導(dǎo)致疾病困擾著身體健康，所以想要身體健康，想要活得長久，就必須將體內(nèi)的毒素排出去。

　　通常體內(nèi)的毒素大多積聚在腸道，因為腸道是排毒必經(jīng)之地，如果排毒受阻，這些毒素就會積聚在腸道，所以腹部其實也是一個非常重要的地方，經(jīng)常揉腹實際上有著很好的排毒功效。

　　揉腹可以提高腸道的蠕動力，促進(jìn)消化液的分泌，不僅可以更好的消化胃中食物，也可以消除便秘的癥狀，使腸道的毒素順暢排出體外。

　　而在晚上睡覺之前揉腹還有著很好的助眠功效，中醫(yī)認(rèn)為，人體腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源”，所以在睡前揉腹有助血脈流通，使人心平氣和，并且大腦的血液會涌向腹部，這樣大腦有了疲倦感，就可以快速入睡了，對睡眠質(zhì)量的提升大有幫助。睡眠變好了，整個人的精神狀態(tài)也會非常好，對身體健康長壽也有著很好的促進(jìn)作用。

     三、頸椎

　　生活節(jié)奏的加快讓很多人在工作中耗費(fèi)大量的時間和精力，往往每天伏案而坐很長時間，久坐實際上對身體健康有著很大的危害，其中一個危害就會傷害頸椎，一旦頸椎出現(xiàn)生理扭曲，人體健康將遭受非常嚴(yán)重的危害。

　　一旦頸椎受損，不僅會導(dǎo)致頸椎酸痛難忍，而且也會影響呼吸，同時導(dǎo)致身體血液無法順暢回流到大腦，導(dǎo)致大腦供血受到影響，出現(xiàn)頭暈、目眩、惡心反胃的癥狀，長此以往甚至還會致人癱瘓!

　　其實按摩脖子是治療頸椎病的最好方法，通過按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)，使頸椎處的血液流通變得順暢，而且也可以緩解頸椎的酸痛，每天堅持按摩就可以有效治療頸椎病了。

　　另外，頸椎處其實有著很多的穴位，比如在頸椎處、枕骨之下有一個穴位叫做風(fēng)池穴，按摩風(fēng)池穴可以有效提神醒腦，緩解大腦疲勞，使人在工作中可以精力充沛，對治療頭痛以及感冒這樣常見的病癥也是非常有效的。

　　四、小腿

　　俗話說“人老腿先老”，當(dāng)我們感到腿腳不再靈活的時候，實際上就是身體已經(jīng)步入衰老階段，所以想要預(yù)防衰老，那么護(hù)好我們的腿部是十分重要的，更重要的是，我們的小腿部有著一個防衰老的穴位——三陰交穴。

　　三陰交穴的位置并不難找，在內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣就是三陰交穴的位置了。民間常有“常揉三陰交，終身不變老”的說法，經(jīng)常按摩三陰交穴可以幫助身體延緩衰老的腳步，使我們的身體長期保持年輕的狀態(tài)。

　　按摩三陰交穴的好處非常多，三陰交穴是一個智能的穴位，當(dāng)我們的血液過高或者過低，按摩三陰交穴都可以讓血壓歸于穩(wěn)定。

　　另外，三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位，按摩三陰交穴可以保證身體的這三個部位氣血充足，消除臉部的痘痘、皺紋，使臉部緊膚緊致不下垂，使我們看起來一直都不會顯老。

　　結(jié)語：父母給我們的身體其實就是我們?nèi)松畲蟮呢敻?，我們身體的耳朵、腹部、頸椎、小腿這四個部位其實就是打開長壽之門的鑰匙，經(jīng)常按摩這四個部位對我們的身體健康大有好處，不僅有助抵御疾病的侵襲，還可以讓我們可以活得更長久，所以空閑的時候我們可以多按摩這四個部位。