減肥的方法有很多種，大多數(shù)胖紙都喜歡低成本、不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)的減肥法，小編今天教你做四紅瘦身養(yǎng)顏粥，四紅是指紅棗，紅豆，花生和紅糖，小編最近都在喝，它具有減肥、祛濕、美顏、補(bǔ)血等功效，女性經(jīng)期喝它，可以起到調(diào)經(jīng)養(yǎng)血作用。這看似普通的一碗粥，既能減肥瘦身，又能補(bǔ)血調(diào)身，一起學(xué)習(xí)吧。

1.紅豆提前一晚浸泡，花生浸泡一會(huì)兒。

2.紅棗浸泡一會(huì)兒，大米提前一晚浸泡。

3.鍋內(nèi)加水，先放入紅豆煮沸，煮沸后，關(guān)火，等高壓鍋散氣后打開(kāi)鍋蓋，倒入花生。

4.倒入大米，放入紅棗，蓋上鍋蓋，繼續(xù)煮至熟。

5.放紅糖，煮2分鐘即可，出鍋啦。

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