衰老是人人都害怕面對的事情。有些人，人到中年，不僅氣色差，更是滿臉的皺紋，著實給人一種“歷盡滄?！?、“命運坎坷”的感覺，可是還有一些人，同樣是人到中年，但是卻面色紅潤，氣質(zhì)高挑。相信您不禁會問：“都是一個年齡的人，差距怎么就那么大呢？”原因就在下文中呢，趕緊來看看那些中年美女們的美容秘籍吧！

1養(yǎng)元雞子

來源：《民間老年藥膳大全方》。

原料：雞蛋2枚，小茴香6克，菟絲子15克，桑寄生15克，蜜炙黃芪15克。

制作：雞蛋打入碗中備用；小茴香、菟絲子、桑寄生、蜜炙黃芪放入砂鍋中，加水適量，煎煮2 小時，趁沸時濾取藥汁沖調(diào)蛋花，可依個人口味調(diào)以白糖或食鹽。

服法：每晚睡前服1 次。

功效：補腎健腦，強壯元陽。常服可治療腎虛所致的早衰。2烏發(fā)糖

來源：《民間老年藥膳大全方》。

原料：核桃仁250克，黑芝麻250克，紅糖500克。

制作：將紅糖放入鍋內(nèi)，加水適量，用武火燒開，移文火上煎熬至稠厚時，加炒香的黑芝麻、核桃仁攪拌均勻?；鸺闯蔀醢l(fā)糖。將烏發(fā)糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盤中攤平、晾涼，用刀劃成小塊，裝糖盒內(nèi)備用。

服法：早、晚各食3 塊。

功效：健腦補腎，烏發(fā)生發(fā)。適用于頭昏耳鳴、健忘、脫發(fā)、頭發(fā)早白等癥。久服有預防早衰作用。3松子抗衰膏

來源：《民間老年藥膳大全方》。

原料：松子仁200克，黑芝麻100克，核桃仁100克，蜂蜜200克，黃酒500毫升。

制作：將松子仁、黑芝麻、核桃仁同搗成膏狀，放入砂鍋中，加入黃酒，文火煮沸約10分鐘，倒入蜂蜜，攪拌均勻，繼續(xù)熬煮收膏，冷卻裝瓶備用。

服法：每日2次，每次服食1湯匙，溫開水送服。

功效：滋潤五臟，益氣養(yǎng)血。適用于治療肺腎虧虛、久咳不止、腰膝酸軟、頭暈目眩等癥。中老年人經(jīng)常服用，可滋補強壯、健腦益智、延緩衰老。腦力勞動者經(jīng)常服用能使思維敏捷、記憶力增強，是抗老防衰的有效食品。4田雞魚膠燉枸杞

來源：《民間老年藥膳大全方》。

原料：枸杞子30克，田雞300克，魚膠30克，豬腰1個。

制作：枸杞子洗凈，田雞取腿起肉去骨，魚膠用開水浸軟剪絲，豬腰洗凈切開，去脂膜，切片，大蒜頭去皮。全部用料放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉2小時，調(diào)味食用。

功效：補氣血，養(yǎng)容顏。用于氣血不足、失于調(diào)養(yǎng)，癥見神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者。5松子核桃膏

來源：《民間老年藥膳大全方》。

原料：松子仁、核桃仁各30克，蜂蜜250克。

制作：松子仁、核桃仁用水泡過去皮，然后研成末，放入蜂蜜和勻即成。

服法：每日2次，每次取1湯匙，用滾開水沖服。

功效：益精潤燥，補腦安神。核桃含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、B族維生素及鈣、磷、鐵、鋅、錳、鉻等人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有抗衰老、健腦、強心等重要作用。松子仁是補五臟、補虛損、益智力的佳品。蜂蜜也是潤養(yǎng)補益之品，有明顯的抗衰老和益智作用。適宜于腰膝酸軟、健忘失眠、心神不寧、大便干燥者服。

宜忌：大便溏瀉者慎食。6黃精生地雞蛋湯

來源：《民間老年藥膳大全方》。

原料：黃精50克，生地黃50克，雞蛋3個，冰糖20克。

制作：黃精、生地黃洗凈，切片，雞蛋煮熟，去殼。同放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，放入冰糖，文火煲半小時。

服法：飲湯吃蛋。每天1次。

功效：滋潤養(yǎng)顏。用于顏面枯槁無華、毛發(fā)干枯脫落、面皺粗糙等。7蟲草花蒸水魚

來源：《中醫(yī)養(yǎng)生藥膳學》。

原料：水魚500克，蟲草花200克，太子參10克。

制作：水魚宰殺后入鍋，加入水、太子參、調(diào)味品燜至半熟。將蟲草花放于盤底，與半熟水魚一起入蒸籠蒸烹。

服法：食水魚及蟲草花。

功效：補陰血，養(yǎng)肝腎，烏須發(fā)，填精髓。適用于平時調(diào)補，以抗早衰；肺燥咳嗽、皮膚干燥、肝腎陰虛等癥。8養(yǎng)生雞子工夫湯

來源：《中醫(yī)養(yǎng)生藥膳學》。

原料：石斛10克，海馬10克，枸杞子10克，雞子50克，高湯1000毫升，調(diào)味品若干。

制作：高湯（全雞、全鴨及豬骨烹制）入鍋燒開，加入上藥及雞子文火共燒20分鐘，去雜質(zhì)即可。

服法：飲湯，每日2次。

功效：補精益腎，延年益壽。用于老年人日常保健。