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上火 口苦 咳嗽 一吃就好的食物 太全了

 家庭健康論壇 2016-02-20

中醫(yī)第1方：止咳就飲蘿卜蜂蜜水

 



 

　　網(wǎng)上流傳很多小偏方，效果也參差不齊，不過有一個方法值得一試：先取一個白蘿卜，洗凈去皮。將蘿卜切成丁，大小如黃豆。將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2個小時后把這種蘿卜蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次，可以起到止咳作用。此方法對于氣喘也有一定療效。
 

中醫(yī)第2方：手腳冰涼吃紅薯

 



 

　　多吃紅薯，因其富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂等多種營養(yǎng)素。天冷時，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯，都有助于抵抗寒冷，一天身體暖和和的。
 

中醫(yī)第3方：臉上痘痘用蜂蜜

 

 



 

　　蜂蜜具有較好的滋潤和抗菌功能，取少量蜂蜜點在痘痘部位，會有不錯的改善哦。
 

中醫(yī)第4方：皮膚瘙癢多吃滋養(yǎng)食物

 



 

　　皮膚瘙癢是血燥的表現(xiàn)，除了多喝水，還要多吃降燥滋養(yǎng)的食物，白蘿卜、大白菜、柚子、橙子也是不錯的。
 

中醫(yī)第5方：常看電腦手機，多喝茶

 



 

　　經(jīng)常用手機，看電腦的朋友，要常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音。由于茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體傷害，還能夠預(yù)防干眼癥。
 

中醫(yī)第6方：口腔異味喝酸奶

 



 

　　每天早晨喝酸奶，絕大部分人的口臭會大有好轉(zhuǎn)。這是因為酸奶的細(xì)菌抑制了口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數(shù)量減少，臭味自然會減輕。另外，生活上多注意一下，不要經(jīng)常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果!
 

中醫(yī)第7方：經(jīng)常熬夜用枸杞

 



 

　　枸杞一小把、紅棗3-4粒。放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。注意：如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。紅棗可先剪開，然后再進行沖泡。
 

中醫(yī)第8方：不消化，多吃蘋果

 



 

　　人們活動要少很多，對于胃寒、消化能力弱的朋友，平時多吃蘋果能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等。
 

中醫(yī)第9方：失眠多吃核桃

 



 

　　取核桃仁、黑芝麻、桑葉各50克。搗爛如泥，做成丸，每丸3克。每次服9克，每日2次。適用于失眠較久的人。

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