原文陸惠萍，圖來(lái)自百度圖庫(kù)
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2:00 光的撫摸 來(lái)自NLP心靈治療師
導(dǎo)讀：現(xiàn)在我要你用你的全身心，聚焦當(dāng)下，來(lái)跟你的孩子說(shuō)一段話，如果在這之前，特別是我們家長(zhǎng)跟孩子互動(dòng)當(dāng)中，有一些情況，有一些問(wèn)題，我現(xiàn)在要你跟著我，學(xué)著我，跟你的孩子說(shuō)話。
曾子是孔子的學(xué)生。
一天，曾子上山砍柴，他的同學(xué)千里迢迢出行路過(guò)曾子家，想拜訪曾子，天黑便要繼續(xù)遠(yuǎn)行。
古代的人見(jiàn)一次面不容易，翻山越嶺，跋山涉水，交通工具就是兩條腿。所以古人云：有朋自遠(yuǎn)方來(lái)，不亦樂(lè)乎！“相見(jiàn)樂(lè)”是因?yàn)橄嘁?jiàn)實(shí)在不容易。不像現(xiàn)在，坐個(gè)飛機(jī)可以去千里之外的城市吃個(gè)晚飯?jiān)倩貋?lái)，飛越萬(wàn)里之外，撥幾個(gè)阿拉伯?dāng)?shù)字就能通話，甚至可以視頻通話。沒(méi)有了妻子依依門(mén)盼郎歸的思念之情，沒(méi)有了捧著書(shū)信一遍一遍讀不夠的喜悅之情。
一切變得容易了，那味道也淡了。
可是，曾子上山了，而同學(xué)短暫停留就要急著趕路，沒(méi)有手機(jī)如何叫曾子下山回來(lái)與同學(xué)相見(jiàn)呢？母親情急之中，用縫衣針戳破了自己的手指，鮮血順著母親的手指流了出來(lái)。
不一會(huì)兒，只見(jiàn)曾子急急忙忙從山上跑下來(lái)，臉色緊張，氣喘吁吁地沖進(jìn)家門(mén)，跪倒在母親的面前：“母親，您怎么了？我在山上突然覺(jué)得一陣心慌，我怕是母親出了什么事，趕緊跑回家來(lái)，母親您哪里不舒服嗎？突然病了嗎？”曾子問(wèn)。
“不是的孩子，不要急。是你的同學(xué)來(lái)看你，我沒(méi)有辦法叫你下山，就戳破手指讓你回家?！蹦赣H摸著跪在您面前的兒子的頭說(shuō)。
……
而相反的，如今電視里報(bào)道，老人死在家里幾天了，孩子們都不知道，親人們患癌癥都晚期了，家人都渾然不知。
從什么時(shí)候開(kāi)始，我們的孩子、孩子跟我們之間的聯(lián)結(jié)弱了，甚至斷了呢？
不管你相不相信，我們跟孩子之間，本來(lái)可以像曾子與母親那樣不可思議的緊密連接的。這樣的連接是靠直覺(jué)和靈性的，直覺(jué)和靈性是靠感情基礎(chǔ)的。簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是心里有沒(méi)有裝著對(duì)方。
如果你跟孩子之間的連接不夠緊密，如果你跟孩子之間的交流已經(jīng)斷了，如果你想把你跟孩子之間的聯(lián)系恢復(fù)起來(lái)，你想改變嗎？你愿意改變嗎？如果愿意的話，那就跟著我認(rèn)認(rèn)真真的做一個(gè)活動(dòng)吧！
這是一個(gè)人的活動(dòng)，現(xiàn)在開(kāi)始。
把你手上的東西全部放下，現(xiàn)在跟著我的引導(dǎo)，身心靈一致的，全然的做這個(gè)活動(dòng)！
來(lái)，跟著我，輕輕的閉上你的眼睛，放下心，跟我的引導(dǎo)就可以了。讓你自己非常舒服的姿勢(shì)坐著，你的脊柱要垂直，你坐在沙發(fā)上也好，坐在地上也好，坐在床上也好，都沒(méi)有問(wèn)題，只要讓自己坐好，然后脊柱垂直，雙手自然下垂下來(lái)，或者放在自己膝蓋上或大腿上，非常舒服的坐著，不要靠著背。然后跟著我的引導(dǎo)。
輕輕的閉上你的眼睛，做深呼吸。
當(dāng)你的呼吸被拉長(zhǎng)的時(shí)候，你的情緒就穩(wěn)定下來(lái)了，然后再放松吐氣，吐氣的時(shí)間是吸氣時(shí)間的兩倍，吐氣要吐得更久，更深。
再來(lái)一次，深深的吸氣，放松的吐氣，均勻地吐氣?，F(xiàn)在，整個(gè)人的注意力都集中在自己身上。
在你的面前好像出現(xiàn)你孩子的樣子，好像你在看著孩子。好像拉著他的手跟他膝蓋碰著膝蓋坐在一起。
再次調(diào)整你的呼吸，深深的吸氣，當(dāng)你吸氣的時(shí)候，你感覺(jué)你的身體像風(fēng)箱一樣被打開(kāi)了，當(dāng)你呼氣的時(shí)候，深一點(diǎn)，呼到極致，再呼出去一點(diǎn)。
如果在這之前，你跟孩子的互動(dòng)當(dāng)中有什么問(wèn)題，有什么困難，有什么痛苦，有什么不好的記憶，請(qǐng)現(xiàn)在跟著我，透過(guò)你的呼氣，把它呼出去。
現(xiàn)在我要你用你的全身心，用你整個(gè)的身心靈，聚焦當(dāng)下，來(lái)跟你的孩子說(shuō)一段話。如果在這之前，特別是我們家長(zhǎng)，跟孩子的互動(dòng)當(dāng)中有一些狀況的，有一些問(wèn)題的，我現(xiàn)在要你跟著我，學(xué)著我，跟你的孩子說(shuō)話。
現(xiàn)在讓你的孩子出現(xiàn)在你的面前，你開(kāi)口，來(lái)跟你的說(shuō)孩子說(shuō)話：
謝謝你，選擇我做你的媽媽?zhuān)?/span>
謝謝你，選擇我做你的爸爸！
我害怕做不好媽媽?zhuān)?/span>
我害怕做不好爸爸！
我害怕我會(huì)傷到你，我的孩子，
因?yàn)槲乙彩堑谝淮巫霭职?，做媽媽?zhuān)?/span>
可是我要謝謝你，選擇我來(lái)做你的爸爸，做你的媽媽?zhuān)?/span>
我一定是一個(gè)不夠好的爸爸，我一定是一個(gè)不夠好的媽媽?zhuān)?/span>
我非常抱歉，因?yàn)槲也欢萌绾巫鲆粋€(gè)好媽媽?zhuān)也欢萌绾巫鲆粋€(gè)好爸爸。
我一定有很多方面都做錯(cuò)了，甚至在你的心里，留下傷痛，我的孩子。
可是我沒(méi)有告訴過(guò)你，我永遠(yuǎn)愛(ài)你！
我沒(méi)有告訴過(guò)你，你讓我的生命如此的不同！
我常常忘記告訴你，我永遠(yuǎn)愛(ài)你。
也許我沒(méi)有盡我的可能，好好愛(ài)你。
也許我沒(méi)有盡我的可能，好好的對(duì)待你。
如果我讓你覺(jué)得你不重要，你不夠好，我錯(cuò)了！
如果我讓你覺(jué)得我在討厭你，我對(duì)你不滿意，我錯(cuò)了！
請(qǐng)你原諒我。
也許我沒(méi)有好好擁抱過(guò)你，
也許我沒(méi)有認(rèn)認(rèn)真真的告訴你，你是我的孩子，我的寶貝！
你一直在我的心上，在爸爸媽媽心里，那個(gè)最重要的地方。
謝謝你選擇我做你的媽媽?zhuān)?/span>
謝謝你選擇我做你的爸爸！
現(xiàn)在，繼續(xù)做深呼吸，去感覺(jué)你作為爸爸、媽媽?zhuān)瑢?duì)孩子有多少歉意。
把這些話語(yǔ)，化成一份愛(ài)，緩緩地流到孩子的身上，在從孩子的身上，緩緩地流到你的身上。
現(xiàn)在繼續(xù)跟著我，再做一次深呼吸，確認(rèn)自己是在真誠(chéng)的道歉，對(duì)自己在這之前，做爸爸做媽媽不夠好的地方，真誠(chéng)的道歉，真誠(chéng)的請(qǐng)求原諒，真誠(chéng)的感謝我們的孩子，選擇我們來(lái)做爸爸和媽媽。
現(xiàn)在我要你再次做深呼吸，當(dāng)你吸氣的時(shí)候，把一股正向積極的能量吸到你的身體里來(lái)，當(dāng)你呼氣的時(shí)候，去感覺(jué)你跟孩子之間的很多問(wèn)題透過(guò)吐氣把它吐出去。
好，現(xiàn)在搓熱著你的雙手，輕輕按壓你的臉部，在按壓的過(guò)程當(dāng)中，慢慢的睜開(kāi)你的眼睛。當(dāng)你決定睜開(kāi)眼睛，也決定用另種眼光來(lái)看待世界，看的孩子。
上面的這個(gè)活動(dòng)，在我們的生活中，要經(jīng)常使用，特別是當(dāng)你跟你的孩子發(fā)生問(wèn)題以后，你要有勇氣，面對(duì)面的跟他說(shuō)這番話。
如果你沒(méi)有勇氣跟他面對(duì)面說(shuō)這些話，那就請(qǐng)你在他睡著了以后，在他的房間里面，坐在他的床沿上，輕輕地說(shuō)這段話。
如果你再?zèng)]有勇氣，你就拿著紙條念這段話，但是念的時(shí)候，要去想象你的孩子，就在你的面前。
當(dāng)你這樣做的時(shí)候，你家里的環(huán)境、氛圍就不像原來(lái)那么緊張，壓抑和拘束了。
你是有能力把家里的氛圍變得快樂(lè)一點(diǎn)輕松一點(diǎn)的！
這是你與孩子之間極有效的一個(gè)紐帶，不管你的孩子跟你的關(guān)系很好，還是一般，還是很不好，都不要緊，試一試，這樣跟你的孩子說(shuō)說(shuō)話吧！
