【簡易瘦腿操 專瘦大腿內(nèi)側(cè)贅肉】

大腿是脂肪最容易堆積的部位，尤其是大腿內(nèi)側(cè)。

推薦這套大粗腿殺手訓(xùn)練動(dòng)作，6個(gè)動(dòng)作每個(gè)動(dòng)作30秒，休息30秒。

做完再來一遍(部分動(dòng)作換邊)，堅(jiān)持4~6周重塑造腿部線條！

纖細(xì)修長的腿部不但會(huì)讓你看起來顯得窈窕又性感，還會(huì)給你的身材加分。

瘦小腿終極教程，一學(xué)就會(huì)

【5個(gè)瑜伽動(dòng)作瘦 小腿】

不管你是因?yàn)樵?jīng)練過跑步，還是高跟鞋穿太久，小腿后側(cè)都很容易出現(xiàn)不夠美觀的。

瑜伽能夠幫助你重新塑造那些鍛煉過度的肌肉線條，同時(shí)還可以翹臀和拉伸韌帶。

5個(gè)動(dòng)作，每個(gè)拉伸30秒。宅在家也不能閑著呀，動(dòng)起來吧get√