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每逢佳節(jié)胖三斤，過年各種美味，各種聚會，讓我們在high到停不下來的同時，也讓我們身體各器官上火上到傷不起，怎么樣能快速有效地小火，其實(shí)日常茶飲里加入這些就很好地下火，接下來就讓小編的妙招幫幫你。  心火的外在表現(xiàn)多為五心煩熱、失眠、舌頭紅、有血泡、咽干口燥、口舌生瘡……分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。 滅火方法: 蓮子心煮粥或蓮子心泡樟芝粉喝，嚴(yán)重的要吃中藥“梔子金花丸”。  降心火食物方面在此推薦苦瓜和蓮子心，怕苦的人吃苦瓜可以先將苦瓜切片，用涼水浸泡十分鐘左右，這可以去除大部分苦味，少量蓮子心泡水飲用也是一個不錯的選擇。對于心臟虛火來說，不能亂用清熱解毒和泄火藥，虛進(jìn)補(bǔ)而不是泄，那會越泄火越旺。 有兩個常見病與心火癥狀相似，不要混為一談，這兩個常見病是皰疹性口炎和口腔潰瘍。皰疹性口炎的特殊癥狀是嘴巴周圍連成一串密密麻麻的小水泡。口腔潰瘍的特殊癥狀是口角干裂。  胃火指胃熱熾盛化火的病變，是中醫(yī)所說的“五火”之一。也叫胃熱，它也分虛實(shí)兩種。胃火屬胃火上升多由邪熱犯胃，飲酒過度和食用辛辣食物造成?！缎Ｗ⑨t(yī)醇剩義·胃火》：“胃火熾盛，煩渴引飲，牙齦腐爛，或牙宣出血，面赤發(fā)熱，玉液煎主之?！蔽柑摶穑褐肝戈幪澨?，虛火上焰。此癥患者?？沙霈F(xiàn)胃疼較重、經(jīng)常感到饑餓但進(jìn)食量很少、口干唇燥、小便短少、舌紅、脈細(xì)等癥狀。 滅火神技：麥冬茶是一款非常好的去胃火的茶。麥冬具有養(yǎng)陰潤肺、清心除煩、益胃生津的作用。取5-8粒麥冬置于杯中，先用少許開水沖泡潤濕，再加入足夠的開水沖泡。也可以煎水代茶飲用，效果同樣很好。麥冬除了可以單獨(dú)沖泡外，還能和玉米須、桑葉、綠茶搭配。 胃里有火的人要少吃火性偏大的食物，如酸奶之類甜膩發(fā)酵的，吃了這類食物會產(chǎn)生過量胃酸，把胃鬧的像發(fā)酵一樣，出現(xiàn)燒灼感，也就是我們俗稱的燒心。胃火的患者還會出現(xiàn)口臭，這是胃火重的典型癥狀，患有慢性胃炎、胃神經(jīng)官能癥、消化不良等病的人容易出現(xiàn)胃虛火。有輕微胃火的人會有易餓，就像吃不飽一樣的錯覺，這是胃熱給大腦的錯覺；當(dāng)胃火發(fā)展到下一個階段，胃部出現(xiàn)發(fā)炎現(xiàn)象，吃不飽就會變成吃不下。 胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯的原則，要節(jié)制飲食，多吃黃綠色蔬菜與時令水果，注意口腔衛(wèi)生。  肝和眼睛有關(guān)，中醫(yī)講“肝藏血，主筋，開竅于目”就是這樣的道理，所以肝火也愛體現(xiàn)在眼睛上。眼睛發(fā)紅、發(fā)腫，疼痛都可能是肝火在搗鬼。肋骨這個地方串著疼，嘴里面發(fā)苦，也是肝火旺盛的典型癥狀。 滅火方法: 可以吃枸杞菊花水，大便干結(jié)的，要加 草決明20-25g(要炒干不要炒焦，茶碗里捻末)。 眼睛發(fā)澀不舒服是肝臟虛火的癥狀，不是紅腫，是澀，眼睛里面像有沙子似的，虛火是陰虛火旺導(dǎo)致的上火，跟肝臟實(shí)火有區(qū)別，不是眼睛澀，恨不得用一根棍把眼皮撐起來。應(yīng)對肝臟虛火杭白菊效果不錯，它和野菊花不同，就是我們常見的菊花茶。炒熟黑芝麻也有效，晚上睡覺之前吃兩勺堅(jiān)持到癥狀改善即可。需要注意的是急性結(jié)膜炎(紅眼病)、角膜炎、淚囊炎的部分癥狀和肝火旺盛相似。  肺火是日常生活中比較常見的，一般表現(xiàn)為嘴唇干裂、干咳、咽痛、咽癢，有的人還會出現(xiàn)牙痛、牙齦腫痛等癥狀。 百合花茶，性微寒平，味甘微苦;入肺經(jīng);搭配金銀花和冰糖，具有潤肺，清火，安神的功效;對于咳嗽有很好的治療作用。 春節(jié)前后天氣干燥，人體的水分消耗加快，如不及時補(bǔ)充水分很容易出現(xiàn)上火的癥狀，尤其人體的五臟六腑互為表里，又互相影響。所以一個臟器功能受到影響，其他臟器的正常代謝也受到影響。例如，腎虛的人肺容易干，容易缺水上火，而肺又與腸互為表里，肺干、火大的人又容易出現(xiàn)便秘的情況。  腎的功能分腎陰、腎陽。腎火一般由腎陰虛引起，所以多為虛火。即我們通常所說的相火旺動。五心煩熱，潮熱盜汗，頭暈?zāi)垦?，耳鳴耳聾，牙疼尤其夜間疼得厲害但牙齦不腫，或有反復(fù)發(fā)作的口腔潰瘍，還有尿路感染，小便黃如茶，腰膝酸軟等癥狀都是腎陰虛的表現(xiàn)，其中手足心熱是典型反應(yīng)。 平時也可以選用枸杞子搭配地骨皮泡茶飲，對于腎部去火方面有的效果。 提醒大家別動不動補(bǔ)腎，這其實(shí)是一種誤區(qū)。至于五心煩熱的問題又和心火有關(guān)，就不再過多解釋了，需要注意的是心火、肝火、腎火，都跟人的心情有關(guān)，牽一發(fā)而動全身，心情不好和過度興奮會導(dǎo)致腎火或抑郁或旺盛，保持心態(tài)平和比藥物還重要。 |
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