1、芡實(shí)15克，金櫻子3克，菟絲子、車前子各10克，水煎服。

2、每日上晚各吃生粟子1至2枚，細(xì)嚼緩咽，久之生效。

古老相傳，有詩云老去自添腰腳病，山翁服粟舊傳方，客來為說長與晚，三咽徐收白玉漿。但此物不可多吃，否則，會妨礙消化。

3、將草棉子5000克，用滾水泡過，盛人蒲包，燜約1至2小時(shí)，取出曬裂殼口，去殼皮取其仁，壓去油，再用黃酒泡一夜，取同仁，蒸3至4小時(shí)，曬干。

凈仁500克，配補(bǔ)骨脂、菟絲子各250克，共研細(xì)，煉密為丸，每服6克，每日2次。這是本草鋼目抬遺中記載，頗具奇效。