在寒流席卷全國時，不少人都得了感冒。雖然同是感冒，但其中有一類人最為突出，表現(xiàn)為三天兩頭的感冒，周圍只要有感冒的，他必定中招，甚至感冒了好幾個月也不見好。這類容易反復(fù)感冒且感冒后遷延不愈的人多數(shù)屬于氣虛體質(zhì)。中華中醫(yī)藥學(xué)會中醫(yī)體質(zhì)分會主任委員、北京中醫(yī)藥大學(xué)王琦教授經(jīng)過近四十年的潛心研究，發(fā)現(xiàn)中國人的體質(zhì)可分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)九種類型。一種平和，八種偏頗。其中氣虛體質(zhì)人群占比最大。容易反復(fù)感冒的氣虛體質(zhì)該如何防治感冒呢？

防治氣虛感冒，調(diào)理體質(zhì)是關(guān)鍵

氣虛質(zhì)人感冒主要是由于正氣虛，無法抵御外邪侵襲而發(fā)生，常伴有氣短乏力、易出汗、食欲不振等氣虛表現(xiàn)。他們一吹冷風(fēng)就容易噴嚏不斷，進(jìn)而鼻塞流清涕、發(fā)低燒、倦怠乏力等等。防治氣虛感冒的根本就是改善氣虛體質(zhì)。

中藥補(bǔ)氣固表防治感冒：我國古時便有應(yīng)用于治療氣虛感冒的經(jīng)典藥方—玉屏風(fēng)散，其源于元代危亦林所著《世醫(yī)得效方》，距今已有400多年歷史，現(xiàn)改良為顆粒制劑。

在中醫(yī)配伍組方看來，玉屏風(fēng)顆粒由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)三味藥組成，黃芪為君藥，可補(bǔ)益肺氣、增強(qiáng)人體免疫力；白術(shù)為臣藥，起到健脾益氣、補(bǔ)脾益肺的作用；防風(fēng)為佐藥，與黃芪合用可走表祛邪，也就是說既能固表而不留邪，同時又祛邪而不傷正。三味藥合用，能有效益氣固表，增強(qiáng)抵抗力，從根本上改善氣虛體質(zhì)，預(yù)防流感，并減少感冒反復(fù)發(fā)作。

飲食補(bǔ)脾健胃調(diào)理氣虛：除了藥物的調(diào)理，飲食調(diào)理也不可或缺，氣虛體質(zhì)主要是由脾肺不足所引起，中醫(yī)五行的說法認(rèn)為脾屬土，肺屬金，土生金，因此脾虛是氣虛體質(zhì)的根本原因。在飲食上建議多食用健脾益氣的食品，如山藥、南瓜、扁豆、刀豆、鯽魚等；另外平時用黨參或黃芪燉雞或腔骨，也具有補(bǔ)益肺氣的作用。

勤運(yùn)動勿過量增強(qiáng)體質(zhì)：“勞則氣耗”是說過于勞累會傷氣，但如果總是不活動，氣也同樣無法舒展，氣運(yùn)變慢損傷脾胃也會傷氣。因此氣虛體質(zhì)最好的生活方式是勤運(yùn)動但不過量，對于經(jīng)常感冒的人來說，平時要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)氣候變化的調(diào)節(jié)能力。氣虛體質(zhì)的老年人可通過動作舒緩、動靜結(jié)合的運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，如練習(xí)太極拳、八段錦等。

建議氣虛體質(zhì)的人在氣溫下降前就應(yīng)注意調(diào)理，比如根據(jù)氣候變化增減衣物，同時避免過度勞累。氣虛體質(zhì)的老人、兒童以及平時工作勞累的上班族可在氣溫驟降時適量服用德眾玉屏風(fēng)顆粒預(yù)防感冒，并加強(qiáng)防寒保暖。