美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格（Festinger）有一個(gè)很出名的判斷，被人們稱為“費(fèi)斯汀格法則”：生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。

換言之，生活中有10%的事情是我們無(wú)法掌控的，而另外的90%卻是我們能掌控的。

費(fèi)斯汀格在書(shū)中舉了這樣一個(gè)例子。

卡斯丁早上起床后洗漱時(shí)，隨手將自己高檔手表放在洗漱臺(tái)邊，妻子怕被水淋濕了，就隨手拿過(guò)去放在餐桌上。兒子起床后到餐桌上拿面包時(shí)，不小心將手表碰到地上摔壞了。

卡斯丁疼愛(ài)手表，就照兒子的屁股揍了一頓。然后黑著臉罵了妻子一通。妻子不服氣，說(shuō)是怕水把手表打濕。卡斯丁說(shuō)他的手表是防水的。

于是二人猛烈地斗嘴起來(lái)。一氣之下卡斯丁早餐也沒(méi)有吃，直接開(kāi)車(chē)去了公司，快到公司時(shí)突然記起忘了拿公文包，又立刻轉(zhuǎn)回家。

可是家中沒(méi)人，妻子上班去了，兒子上學(xué)去了，卡斯丁鑰匙留在公文包里，他進(jìn)不了門(mén)，只好打電話向妻子要鑰匙。

妻子慌慌張張地往家趕時(shí)，撞翻了路邊水果攤，攤主拉住她不讓她走，要她賠償，她不得不賠了一筆錢(qián)才擺脫。

待拿到公文包后，卡斯丁已遲到了15分鐘，挨了上司一頓嚴(yán)厲批評(píng)，卡斯丁的心情壞到了極點(diǎn)。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。

妻子也因早退被扣除當(dāng)月全勤獎(jiǎng)，兒子這天參加棒球賽，原本奪冠有望，卻因心情不好發(fā)揮不佳，第一局就被淘汰了。

在這個(gè)事例中，手表摔壞是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。

都是由于當(dāng)事人沒(méi)有很好地掌控那90%，才導(dǎo)致了這一天成為“鬧心的一天”。

試想，卡斯丁在那10%產(chǎn)生后，假如換一種反應(yīng)。比如，他撫慰?jī)鹤樱骸安灰o，兒子，手表摔壞了沒(méi)事，我拿去修修就好了?！边@樣兒子高興，妻子也高興，他本身心情也好，那么隨后的一切就不會(huì)發(fā)生了。

可見(jiàn)，你控制不了前面的10％，但完全可以通過(guò)你的心態(tài)與行為決定剩余的90％。
 
在現(xiàn)實(shí)生活中，常聽(tīng)人抱怨：我怎么就這么不走運(yùn)呢，每天總有一些倒霉的事纏著我，怎樣就不讓我消停一下有個(gè)好心情呢，誰(shuí)能幫幫我？

這都是一個(gè)心態(tài)問(wèn)題。其實(shí)能幫助自己的不是他人，而是自己。倘若了解并能熟練運(yùn)用“費(fèi)斯汀格法則”處事，一切問(wèn)題就迎刃而解了。

心態(tài)決定命運(yùn)

哲人說(shuō)：“你的心態(tài)就是你真正的主人”.一位偉人說(shuō)：“要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你的心態(tài)決定誰(shuí)是坐騎，誰(shuí)是騎師”.一位藝術(shù)家說(shuō)：“你不能延長(zhǎng)生命的長(zhǎng)度，但你可以擴(kuò)展它的寬度；你不能改變天氣，但你可以左右自己的心情；你不可以控制環(huán)境，但你可以調(diào)整自己的心態(tài)?！狈鹫f(shuō)：物隨心轉(zhuǎn)，境由心造，煩惱皆由心生。狄更斯說(shuō)：一個(gè)健全的心態(tài)比一百種智慧更有力量。愛(ài)默生說(shuō)：一個(gè)朝著自己目標(biāo)永遠(yuǎn)前進(jìn)的人，整個(gè)世界都給他讓路……這些話雖然簡(jiǎn)單便卻經(jīng)典、精辟，一個(gè)人有什么樣的精神狀態(tài)就會(huì)產(chǎn)生什么樣的生活現(xiàn)實(shí)，這是勿庸置疑的。就像做生意，你投入的本錢(qián)越大，將來(lái)獲得的利潤(rùn)也就越多。

生活中，一個(gè)好的心態(tài)，可以使你樂(lè)觀豁達(dá)；一個(gè)好的心態(tài)，可以使你戰(zhàn)勝面臨的苦難；一個(gè)好的心態(tài)，可以使你淡泊名利，過(guò)上真正快樂(lè)的生活。人類幾千年的文明史告訴我們，積極的心態(tài)能幫助我們獲取健康、幸福和財(cái)富。

在現(xiàn)實(shí)生活中，我們不能控制自己的遭遇，卻可以控制自己的心態(tài)；我們不能改變別人，卻可以改變自己。其實(shí)，人與人之間并無(wú)太大的區(qū)別，真正的區(qū)別在于心態(tài)。所以，一個(gè)人成功與否，主要取決于他的心態(tài)。