經(jīng)絡(luò)是中國人自己的人體解剖學(xué),十二經(jīng)絡(luò)分布在我們身體的不同的部位,在相對應(yīng)的部位上如果了問題,我們拿著一張經(jīng)絡(luò)圖,就可以有針對性地去調(diào)理。 三焦經(jīng)走身體側(cè)面,所以偏頭痛和三焦經(jīng)的關(guān)聯(lián)很大。我們可以暫時不管是血瘀還是有寒凝還是有氣滯,重要的是,這條經(jīng)絡(luò)現(xiàn)在有堵塞,我們在頭部側(cè)面就會有反應(yīng)。 膽經(jīng),總體說也是走身體的側(cè)面。在頭部,膽經(jīng)來回走了三趟。所以偏頭痛的時候,不管是什么原因?qū)е碌?,疏通膽?jīng)和三焦經(jīng)是必須的。如果經(jīng)脈是暢通的,氣血就可以正常運轉(zhuǎn),即使局部有寒凝或者血瘀,道路通暢、物質(zhì)交流順暢,慢慢這些垃圾也會代謝走,相對應(yīng)的癥狀可能就會有緩解。 偏頭痛現(xiàn)在特別常見,春季更是高發(fā),原因在于它和少陽經(jīng)關(guān)系很密切,往往又在晚上發(fā)作或者加重。偏頭痛是一個頑疾,不管是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué),對待這種疾病的治療是很棘手的。晚上九點到十一點是氣血在三焦經(jīng)循行最旺盛的時候。十一點到一點鐘,子時,是膽經(jīng)氣血最旺盛的時候,也就是我們有小恙或小疾的時候,當(dāng)經(jīng)絡(luò)氣血旺盛的時候,你會更容易發(fā)現(xiàn)它。
對于偏頭痛在晚間發(fā)作或加重的情況,我們首選兩條經(jīng)絡(luò):三焦經(jīng)、膽經(jīng)。我給大家選取三焦經(jīng)和膽經(jīng)上的三個常見堵塞點。 偏頭痛發(fā)作疏通經(jīng)絡(luò)的時候,我個人習(xí)慣從同側(cè)開始。比如說左側(cè)疼,就找左側(cè)的三焦經(jīng)、膽經(jīng)。 左手的手臂抬起,手掌向下放平、前臂微屈、放平。如果有桌子放在桌子上,如果沒有桌子的話,就手臂端起來,不要超過肩,放到胸前,前臂微屈45°或者90°都可以。 在你的前臂,左關(guān)節(jié)到腕關(guān)節(jié)這一段正中線上畫一條線,這條線就是三焦經(jīng)在前臂的循行線路。 把中指的指尖關(guān)節(jié)微微凸起,放松,敲擊這條線路,每一下?lián)舸颍⒕嘁^三厘米,發(fā)力的角度是垂直的。從肘關(guān)節(jié)依次敲擊到腕關(guān)節(jié),每一下都要深透,啪啪啪啪,敲擊三遍,從肘關(guān)節(jié)到腕關(guān)節(jié)。
可能多數(shù)朋友在肘關(guān)節(jié)下面會有一個很強烈的痛點,這是三焦經(jīng)上的第一個痛點、必堵的一個穴位——四瀆穴,痛點找到后,要忍著疼,敲三下、揉三下,反復(fù)操作。 同側(cè)疏理完之后,兩側(cè)交替,右側(cè)也會很疼的。左邊揉一會再去揉揉右邊。如果城市的道路堵車了,不會等到晚上再去疏導(dǎo)交通吧?你應(yīng)該隨時隨地地進行勘查和疏通,所以每天次數(shù)無所謂,每次兩三分鐘就可以。 膽經(jīng)很有名,過去有一招三式敲膽經(jīng)。如果一條馬路上十個路口,只有兩個路口是堵車的,交警絕對不會去八個不堵車的路口疏導(dǎo)交通。所以應(yīng)該把重點放在容易擁堵的地方上,避免在其他地方過度地消耗氣血。
膽經(jīng)在肩部有一個很重要的穴位肩井穴,在我們的肩峰端和大椎穴連線的終點處。有的朋友說找不準(zhǔn),沒關(guān)系,有一個更簡單的方法,把右手放到左肩膀上,然后捏皮起來,這個地方特別硬,而且捏起來肌肉特別疼,如果肩井的部位特別硬,它就有問題。
膽經(jīng)走側(cè)面,它會影響到你的氣血向上、向大腦布散。有的人有高血壓,在頸部兩側(cè)刮拭, 刮了痧之后發(fā)現(xiàn)血壓正常了,為什么正常了?擁堵的時候,氣血不能夠去向大腦方向,那么就會給心臟一個指令說:需要加壓,所以這個血壓就升起來了。這就是有的朋友在兩側(cè)刮痧之后,耳清目明的原因。
對上班族來說,可以每天操作。我個人喜歡是把右手放到左手處,充分地捏起來、放下,再捏起來、再放下。 和身體對話的時候,不要粗暴地對待你的身體,輕輕地捏起來、放下、放松就好了。就像松土一樣。 可能經(jīng)過三天,你的肩膀就變?nèi)彳浟?,痛感消失了。這個動作對頸椎也有好處。它變?nèi)彳浟耍f明氣血在這里的布散就比較正常,氣順暢起來,對于局部的營養(yǎng)的布散以及膽的功能都有很大的好處。 在捏揉的時候,初學(xué)者一次20下就可以了,20次后換到另一邊20下,一天當(dāng)中次數(shù)隨意。肩井穴幾乎沒有人不疼的,說明這個地方很重要,因為重要才可能擁堵。 很多人喜歡敲大腿部,在大腿部的確有一個地方很容易出狀況。 站起來,立正,雙手置于大腿的外側(cè),這個點就在中指間的附近。用同側(cè)手大拇指的指尖關(guān)節(jié)對著剛才標(biāo)記好的位置,在它的上下附近敲擊,注意,每一下敲擊的立距是三厘米以內(nèi),角度垂直,可能這個時候你已經(jīng)痛得叫了起來,這個點就是風(fēng)市穴,它是膽經(jīng)在大腿部非常容易擁堵的地方,風(fēng)市,顧名思義,容易受風(fēng),風(fēng)邪容易從這里面侵入身體。
對風(fēng)市穴,我個人的喜好是敲擊和按揉結(jié)合。 提醒大家,捏肩井或敲風(fēng)市,都可能會不由自主地打嗝、排氣,你這個時候身體敏感度很強,身體里面郁結(jié)了很多的東西,我們通過這樣的方式,恢復(fù)臟腑的本能,將它們清理出去。因為我們關(guān)注身體的時候,更多的是關(guān)注了身體的癥狀,有痛苦了,我們才反過來去關(guān)注我們的身體。 我最常講的一句話就是:放下目的和企圖心,老老實實地把路修好,讓氣血自然地走起來?;謴?fù)了臟腑的本能后,剩下的工作應(yīng)該交給身體自己。
有人說經(jīng)絡(luò)很神奇,扎一針,病就好了。其實不是這一針把病治了,是這一針,讓氣理順了、恢復(fù)臟腑的功能。所以如果身邊有朋友受偏頭痛的困擾,白領(lǐng)、焦慮的人或者經(jīng)常熬夜的人特別容易出現(xiàn)這種問題,你就可以問一句,你發(fā)作的時間有規(guī)律嗎? 很多朋友在痛苦的時候只是知道痛苦,但是不痛苦的時候,他不在意是否有時間規(guī)律。也許你善意的提醒,幫他回憶起疼痛的規(guī)律,如果是在晚上發(fā)作或加重,那么你就可以出手解救他,當(dāng)然如果你親自教給他,就更好了。 覺得經(jīng)絡(luò)神奇嗎?覺得經(jīng)絡(luò)穴位太多復(fù)雜嗎? 給你兩天時間,你也可以做到。 |
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