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最近看到一個被稱為“費斯汀格法則”的一篇短文。
洋大人費斯汀格教授說了這樣一個故事：老公早上起床洗漱時，隨手將自己高檔手表放在洗漱臺邊，妻子怕手表被水淋濕了，就隨手拿過去放在餐桌上，兒子起床后到餐桌上拿面包時，不小心將手表碰到地上摔壞了，老公心疼手表，就照兒子的屁股揍了一頓，然后黑著臉罵了妻子一通。妻子不服氣，說是怕水把手表打濕。老公說他的手表是防水的，于是二人猛烈地斗嘴起來。一氣之下老公早餐也沒有吃，直接開車去了公司，快到公司時突然記起忘了拿公文包，又立刻轉(zhuǎn)回家?？墒羌抑袥]人，妻子上班去了，兒子上學去了，老公鑰匙留在公文包里，他進不了門，只好打電話向妻子要鑰匙。妻子慌慌張張地往家趕時，撞翻了路邊水果攤，攤主拉住她不讓她走，要她賠償，她不得不賠了一筆錢才擺脫。待拿到公文包后，老公已遲到了15分鐘，挨了上司一頓嚴厲批評心情壞到了極點。妻子也因早退被扣除當月全勤獎，兒子這天參加棒球賽，原本奪冠有望，卻因心情不好發(fā)揮不佳，第一局就被淘汰了。
費斯汀格教授坦言，生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對所發(fā)生的事情如何反應所決定。換言之，生活中有10%的事情是我們無法掌控的，而另外的90%卻是我們可控的。在一系列事例中，手表摔壞是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。都是由于當事人沒有很好地掌控那90%，才導致了這一天成為“鬧心的一天”。試想，老公在那10%產(chǎn)生后，假如換一種反應。比如，他撫慰兒子：“沒有關(guān)系，兒子，手表摔壞了，我拿去修修就好了?！边@樣兒子高興，妻子也高興，他本身心情也好，那么隨后的一切就不會發(fā)生了。可見，你控制不了前面的10％，但完全可以通過把控你的后續(xù)心態(tài)行為決定剩余的90％。
上述故事，我們很容易在自己的尋常生活中找到相類似的版本，現(xiàn)實生活中，常聽人抱怨：我怎么就這么不走運呢，每天總有一連串倒霉的事纏著我，怎樣就不讓我消停一下有個好心情呢？這都是一個心態(tài)問題。其實能幫助自己的不是他人，而是自己。倘若了解并能熟練運用“費斯汀格法則”處事，一切問題就迎刃而解了。
話雖如此，但是，我們往往在突發(fā)的不可控的10%的事情發(fā)生后，人們真能夠把控自己的情緒進而控制90%的可控事情？恐怕說易做難。想起了宋丹丹的那句名言：“原本只想要一個擁抱，不小心就多了一個吻，然后你發(fā)現(xiàn)還需要一張床，一套房，一個證……離婚的時候才想起，你原本只想要一個擁抱”?？矗@就是情緒失控的尷尬結(jié)局。可多少人在遇到“投懷送抱”之時，真能一如柳下惠而“坐懷不亂”？所以，怎么做，完全取決于你當時是個怎么樣的心態(tài)和行為。
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