1) 什么是“痧”？

“痧”即體內(nèi)帶毒的血和體液，通常在拍打過(guò)的皮膚上呈現(xiàn)，顏色有粉紅、深紅、青紫、。紫黑、黑色等。痧出現(xiàn)后達(dá)到一個(gè)峰值，繼續(xù)拍打會(huì)逐漸消失。紅腫、包快、表皮白粉也是痧呈現(xiàn)的不同形態(tài)。痧是中文特有的字。中文字義是：有毒的沙子，小石。古人亦稱(chēng)之為“血石”，即如同膽結(jié)石、腎結(jié)石一般的病體，能知道這個(gè)現(xiàn)象，造出這個(gè)字，并以此來(lái)診病、治病，充分顯示了中國(guó)人祖先的智慧。

用科學(xué)語(yǔ)言解釋?zhuān)鹗桥拇蚶罴せ钊梭w陽(yáng)氣（能量）后，氣在掃描全身的過(guò)程中，與體內(nèi)各種物質(zhì)發(fā)生生化反應(yīng)，將血液體液中的有害物質(zhì)加工，過(guò)濾而形成的微細(xì)的有毒顆粒，這些顆粒會(huì)在氣的作用下從人體的各種孔竅排出體外。也就是說(shuō)，痧是氣和體內(nèi)物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)后形成的一種新物質(zhì)，原來(lái)存在于體液中的有害物質(zhì)被氣過(guò)濾成垃圾，便于排出。排出的孔道有皮膚毛孔，既可通過(guò)固體微粒揮發(fā)，也可通過(guò)汗腺，還有眼淚、鼻涕、大小便等。

痧中的毒有四類(lèi)：

風(fēng)寒暑濕類(lèi)外邪之毒；

各類(lèi)疾病之毒；

長(zhǎng)期服藥及各種合成加工食品在體內(nèi)形成的藥毒，拍打時(shí)聞到的各種化學(xué)異味就是排毒現(xiàn)象；

負(fù)面心態(tài)與情感產(chǎn)生的毒素，此毒更大，遠(yuǎn)勝外邪和藥毒，是造成病的主因。

皮膚被拍打后，帶毒之血會(huì)如垃圾般掛在血管壁上，并會(huì)在皮膚表面顯出顏色，這就是“出痧”。用同等力度拍打健康的皮膚組織就不會(huì)出痧，但拍有病或潛伏疾病的組織或穴位便會(huì)出痧。

2) 如何根據(jù)出痧顏色自我診斷？

用痧自我診斷的基本原則：有病就出痧，無(wú)病不出痧；病重痧就重，病輕痧就輕；痧色越深，說(shuō)明體內(nèi)之毒、寒、濕、熱等病氣越重。有些痧還會(huì)伴隨包塊、紅腫出現(xiàn)。知道有病，但不必拘泥于病名，能通過(guò)拍打拉筋退痧、止痛，就是自愈有效。出痧不以人的意志為轉(zhuǎn)移，不是想出多少就出多少，而是有多少病才會(huì)出多少痧。健康者大力拍也不出痧，病者輕拍也會(huì)出痧。對(duì)出痧的顏色可以用以下原則判斷：

潮紅色：正常；

紅色：風(fēng)熱，多見(jiàn)于亞健康；

紫紅色：瘀熱，容易酸痛；

青色：痰濕，容易疲勞；

紫黑色：瘀滯，發(fā)炎，體內(nèi)毒素積滯，經(jīng)絡(luò)淤堵嚴(yán)重；

黑色：多是重病，慢性病患者或長(zhǎng)期服用藥物者。

出痧伴隨紅腫說(shuō)明體內(nèi)淤堵嚴(yán)重，但紅腫跟出痧一樣，也是自愈力排毒的好現(xiàn)象。

不慣是什么顏色的痧，都代表著機(jī)體內(nèi)的毒寒濕熱等毒素被拍出來(lái)，也說(shuō)明相關(guān)臟腑的毒素正在被拍出，治療已經(jīng)開(kāi)始。拍打跟拉筋一樣，既是診斷又是治療。

凡出痧則說(shuō)明有病，無(wú)病不會(huì)出痧。經(jīng)絡(luò)淤堵嚴(yán)重者出痧較快，拍一分鐘不到就會(huì)出痧，且痧色較深；反之則出痧較慢，痧色較淺。但出痧并非診斷并的唯一標(biāo)準(zhǔn)，疼痛更準(zhǔn)確，痛但不出痧也說(shuō)明有病，因此痛則不通。

有的痧會(huì)在身體上移動(dòng)，說(shuō)明氣血在調(diào)整，拍打激活氣血的持續(xù)療效好。

有些人先出紅痧，拍打時(shí)間久后出深色痧點(diǎn)、痧塊、痧條，嚴(yán)重者出深色硬包塊。有些人即使明顯有病也不易拍出痧，比如病重的人因氣太虛而無(wú)力推動(dòng)血行，需多次拍、長(zhǎng)時(shí)間拍打才能慢慢調(diào)出痧。

有些人初拍出痧，拍幾次后再拍不出痧，但過(guò)一段時(shí)間后又可排出痧，說(shuō)明自愈系統(tǒng)有自己的時(shí)間表和機(jī)制，何時(shí)何處出痧往往不以人的意志為轉(zhuǎn)移。有時(shí)努力拍打想出痧沒(méi)痧，有時(shí)卻意想不到拍出痧。這也說(shuō)明身體狀況在不斷變化，體內(nèi)毒素也在跟氣的博弈中游走和變化。

有人自己拍不出痧，但讓別人拍打則很快出痧，說(shuō)明拍打的力度和時(shí)間不夠。

平時(shí)不出痧之處，患病期間拍打就會(huì)出痧，而且比平時(shí)拍打更痛；有些不易出痧之處重拍或讓他人拍打卻出重痧，此乃“氣沖病灶”，說(shuō)明拍打已將舊病、舊傷調(diào)出，是好事，可祛除病根。

出痧后不久或次日痧顏色變淡、變黃、變成波紋狀淺色，痧色向周?chē)?，都是正?，F(xiàn)象，說(shuō)明氣血在自愈力推動(dòng)下主動(dòng)調(diào)整局部身體組織。

3) 出痧是否是血管被拍破？

   受西醫(yī)的影響，許多人，甚至某些“中醫(yī)”也對(duì)拍打出痧的現(xiàn)象感到懷疑和害怕，認(rèn)為是血管破裂造成的出血，會(huì)傷害身體。這是天大的誤解！其實(shí)人的血管就像軟水管一樣，在水管暢通的情況下，對(duì)水管拍打和施壓，受壓處的水就會(huì)立刻流到其他不受壓的地方。所以，血管內(nèi)如果沒(méi)有淤堵和毒血，拍打時(shí)干凈的血就會(huì)流到他處，不會(huì)出痧。痧是拍打拉筋強(qiáng)化的氣在血液和體液中過(guò)濾出的毒素和垃圾。若非如此，毒素和垃圾就會(huì)繼續(xù)混在血液和體液中導(dǎo)致淤堵，形成病體，或曰異體，就是對(duì)身體有害的物質(zhì)形態(tài)，如腫瘤、包塊、痰濕、贅肉等等。簡(jiǎn)言之：拍打拉筋是清掃、過(guò)濾血液、體液，將其中的毒素和垃圾變成可以化解、排出體外的新的物質(zhì)形態(tài)，這種形態(tài)就是痧。

血管壁的結(jié)構(gòu)是網(wǎng)狀的，一般情況下網(wǎng)很密，當(dāng)拍打形成的氣匯集到淤堵或毒素的地方，這些淤血、毒素就會(huì)和氣發(fā)生生化反應(yīng)并被過(guò)濾成痧，痧的粘度很大，有的近乎固體，所以受壓時(shí)它不會(huì)很快溜走。在它被拍打時(shí)，血管也被拍打，血管的網(wǎng)眼被拍打增大，痧毒就會(huì)從撐大的網(wǎng)眼中繼續(xù)和氣發(fā)生生化反應(yīng)，形成各種容易被排出的微小顆粒沒(méi)有的直接從毛孔中如粉塵揮發(fā)，有的被汗液、眼淚、鼻涕帶走，更多的隨大小便排出。人體不斷被拍打，痧毒就會(huì)不斷形成并被掛在血管壁的網(wǎng)上。就這樣，痧毒排出來(lái)了，但血管并沒(méi)有被拍破。有些患者不放心，專(zhuān)門(mén)跑到醫(yī)院用各種儀器檢測(cè)，結(jié)果證明血管并未被拍破。大家可做測(cè)試：拍打出痧后，繼續(xù)拍打出痧位置，只要拍打時(shí)間、力度足夠，約1-2小時(shí)內(nèi)，痧會(huì)當(dāng)場(chǎng)消失。有些人不僅做了實(shí)驗(yàn)，而且將出痧、痧色變深、深到極限后再逐步變淺的整個(gè)變化過(guò)程拍成了系列照片。這個(gè)實(shí)驗(yàn)?zāi)R上可以自己做。

    極少數(shù)情況下，拍打真的會(huì)將皮下的毛細(xì)血管拍破。只要看看拍打的手掌上是否有拍出的毒血、毒粘液即知。如手掌上有粘液說(shuō)明毛細(xì)血管和皮膚確實(shí)被拍破，但這其實(shí)是大好事！療效更好！健康的皮膚一般不會(huì)被拍破，既能拍破，說(shuō)明此處是應(yīng)該破，既“不破不立”。拍破血管，是將毒液、寒濕調(diào)出來(lái)，此時(shí)的排毒效果更好。世界上主要民族的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中都有“放血療法”，既主動(dòng)將身體的某些血管弄破而放血療病。所以萬(wàn)一拍出了血，就是一舉兩得，將拍打與放血療法同時(shí)做了。

    對(duì)于牛皮癬、濕疹等皮膚病和毒蟲(chóng)咬傷的傷口，可主動(dòng)拍破皮，讓毒血、毒液流出，排毒更快；高血壓、心臟病患者拍破皮、出血，則降壓、祛頭痛、解心慌胸悶更快。破皮、出血后可不做任何處理，還可繼續(xù)拍一會(huì)兒排出更多毒血、毒液，過(guò)后身體會(huì)自動(dòng)止血、愈合。毒血和粘液流出結(jié)痂后，很快就會(huì)長(zhǎng)出健康的新皮。長(zhǎng)時(shí)間、多次拍打就會(huì)痊愈。此外，經(jīng)常用手拍打，手也被拍到了。手上如果出痧、裂口、出水泡等，是“一箭雙雕”的好事！同樣，不用做任何處理，可較快退痧、愈合。很多人因初次甚至多次拍破皮膚后出現(xiàn)的樹(shù)皮狀粗糙皮膚感到害怕，其實(shí)這也是“氣沖病灶”反應(yīng)，只要繼續(xù)拍打拉筋，假以時(shí)日，皮膚會(huì)變得比以前更光滑細(xì)膩。有的甚至出現(xiàn)局部和全身脫皮，這都是好事，等于免費(fèi)自然換膚。已經(jīng)有不少拍打后皮膚變得細(xì)膩的成功案例。

4) 痧與氣血

痧的顏色深淺不同，形狀不同，有的痧會(huì)變得紅腫，瘀紫，看上去很恐怖，其實(shí)這是拍打后毒血、毒液被氣過(guò)濾的結(jié)果，說(shuō)明排毒清淤正在進(jìn)行中，是氣沖病灶現(xiàn)象，是好事。用手摸揉時(shí)無(wú)論痛否都屬正常。病越重，痧越容易變紅腫、瘀紫，說(shuō)明自愈療效好。剛拍出痧時(shí)說(shuō)明體內(nèi)陰毒在被調(diào)出，被拍處和全身都逐步發(fā)熱，有時(shí)會(huì)忽冷忽熱，說(shuō)明體內(nèi)陰陽(yáng)正在博弈。手和腳發(fā)冷說(shuō)明體內(nèi)寒氣正在排出。所以用痧來(lái)解釋“一陰一陽(yáng)之謂道”非常形象。這也是老子在《道德經(jīng)》里描述的“ ”狀態(tài)，陰陽(yáng)如風(fēng)箱一來(lái)一往，陽(yáng)升陰降，陰降則病除，達(dá)至陰陽(yáng)平衡?；蛟唬弘S著痧和紅腫消褪，病情會(huì)隨之好轉(zhuǎn)。拔火罐、刮痧時(shí)出痧毒的道理也是一樣。如果拍打出的痧、腫處摸起來(lái)很疼，說(shuō)明此處經(jīng)絡(luò)淤堵太嚴(yán)重。

5) 拍打出痧于打架斗毆瘀斑有何區(qū)別？

    拍打出痧及相應(yīng)的紅腫現(xiàn)象是自愿、意料之中的事，拍打注入的是正能量，是用愛(ài)心關(guān)愛(ài)身體的結(jié)果，也是好轉(zhuǎn)反應(yīng)，是自愈過(guò)程的一部分；而事故中的碰撞、打架斗毆出的瘀斑則是負(fù)能量的結(jié)果，是過(guò)大的強(qiáng)壓使血管破裂出血所致，事后會(huì)很痛病造成傷口，而且常常會(huì)留下心靈創(chuàng)傷和情緒垃圾。二者不可同日而語(yǔ)。

6) 拍打出痧后如何處理？

    最好的處理辦法是繼續(xù)拍打，直到痧色變淺或消失。這就叫拍透了！

拍打出痧說(shuō)明找到了病灶并揪出了暗藏體內(nèi)的毒素，是好事，也說(shuō)明診斷、治療在同事進(jìn)行。如果剛一出痧便停止拍打，就不利于疾病的治療。出了痧還繼續(xù)拍打，淺色痧會(huì)變成深色痧；再繼續(xù)拍打，則會(huì)加速痧毒褪色。對(duì)剛剛拍出的淺色的痧如果停拍，該處以后也會(huì)自然退痧，但需要時(shí)間更長(zhǎng)，有的甚至數(shù)周、數(shù)月才會(huì)消失。所以拍打出痧后最好繼續(xù)拍打，促進(jìn)痧快速消失。痧消失的快，表示身體素質(zhì)好。通常年輕人、健康人的痧會(huì)消失較快；老年人、重病患者的痧會(huì)消失較慢。有人采取灸、針、刺絡(luò)、拔罐等方法加速退痧，但我們建議還是繼續(xù)拍打（拉筋）最簡(jiǎn)單、方便和有效。

泡溫度較高的溫泉可加速退痧，也可減輕拍打的痛。

7) 痧會(huì)在體內(nèi)游走形成腦血栓和心梗嗎？

    許多人對(duì)痧的去向迷惑不解。有些從未實(shí)踐過(guò)拍打的醫(yī)生用想象來(lái)胡亂解釋?zhuān)瑖樆；颊?，說(shuō)痧會(huì)游走在血管中形成腦血栓或心梗，這是典型的無(wú)知和偏見(jiàn)。

拍打拉筋的排毒不是打掃垃圾這種純粹的物理清理，而是首先聚氣行氣，將氣血集中一處后,再將氣將血液、體液中的毒素、垃圾化解成很容易排出體外的痧，即毒素和垃圾的物理形態(tài)、化學(xué)性質(zhì)都變了，變成了可以被排出體外的物質(zhì)，而非重新溶入血液的物質(zhì)。痧看上去很大、色深，但實(shí)際上已經(jīng)變成了可以被體內(nèi)各種“清道夫”細(xì)胞吞噬、消化、分解、排出的極小微粒。換句話(huà)說(shuō)，痧本身就是從不健康的血液中過(guò)濾出來(lái)的垃圾毒素，因此絕不會(huì)逆向回到健康的血液中去。簡(jiǎn)言之：痧只能走排毒的渠道被排出體外，而非重新進(jìn)入人體。而凡從體內(nèi)排出之物，都是垃圾和毒素！這就是造物主的奇妙設(shè)計(jì)，自愈力的神奇所在。

 痧毒排出的最大渠道是皮膚。因?yàn)槠つw上布滿(mǎn)汗毛孔，每個(gè)毛孔都跟鼻孔一樣在不停呼吸，痧被拍打拉筋導(dǎo)致的陽(yáng)氣化解為極小的微粒，小到眼睛看不見(jiàn)，而汗毛孔卻比這些微粒大得多，微粒便經(jīng)毛孔揮發(fā)到空氣中，皮膚出汗、發(fā)癢、出疹、起包、散發(fā)異味也都是皮膚排出痧毒的現(xiàn)象。除汗毛孔外，人體所有孔竅都是排毒渠道，包括口、鼻、眼、耳、二陰等，因此打嗝、嘔吐、流汗、流涕、流淚、耳屎、放屁、大小便等現(xiàn)象，都是排毒的具體表現(xiàn)，也叫氣沖病灶。一言以蔽之，凡是從體內(nèi)向外排物現(xiàn)象都是排毒和排垃圾。

  痧的顏色會(huì)自動(dòng)地逐漸變淺、消失，這個(gè)過(guò)程不是毒素被身體吸收了，而是毒素從以上描述的孔竅中排出了。反之，如果沒(méi)有拍打拉筋導(dǎo)致的生化反應(yīng)，這些體內(nèi)的毒就不會(huì)發(fā)生生化反應(yīng)并被過(guò)濾成痧，而會(huì)繼續(xù)形成淤堵和病體。之所以氣能將毒素化為痧，就是為了防止其繼續(xù)演變?yōu)椴◇w，并將其變?yōu)榭梢员簧眢w孔竅自然排出的生化形態(tài)。所以拍打拉筋期間人的體味、汗味、大小便味道、顏色都會(huì)比平時(shí)更明顯。不過(guò)，痧的形成和排出都需要耗氣，所以人感覺(jué)疲乏和各種氣沖病灶現(xiàn)象都正常。

     用西醫(yī)理論解析，痧是被身體內(nèi)具有免疫功能的細(xì)胞分解后排出體外的。拍打時(shí)各部位所出現(xiàn)的痧是滲出于血脈之外，存在于組織之間、皮膚之下的“離經(jīng)之血”。這些離經(jīng)之血成為身體的異物，被具有免疫功能的淋巴細(xì)胞及血液中的吞噬細(xì)胞識(shí)別出來(lái)后，將其中和、吞噬并化解，通過(guò)呼吸、汗液、尿液等途徑排出體外。體內(nèi)淋巴細(xì)胞及血液中的吞噬細(xì)胞活力正常，則退痧快；反之則慢。經(jīng)常拍打，使這些“體內(nèi)清道夫”的排異能力增強(qiáng)，可有效、快速清除病理產(chǎn)物。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，清除機(jī)體有害異物的過(guò)程，可以激發(fā)免疫系統(tǒng)的功能，大量自造干細(xì)胞，排出壞死細(xì)胞，提高機(jī)體的應(yīng)激能力和組織創(chuàng)傷的修復(fù)能力。所以拍打除能夠迅速改善循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)之外，痧消褪的過(guò)程實(shí)際就是無(wú)需注射的血清抗原療法，可提高自身清除異物的能力，提高免疫功能，這是拍打的另一種功效，也稱(chēng)為拍打的“后效應(yīng)”。

中醫(yī)理論認(rèn)為，痧為陰毒、寒濕之氣的凝結(jié)體。拍打先調(diào)出痧，隨后人體發(fā)熱，被拍打的局部及全身都發(fā)熱，越痛發(fā)熱越快，陽(yáng)升則陰降，陽(yáng)氣就將陰氣化解，病痛即除。

無(wú)論用中醫(yī)的氣化學(xué)說(shuō)、陰陽(yáng)理論還是西醫(yī)的細(xì)胞理論、免疫學(xué)說(shuō)，都不過(guò)是人類(lèi)用有限的只是對(duì)造物主創(chuàng)造的深不可測(cè)的自愈力的方便解說(shuō)，如果要真正理解自愈力之謎，就只能在實(shí)踐中真修實(shí)證，用心領(lǐng)悟。悟，只能靠心！