| 1. 起勢 （1）左腳開立（2）兩臂前舉（3）屈蹲按掌 2. 左右野馬分鬃 （1） 收腳抱球 （2） 轉(zhuǎn)體上步 （3） 弓步分手 （4） 后坐搬腳 （5） 跟步抱球 （6） 轉(zhuǎn)體上步 （7） 弓步分手 （8） 后坐撇腳 （9） 跟步抱球 （10） 轉(zhuǎn)體上步 （11） 弓步分手 3. 白鶴亮翅 （1） 跟步抱球 （2） 轉(zhuǎn)體擺臂 （3） 虛步分手 4. 左右摟膝拗步 （1） 轉(zhuǎn)體擺臂 （2） 收腳舉臂 （3） 上步屈肘 （4） 弓步摟膝推掌 （5） 后坐撇腳 （6） 收腳舉臂 （7） 上步屈肘 （8） 弓步摟膝推掌 （9） 后坐撇腳 （10） 收腳舉臂 （11） 上步屈肘 （12） 弓步摟膝推掌 5. 手揮琵琶 （1） 跟步展臂 （2） 后坐劃弧 （3） 虛步合掌 6. 倒卷肱 （1） 轉(zhuǎn)體撤手 （2） 退步卷肱 （3） 虛步推掌 （4） 轉(zhuǎn)體撤手 （5） 退步卷肱 （6） 虛步推掌 （7） 轉(zhuǎn)體撤手 （8） 退步卷肱 （9） 虛步推掌 7. 左攬雀尾 （1） 轉(zhuǎn)體撤手 （2） 收腳抱球 （3） 轉(zhuǎn)體上步 （4） 弓步掤臂 （5） 轉(zhuǎn)體伸臂 （6） 轉(zhuǎn)體后捋 （7） 轉(zhuǎn)體搭手 （8） 弓步前擠 （9） 后坐收掌 （10） 弓步前按 8. 右攬雀尾 （1） 轉(zhuǎn)體分手 （2） 收腳抱球 （3） 轉(zhuǎn)體上步 （4） 弓步棚臂 （5） 轉(zhuǎn)體伸臂 （6） 轉(zhuǎn)體后捋 （7） 轉(zhuǎn)體搭手 （8） 弓步前擠 （9） 后坐收掌 （10） 弓步前按 9. 單鞭 （1） 轉(zhuǎn)體扣腳 （2） 勾手收腳 （3） 轉(zhuǎn)體上步 （4） 弓步推掌 10. 云手 （1） 轉(zhuǎn)體扣腳 （2） 左云收腳 （3） 右云開步 （4） 左云收腳 （5） 右云開步 （6） 左云收腳 11. 單鞭 （1） 轉(zhuǎn)體勾手 （2） 轉(zhuǎn)體上步 （3） 弓步推掌 12. 高探馬 （1） 跟步翻掌 （2） 后坐卷肱 （3） 虛步推掌 13. 右蹬腳 （1） 上步穿掌 （2） 分手弓腿 （3） 收腳抱掌 （4） 分手蹬腳 14. 雙峰貫耳 （1） 屈膝合臂 （2） 上步收手 （3） 弓步貫拳 15. 轉(zhuǎn)身左蹬腳 （1） 轉(zhuǎn)身扣腳 （2） 收腳合抱 （3） 分手蹬腳 16. 左下式獨立 （1） 收腳勾手 （2） 屈蹲開步 （3） 仆步穿掌 （4） 弓腿起身 （5） 獨立挑掌 17. 右下式獨立 （1） 落腳勾手 （2） 屈蹲開步 （3） 仆步穿掌 （4） 弓腿起身 （5） 獨立挑掌 18. 左右穿梭 （1） 落腳轉(zhuǎn)體 （2） 跟步抱球 （3） 上步分手 （4） 弓步架推 （5） 轉(zhuǎn)體撇腳 （6） 跟步抱球 （7） 上步分手 （8） 弓步架推 19. 海底針 （1） 跟步提手 （2） 虛步插掌 20. 閃通臂 （1） 提手收腳 （2） 上步翻掌 （3） 弓步推掌 21. 轉(zhuǎn)身搬攔捶 （1） 轉(zhuǎn)身扣腳 （2） 坐腿握拳 （3） 墊步搬拳 （4） 轉(zhuǎn)體收拳 （5） 上步攔拳 （6） 弓步打拳 22. 如封似閉 （1） 穿手翻掌 （2） 后坐收掌 （3） 弓步按掌 23. 十字手 （1） 轉(zhuǎn)體扣腳 （2） 弓腿分手 （3） 交叉搭拳 （4） 收腳合抱 24. 收勢 （1） 翻掌分手 （2） 垂臂落手 （3） 并步還原 |
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