女性體質(zhì)為陰性，容易因寒涼而生病。正所謂“百病起于寒”。其中子宮是女人身體里最怕冷的地方。特別是那些平日就怕冷，手腳容易發(fā)涼的女人，易因寒冷邪氣侵襲而出現(xiàn)宮寒。另一方面，有些女孩特別愛吃冷飲;或者貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過低;或者是為了漂亮，常穿露臍裝或在冬天也著裝單薄等。

若子宮溫暖，體內(nèi)氣血運行通暢按時盈虧，經(jīng)期如常;一旦胞宮受到寒濕入侵，血氣遇寒凝結(jié)，就容易造成月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)、容顏憔悴衰老、甚至不孕等。春季，不冷不熱，陽氣生發(fā)，此時調(diào)理“宮寒”效果事半功倍，還能預(yù)防夏季炎癥復(fù)發(fā)，為冬天和來年身體健康打下很好基礎(chǔ)。

而假如經(jīng)常用艾灸身體上的穴位，能夠快速補充女性體內(nèi)的氣和血，從而到達氣血通達，身體舒暢，各個功能器官運轉(zhuǎn)正常。

艾灸是中醫(yī)流傳已久的一種養(yǎng)生治病方法，在治病防病養(yǎng)生等各方面都有著很好的效果，尤其對于女人而言，更是至寶!

艾灸就是用燃燒的艾草在人體的穴位上熨、灼，使熱量通過穴位進入經(jīng)絡(luò)，達到疏通經(jīng)絡(luò)、祛寒療疾、養(yǎng)身保健的作用。艾灸這種保健方法至少在春秋戰(zhàn)國時代就存在了，古人云“家有三年艾，醫(yī)生不用來”?！睹献印分性涊d：“七年之病求三年之艾?！笨鬃右舱f過“無病自灸”。

古時候，人一旦生病，總是一灸二針三吃藥，也就是說：如果艾灸治病病情不好，才實施針灸，針灸后再不見好轉(zhuǎn)，才開始吃中藥。艾灸這種我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方法，如今卻墻里開花墻外香，風(fēng)靡于日本、韓國。在日本的北海道一直就有“不灸足三里勿做旅人”的說法。

艾灸，可以幫助女人排毒養(yǎng)顏，抵抗衰老，擁有美麗自信。而這個時侯，女人的美，是發(fā)自身體內(nèi)部的美，是一個健康的美，表面的美麗能夠說只是一個副產(chǎn)品而已。

中醫(yī)以為，人之所以能生龍活虎，離不開血和氣兩種東西，以氣帶血，以血養(yǎng)氣，陰陽均衡，人才安康而無疾。女性體質(zhì)為陰性，容易因寒涼而生病。寒邪進入身體后耗費掉女性體內(nèi)本就不多的陽氣，使得血液循環(huán)不暢，臟腑得不到滋養(yǎng)。

而艾草為純陽性，能夠疾速補充人體內(nèi)的陽氣，使之氣血充足，從內(nèi)至外的分發(fā)生機與魅力。能夠說，女人與艾草，天生是一對，或者說艾草就是為女人而生的。

據(jù)醫(yī)書記載，大家所熟知的端午節(jié)又名“女人節(jié)”，每年的端午，女性都要去采摘艾草并用煮艾草的湯泡澡，既可健康長壽又可美容養(yǎng)顏。同時，端午是艾草生長最繁茂，藥性最激烈的時分。這個時分采摘下的新穎艾草具有極強的成效，這也是我們中華民族多年來以“采艾”為慶賀節(jié)日方式的真正緣由。

這些采來的艾葉，就可以用做艾灸的原材料了，可以把這些艾條搗碎，去除雜質(zhì)，提純，再制作成艾絨，這些艾絨卷成條后，就可以進行艾條溫和灸了，如果不卷成條，直接用這些艾絨進行直接灸也可以，但是這樣的艾絨要求純度一定達到最高才行，因為含有雜質(zhì)的艾絨做直接灸的話，容易傷經(jīng)絡(luò).

關(guān)元、命門、中脘、足三里是人體四大養(yǎng)生要穴。利用純陽艾火長期溫灸四大養(yǎng)生要穴，能夠潤養(yǎng)五臟六腑，四肢百骸。

1、關(guān)元穴

又名丹田，任脈之穴，在臍下三寸處。關(guān)元穴是人體重要補穴之一。

主治：月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏帶下、產(chǎn)后出血等婦科常見病;腹脹腹痛、腹瀉痢疾，脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病;疝氣、浮腫、虛勞損傷、四肢厥冷等;陽痿早泄、夢遺滑精等泌尿生殖系統(tǒng)疾病。

2、命門穴

督脈之穴，在第二腰椎之下與臍相對，其氣與腎通，是生命之根本，是維護生命的門戶。

主治：五勞七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿、陽痿、早泄及各種虛寒病癥。

3、中脘穴

又名太倉，任脈之穴，在臍上四寸。具有調(diào)胃和中、補虛益氣、健脾化濕之功效。

主治：胃脘痛、惡心嘔吐、呃逆、反胃、腹脹、腹瀉、潰瘍病、胃下垂、淺表性胃炎、胃痙攣、消化不良、腸炎、胃神經(jīng)官能癥等胃腸病癥，虛勞百損，四肢乏力等癥候。

4、足三里穴

在外膝眼下三寸、距脛骨前嵴一橫指處。具有補益脾胃、調(diào)和氣血、扶正培元、祛邪防病的功效，是養(yǎng)生保健的第一要穴。

主治：胃痛、腹脹腸鳴、嘔吐、便秘、腹瀉、水腫、神經(jīng)疾病、急慢性乳腺炎等。

1、在頭面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處艾灸，灸量宜小;在腰腹部、肩及兩股等皮厚而肌肉豐滿處艾灸，灸量可大一點。

2、體質(zhì)強壯者，灸量可以大;久病、體質(zhì)虛弱、老人、小兒，灸量宜小。

3、出現(xiàn)暈灸，須立即停灸，讓患者頭低位平臥，注意保暖，輕者休息片刻或喝點溫開水，重者掐按人中、內(nèi)關(guān)、足三里。

4、精神緊張、大汗、勞累或饑餓時不宜灸，妊娠期婦女腰骶部和腹部不宜灸。