頭皮屑特別多怎么辦？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題大家可不必?zé)?，接下?lái)和大家分享幾個(gè)有效去屑的方法，改善頭屑多的問(wèn)題。

頭屑產(chǎn)生的主要因素：頭皮出油多、睡眠不足、辛辣飲食、身體不適、過(guò)度清潔、洗發(fā)水過(guò)敏等。

去屑基本方法

1、洗頭要徹底，要沖干凈，不能敷衍了事，鬢角、耳后等部位很容易被忽略，一定要注意洗干凈。

2、用水將洗發(fā)水搓起泡后再用到頭發(fā)上。

3、經(jīng)常更換洗發(fā)水的品牌。

4、用溫水洗頭，水溫過(guò)熱會(huì)刺激頭皮過(guò)度分泌油脂。

5、少吃刺激性事物，不要過(guò)度飲酒。

頭部護(hù)理

1、每星期洗三至四次頭，戶外工作時(shí)間長(zhǎng)的人及腦力工作者，可適當(dāng)增加洗頭次數(shù)。

2、經(jīng)常梳理頭發(fā)，按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

生姜煮開(kāi)水護(hù)發(fā)

用生姜煮開(kāi)水，不燙后加入一些醋浸泡頭發(fā)，止癢和去屑效果都不錯(cuò)，要堅(jiān)持使用幾次。》》》改善頭屑多偏方秀發(fā)更健康

營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

頭屑多與體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)也有很大關(guān)系，可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素A、B6、鋅、鈣。

注意飲食

1、避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，會(huì)刺激增加頭油及頭皮的形成。

2、戒食過(guò)甜食品，因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡， 加速頭皮的產(chǎn)生。

3、可食用一些含鋅量較多的食物，如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。