姓名：滕文靜

　　職業(yè)：靜潺瑜伽館館長(zhǎng)

　　星座：水瓶座

　　愛好：網(wǎng)球、瑜伽、游泳、唱歌

　　喜歡的顏色：正紅、青綠、白色

　　喜歡的食物：海鮮、青菜、水果

　　喜歡的人：魯豫

　　講述：滕文靜 記錄：王遙馳 特邀攝影：Star Studio

　　D：大眾網(wǎng)

　　T：滕文靜

　　【談瑜伽】

　　“瑜伽只是一種精神的專注，生活每處都可以是瑜伽。”

　　D：聽向我介紹你的朋友講，你的瑜伽課程跟市面上大多數(shù)的瑜伽館不大相同。

　　T：是的?，F(xiàn)在社會(huì)輿論的導(dǎo)向就是瑜伽是個(gè)好東西，能消除煩惱，能提高免疫力，能集中注意力，最主要的是，還能減肥。

　　D：難倒不是這樣嗎？

　　T：不完全對(duì)。只要是運(yùn)動(dòng)，就有可能對(duì)身體產(chǎn)生傷害，瑜伽也是一樣。一些學(xué)員也好，瑜伽教練也好，總是在追求一些難度較大的體式，有時(shí)過于急功近利反而會(huì)傷害自己的關(guān)節(jié)和肌肉，比如韌帶拉傷，或者肌肉撕裂。

　　D：你這些術(shù)語都很專業(yè)啊。

　　T：那當(dāng)然，我大學(xué)里的專業(yè)課程就包括運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和運(yùn)動(dòng)損傷的相關(guān)知識(shí)。我去年夏天看到一個(gè)新聞上說，長(zhǎng)沙有一個(gè)大四女孩第一次在健身房練習(xí)瑜伽猝死，當(dāng)時(shí)給我的觸動(dòng)很大。不只是學(xué)員，很多教練對(duì)于瑜伽可能造成的運(yùn)動(dòng)損傷都一無所知。你知道，現(xiàn)在瑜伽培訓(xùn)門檻很低，一個(gè)從未接觸過瑜伽的人經(jīng)過一個(gè)月培訓(xùn)就可以獲得瑜伽培訓(xùn)高級(jí)證書，教練的專業(yè)性很難保證，只去追求一些難度較大的體式而根本不在意運(yùn)動(dòng)可能造成的損傷，這其實(shí)是件特別可怕的事情。我以前也是一名運(yùn)動(dòng)員，深知運(yùn)動(dòng)損傷的危害，于是我就想把學(xué)到的運(yùn)動(dòng)方面的專業(yè)知識(shí)和瑜伽結(jié)合到一起，讓人們?cè)诰毩?xí)瑜伽的同時(shí)能夠保護(hù)自己不受傷害。

　　D：我以為瑜伽就是跳個(gè)操，沒想到還會(huì)有這檔子事。

　　T：對(duì)對(duì)，很多人都跟你一個(gè)想法，包括以前的我也是。

　　D：你也是？

　　T：嗯，因?yàn)槲医佑|瑜伽也是個(gè)偶然。你也知道，我原來是練田徑的嘛，經(jīng)常參加各種比賽，我這個(gè)人當(dāng)時(shí)又很爭(zhēng)強(qiáng)好勝，精神壓力很大，賽前的幾個(gè)晚上或者比賽成績(jī)不好都能讓我成宿成宿地失眠。再加上平日練習(xí)和比賽時(shí)留下的傷痛，我的睡眠質(zhì)量一直很成問題。上大二的時(shí)候，我高中時(shí)的教練郝老師告訴我，瑜伽能讓人減壓養(yǎng)心怎樣的，說不定對(duì)我有幫助。正好當(dāng)時(shí)也有了一些對(duì)于畢業(yè)后的就業(yè)規(guī)劃的想法，覺得做一名瑜伽教練也是個(gè)不錯(cuò)的出路，就去學(xué)啦。我當(dāng)時(shí)就覺得，瑜伽嘛，就是比劃比劃啊。

　　D：那后來呢？

　　T：后來學(xué)了一陣子之后，覺得瑜伽跟健美操差不多啊，就是出出汗減減肥，對(duì)我的睡眠并沒有什么太大的幫助。我就很不解地去問我的教練，可教練自己也說不出個(gè)所以然來。我這個(gè)人比較倔嘛，就再出去找一些更有名的老師學(xué)，自己也看了一些關(guān)于瑜伽的書。后來的老師告訴我，“瑜伽是一種精神的專注，體式只是外在修身的一種途徑”。一個(gè)動(dòng)作，可能第一次讓你去堅(jiān)持10息，或者12息是一件很困難的事，但只要你精神集中，堅(jiān)持下來了，下一次你就能堅(jiān)持13息或者更多，這不只是身體柔韌度的問題，更多的是一種意識(shí)對(duì)身體的掌控和支配能力的提升。

　　D：那么現(xiàn)在你覺得瑜伽到底是什么呢？

　　T：其實(shí)就像那個(gè)老師說得那樣，體式是一種修身的途徑，通過體式的練習(xí)能讓我們達(dá)到一種專注的心態(tài)，而長(zhǎng)期保持這種心態(tài)形成心境，那就是瑜伽。其實(shí)生活每處都可以是瑜伽，你走路，你喝水，只要你進(jìn)入到瑜伽的那種全神貫注的狀態(tài)里，你就是在做瑜伽了。

　　D：那照你的意思，瑜伽能減肥果然都是商家騙人的噱頭了！

　　T：不會(huì)啊，體式的修煉確實(shí)對(duì)于脂肪燃燒有很大幫助，你能保持意識(shí)對(duì)于身體的支配權(quán)，你自然會(huì)對(duì)食物的攝取有所控制。更重要的是，如果你能保持在瑜伽的心境中，它會(huì)讓你淡泊很多，心態(tài)上的清心寡欲要比飲食上的粗茶淡飯更容易讓人減肥。

　　D：我有點(diǎn)明白了，在你這里，瑜伽好像變成了宋朝的“程朱理學(xué)”，無論是老祖先說的“理”還是你所認(rèn)為的“瑜伽”都存在于世界萬物之中，可以*“格物”或者說修煉體式來“致知”。

　　T：大概吧，我覺得挺簡(jiǎn)單一事兒被你說得復(fù)雜了。

　　D：我覺得也是，那學(xué)員們都能接受你這個(gè)觀點(diǎn)嗎？我覺得現(xiàn)在練瑜伽的都是奔著減肥去的。

　　T：哈哈哈，太對(duì)了。也不知道現(xiàn)在這些廣告都是怎么宣傳的，來的學(xué)員都問我一個(gè)月能不能瘦10斤，我很難回答她們。瑜伽能減肥不假，但那是個(gè)階段性的過程，不可能一蹴而就，任何快速減肥方法其實(shí)都是充滿了傷害的。但是現(xiàn)在的生活節(jié)奏比較快吧，人都有些浮躁，一旦短時(shí)間內(nèi)沒有達(dá)到她們的預(yù)期，麻煩就會(huì)接踵而來。經(jīng)常就會(huì)有學(xué)員來找我，說小滕教練啊，我每天都回家練習(xí)兩三個(gè)小時(shí)，怎么這個(gè)月還是沒有瘦很多?。克齻兙褪前谚べぎ?dāng)成減肥操去做，覺得每天都會(huì)練很多遍還是沒瘦就是騙人。我只能不時(shí)地跟她們?nèi)贤?，讓她們保持一顆平常心，堅(jiān)持下去。其實(shí)瑜伽這東西，真的不僅僅是在墊子上的那60分鐘，但這種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)不是一個(gè)人、一個(gè)館，而是整個(gè)圈子里的普遍現(xiàn)象。

　　D：我同意你。想過去改變點(diǎn)兒什么嗎？

　　T：說不想改變是假的，但是*著一兩個(gè)人去改變一個(gè)行業(yè)這話就太大了。我現(xiàn)在也有了自己的瑜伽館嘛，我也不去促單賣卡（笑），就是想為每個(gè)來我館里學(xué)瑜伽的人提供一種不同的生活態(tài)度，不僅是對(duì)她們的身體，更多地是心態(tài)上的幫助。我也有我的野心，能多培養(yǎng)出一些自己的瑜伽教練，不管她們是為我日后的分館工作，還是自己開館，都能將我對(duì)瑜伽的態(tài)度傳播給前來的每一個(gè)學(xué)員。