編者：本文作者十五歲正式拜八卦掌第三代名家樊鳳蘭（大姑）為師，為樊氏八卦掌關(guān)門弟子。

樊氏八卦掌創(chuàng)始人樊志湧，滿族，正白旗，世居北京，綽號“樊瘋子”，生于1840年，卒于1922年，享年82歲。樊志湧幼年酷愛武術(shù)，曾習(xí)“少林”、“彈腿”等術(shù)達(dá)八年之久，后帶藝拜董海川為師，習(xí)練八卦掌。樊志湧在學(xué)藝期間，曾被董海川專留在肅王府練功四十九日（這是樊大姑1964年10月2日親自講給筆者的）。董海川先師傳授給樊志湧佛、道兩家功法，主要是：達(dá)摩八式式、金剛大力法、無極功和無極八卦掌（也叫內(nèi)圈八卦掌）。

　　內(nèi)圈八卦掌以無極為起式，以自身為中心；按九宮八卦圖講，每起式都在中宮，中宮位于九宮八卦圖中央。通俗的說法是：以我為圓心，兩腳分開，兩手抱于胸前，由無極之為有極，然后進(jìn)行“三角步、打四面、踩八方、穿九宮”的操練。并以簡捷明快、靈活多變的步法，走轉(zhuǎn)擰翻，調(diào)整方位。做到步法輕靈、身形敏捷、虛實分明、內(nèi)氣沉著、攻守連環(huán)、進(jìn)退自如，這樣在實戰(zhàn)中才能充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，取得滿意的效果。即便不是為了實戰(zhàn)，也是鍛煉身靈步活的好運動、好方法。

　　樊氏八卦掌在日常練習(xí)中，要假設(shè)四面八方都有對手，針對這種情況自己要隨機變換方位，占據(jù)有利位置，使對手處于被動，采用各種有效的拳法、掌法招式，快速有力、穩(wěn)、準(zhǔn)、狠地打敗對手。實踐中以熟練的“三角步、打四面、穿九宮”，指東打西，奔打四面八方、個個擊破。這就是樊氏八卦掌的風(fēng)格。

　　樊氏八卦掌的傳統(tǒng)練法也獨具一格：那就是練功者拜師后一到三年，有了一定的基本功法后，由老師帶著在室內(nèi)供奉的達(dá)摩、董海川遺像前進(jìn)行禮拜后開始帶功（近似現(xiàn)在的氣功帶功一樣，不同的是氣功動作簡單，而樊氏功是武術(shù)，有拳法、掌法、身法、步法，練的是武術(shù)功夫）。每天早晚各帶功一次，每次一小時左右。每年農(nóng)歷五月初五端午節(jié)中午加一次，除夕夜12點至1點再加一次。功法要領(lǐng)是：練功心誠，外導(dǎo)內(nèi)引，順其自然，隨師操作。每練一次就形成一個自然的套路。

　　據(jù)筆者所知，能選入帶功的樊氏傳人只有四人：樊大姑的小女兒王淑華（后去美國），其侄女王俊蓮，王剛和筆者。樊氏八卦掌門收徒弟非常嚴(yán)格，要經(jīng)過可靠人介紹擔(dān)保，沒拜師前三個月至半年的基本功考驗后，認(rèn)為確系可造之材方允許正式遞帖拜師。禮儀簡單，不收財禮，不請外人，只有擔(dān)保人在，徒弟給老師叩頭、獻(xiàn)茶即可。由于樊氏八卦掌的選人嚴(yán)謹(jǐn)、傳授特殊，故傳人甚少。 　　

　　筆者十五歲正式拜八卦掌第三代名家樊鳳蘭（大姑）為師，擔(dān)保介紹人宋秀山（與樊大姑有親戚關(guān)系），為樊氏八卦掌關(guān)門弟子。

　　樊鳳蘭（大姑）是樊志湧的獨生女兒，生于1884年，故于1967年，終年83歲。她自幼隨父練武，成為樊氏八卦掌的全面繼承人。她在武術(shù)界和八卦掌門中享有威望，人們尊稱她為“樊大姑”。樊大姑晚年認(rèn)識到一味地固守傳統(tǒng)教法，不利于樊氏八卦掌的流傳，因此改變了教學(xué)方法。樊老師對我抱有很大希望，因為我是她晚年收下的最后一個徒弟，而且我的表現(xiàn)她也很滿意，相信我一定能把樊氏八卦掌發(fā)揚光大。于是就詳細(xì)地給我講解示范，使我盡快地掌握了樊氏八大掌法、拳術(shù)、器械及功法等，較全面完整地掌握了樊氏八卦掌的武術(shù)體系，為樊氏八卦掌正宗傳人。

　　為了不辜負(fù)老師對我的期望，我與上個世紀(jì)七十年代開始對樊氏八卦掌進(jìn)行了系統(tǒng)的整理。

　　樊氏八卦掌體系是由以下幾部分組成的：

　　1.掌法：

　　樊氏八卦掌的掌法有：

　　乾坤掌——樊氏八卦乾坤掌以踏、穿、劈、撞四掌為基礎(chǔ)掌，直趟演練。每一趟八手，共計三十二手。每一手又一式或多式，直線往返演練，習(xí)慣稱此練法為散手掌。

　　八法連環(huán)掌——此掌為初學(xué)者基本掌法套路，尤其適合青少年練習(xí)。八法連環(huán)掌原名“五行八法掌”，即金、木、水、火、土五行，劈、撩、踏、分、穿、托、壓、撞八法。此掌是樊氏八卦掌打基礎(chǔ)的掌法。

　　八大掌——八大掌是樊氏八卦掌的精華，八個大掌各有特色，都是以其基礎(chǔ)掌式為主，加之走轉(zhuǎn)擰翻，身法、步法的變換，動作、意識、呼吸三位一體，運轉(zhuǎn)圓活、配合默契地完成每趟掌法。

　　八大掌中只有第五大掌“轉(zhuǎn)掌”是以沿圖走轉(zhuǎn)的方式演練。另外七個大掌都是以“三角步、打四面、踩八方、穿九宮”的方式演練，全趟走勢有圓、有方、有直線，與常見的沿圈走轉(zhuǎn)換掌勢的練法風(fēng)格不同。

第一大掌：踏掌——以推踏為主，兼加掖、削、托、按、仆、云等掌式；步法、步型為三角步、馬步、虛步、弓步、丁字步、半馬步、跟步、什步等，加之走轉(zhuǎn)擰碾，隨式變化。

　　第二大掌：撞掌——以撞、掖、托、擠、推、撩、挑、按等掌法、掌式組成，配合身法步法進(jìn)行演練，其基礎(chǔ)掌法為“撞掌”。

　　第三大掌：劈掌——以風(fēng)輪劈掌、左右削掌、下撩上挑等掌法，配合身法、步法，進(jìn)行前后、左右、四面八方的演練。

　　第四大掌：穿掌——以平穿、側(cè)穿、上下穿捅及三穿掌貫穿全趟走勢，穿掌時要以肩催肘、以肘催掌（手），先蓄而后發(fā)，勁為冷脆快。

　　第五大掌：轉(zhuǎn)掌——此掌是唯一以沿圖走轉(zhuǎn)換招式的掌法。轉(zhuǎn)掌以“瓦攏掌”為基本掌型，走自然踩步，速度較快。走轉(zhuǎn)換式連綿不斷，達(dá)到行如流水之勢。

　　第六大掌：晃掌——也稱“揉身轉(zhuǎn)”、“揉球式”。其特點是以揉球式為主，上下左右、前后縱橫滾動，做到運掌圓活、柔順靈巧。在技法上滾進(jìn)而欲身、吸化開合，體現(xiàn)出靈活多變的沾追隨。

　　第七大掌：繞身掌——此掌是兩手、兩臂上下、前后自然環(huán)繞，身形也順勢而行，做到運用自如、隨心所欲。即法無死法，式無定式。

　　第八大掌：連環(huán)掌——把前面七個大掌自由地穿插組合成某一套路進(jìn)行演練，使其隨機應(yīng)變、得心應(yīng)手。

　　2.拳術(shù)套路：本字拳、六路短拳、五行八卦拳、地功拳等。

　　3.器械套路：旋環(huán)刀、穿云劍、中字槍、八卦刀、狀元筆、八卦錘、子午鉞、雙頭槍、連環(huán)刀、八法梢子棍、無極雙劍等。

　　4.功法：穿手、無極功、八卦樁、金剛大力法等。

　　5.輔助功法：抖大桿子、抓壇子、擰棒子、打沙袋等。

　　6.散手技擊的操練內(nèi)容：單操掌、用法、破法、拿法等。

　　樊氏八卦掌以“三角步、打四面、踩八方、穿九宮”為主，走轉(zhuǎn)圓為輔；有方（打四面、踩八方），有圓（轉(zhuǎn)掌），有直趟，具備了陰陽縱橫方和無限圓。其拳勢緊湊、輕捷靈活、內(nèi)外兼修、功法系統(tǒng)，具有獨特的風(fēng)格特點。另外，樊氏八卦掌中的拳法、器械套路中，一部分以某個“字”為路線走勢演練，如“本字拳”按本字走勢操練，“中字槍”要走出個“中”字，這也是樊氏八卦掌的一個特點。

　　樊氏八卦掌歌訣曰：

　　三角步打四面，踩八方穿九宮。

　　內(nèi)圈加外圈，方圓和直趟。

　　踏撞劈穿轉(zhuǎn)，晃繞走連環(huán)。

脆快靈活變，剛?cè)醿上嗉妗?/p>

本文作者文大生